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作者 GPNN 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共72則

限定看板：MuscleBeach

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[閒聊] 有人也會把高蛋白加在料理內嗎？

[ MuscleBeach ]56 留言, 推噓總分: +36

作者: asd9104095 - 發表於 2020/12/21 16:17(3年前)

17^F→GPNN: 市面賣高蛋白點心部份就是加入高蛋白粉做的12/21 18:41

19^F→GPNN: 很多做法其實就是把蛋白粉當牛奶入菜12/21 18:44

[問題] 持續運動體脂降不下來已刪文

[ MuscleBeach ]18 留言, 推噓總分: +6

作者: ina880 - 發表於 2020/12/12 10:13(3年前)

10^F→GPNN: 不可能只吃文中所述的東西基代低就要認命吃少12/12 10:42

[問題] 請問該如何增加體重/肌肉量呢

[ MuscleBeach ]257 留言, 推噓總分: +97

作者: Vistorieaz - 發表於 2020/12/07 21:07(3年前)

41^F→GPNN: 多吃幾餐吧少量就多餐一天吃個8～10餐12/07 23:28

[問題] Peeta的健身餐沒人覺得貴嗎

[ MuscleBeach ]151 留言, 推噓總分: +89

作者: foam0406 - 發表於 2020/12/06 21:54(3年前)

17^F→GPNN: 是不便宜偶爾吃一下也還負擔得起買雞胸配花椰菜地瓜也差12/07 00:45

19^F→GPNN: 不多快15012/07 00:46

[問題] 乳清只有17%變成身體組織？

[ MuscleBeach ]43 留言, 推噓總分: +6

作者: cosmo2256 - 發表於 2020/12/04 00:10(3年前)

18^F→GPNN: 蛋白跟乳清參在一起做灑尿牛丸啊12/04 03:05

[討論] 健身完流鼻血已刪文

[ MuscleBeach ]16 留言, 推噓總分: +3

作者: joe19990815 - 發表於 2020/12/03 17:46(3年前)

14^F→GPNN: 鼻血表示排除不必要的髒血，跟女生月經類似，建議衛生棉貼在12/03 18:53

15^F→GPNN: 鼻子旁12/03 18:59

[問題] 減脂以後會變怕冷嗎？

[ MuscleBeach ]70 留言, 推噓總分: +38

作者: WeiBirdFan - 發表於 2020/11/30 20:29(3年前)

35^F→GPNN: 表面積越小越不怕冷因人體用皮膚感受溫度及散熱12/01 03:06

[問題] 練完等待三天後肌肉仍痠痛該繼續操嗎

[ MuscleBeach ]28 留言, 推噓總分: +19

作者: Santander - 發表於 2020/11/30 14:28(3年前)

22^F→GPNN: 你自己不做伸展肌肉不會時間久了就變鬆喔11/30 18:43

23^F→GPNN: 伸展不能偷懶11/30 18:44

[徵求] 台北民權西萵苣相揪

[ MuscleBeach ]23 留言, 推噓總分: +9

作者: AnastasiaC - 發表於 2020/11/24 17:27(3年前)

1^F→GPNN: 加油貼up或照片會更多人回吧11/24 18:37

2^F→GPNN: 貼ig 才對11/24 18:37

[問題] 減重已一個月，迷惑中

[ MuscleBeach ]83 留言, 推噓總分: +23

作者: MerlinShau - 發表於 2020/11/23 14:43(3年前)

30^F→GPNN: 低於基代是可以的，但10天左右要吃超過一次11/23 19:07

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