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作者 GPNN 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共72則

限定看板：MuscleBeach

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[討論] 一餐吃進太多熱量的後果？已刪文

[ MuscleBeach ]29 留言, 推噓總分: +10

作者: soulboy330 - 發表於 2020/10/16 00:41(3年前)

4^F→GPNN: 很不方便突然朋友找吃飯卻沒有熱量空缺10/16 00:56

5^F→GPNN: 還好我沒朋友10/16 00:56

[問題] 如何兼顧體脂率跟增肌？

[ MuscleBeach ]23 留言, 推噓總分: +7

作者: mglt1412 - 發表於 2020/10/14 17:15(3年前)

9^F→GPNN: 跑步機最斜走3km，或是農夫走路10/15 00:39

[閒聊] 重訓後睡眠品質越來越差

[ MuscleBeach ]152 留言, 推噓總分: +77

作者: TIGER228 - 發表於 2020/10/13 08:32(3年前)

63^F推GPNN: 建議改成重訓跟有氧輪著做讓身體比較有恢復期運動後的飲10/13 14:23

[閒聊] 練肩左手手肘會有異音

[ MuscleBeach ]44 留言, 推噓總分: +28

作者: asd70208 - 發表於 2020/09/26 10:35(3年前)

39^F→GPNN: 腋下下面的後面那塊肌肉放鬆看看09/26 20:45

[問題] 減肥跟重訓

[ MuscleBeach ]94 留言, 推噓總分: +23

作者: DS196457 - 發表於 2020/09/13 00:44(3年前)

3^F→GPNN: 重訓時反而可以吃的少，有氧吃少才可能昏倒吧09/13 01:14

[問題] 為什麼我左前臂比右前臂粗？

[ MuscleBeach ]22 留言, 推噓總分: +1

作者: Cyborg - 發表於 2020/09/07 18:13(3年前)

20^F→GPNN: 這叫基因09/09 00:24

[討論] 有沒有琅琅上口的健身標語呢??已刪文

[ MuscleBeach ]30 留言, 推噓總分: +12

作者: sea130281 - 發表於 2020/08/26 20:08(3年前)

11^F推GPNN: 管住嘴邁開腿08/26 20:41

[閒聊] 金鋼刀現在賣乳清蛋白..未來進軍健身房..已刪文

[ MuscleBeach ]46 留言, 推噓總分: -10

作者: Qmmmmmmmm - 發表於 2020/07/27 23:02(3年前)

15^F→GPNN: 就像跑步游泳一樣不也你做什麼他就做什麼07/28 02:38

[討論] 背部感受度不佳（圖多）

[ MuscleBeach ]78 留言, 推噓總分: +51

作者: gim3838 - 發表於 2020/07/22 18:58(3年前)

40^F→GPNN: 是坐姿划船能做57kg *15下的身材感覺練輕了07/22 23:12

Re: [問題] 重訓消耗的熱量很低?

[ MuscleBeach ]15 留言, 推噓總分: +6

作者: dakkk - 發表於 2020/07/08 01:38(3年前)

1^F→GPNN: 一小時，有氧只多重訓200多嗎？可能多500吧07/08 03:45

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