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作者 GOPOL 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共406則

限定看板：MuscleBeach

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[新聞] 中捷砍人案正義馬尾哥血流滿面健身工廠

[ MuscleBeach ]96 留言, 推噓總分: +55

作者: godofsex - 發表於 2024/05/21 16:52(3天前)

77^F→GOPOL: 健力訓練3小時還好....因為大重量要休息很久05/22 13:41

Re: [心得] 重訓組間最佳休息時間RAP(附文獻）

[ MuscleBeach ]51 留言, 推噓總分: +16

作者: feeks - 發表於 2024/05/16 23:58(1周前)

39^F→GOPOL: 我硬舉完都休息10分鐘以上從來沒人靠盃我我拉200KG05/17 17:28

[情報] DMS 職業賽長沙站劉翔第五名

[ MuscleBeach ]10 留言, 推噓總分: +8

作者: ggyunyun - 發表於 2024/04/28 20:48(3周前)

9^F→GOPOL: 他和雅典奧運跨欄金牌那個不同人拉XD04/29 22:14

Re: [心得] 健身好難…

[ MuscleBeach ]229 留言, 推噓總分: +58

作者: secretfly - 發表於 2024/04/17 20:39(1月前)

131^F→GOPOL: 健身入門容易啊但是要到專精很難很難....04/19 20:31

[新聞] 健身男怨性慾低落館長回應：台灣需要睪

[ MuscleBeach ]70 留言, 推噓總分: +28

作者: godofsex - 發表於 2024/03/17 23:20(2月前)

33^F推GOPOL: 應該是過度訓練不然就是本身身體有問題03/18 13:15

[閒聊] 館長推薦白飯跟義大利麵？

[ MuscleBeach ]65 留言, 推噓總分: +7

作者: tose4433 - 發表於 2024/02/24 17:23(3月前)

42^F推GOPOL: 義大利麵比白飯好吧 GI值不是比較低嗎?02/24 23:34

[問題] 沒朋友的人測臥推PR只能請教練嗎？

[ MuscleBeach ]92 留言, 推噓總分: +31

作者: HisVol - 發表於 2024/02/21 14:00(3月前)

91^F→GOPOL: 就算有護槓也要先檢查一下高度.....02/23 21:40

92^F→GOPOL: 曾經忘記調....推到沒力護槓只離我脖子2CM 差點斷頭02/23 21:41

79^F推GOPOL: 臥推不建議自己測PR......02/22 14:32

[閒聊] 每天100個伏地挺身，改變可以這麼大？

[ MuscleBeach ]49 留言, 推噓總分: +18

作者: x111222333 - 發表於 2024/02/18 18:29(3月前)

29^F推GOPOL: 人的身體很容易適應....只做伏地挺身不可能有這種身材02/18 23:54

[問題] 上半身進步緩慢，下半身進步飛快

[ MuscleBeach ]35 留言, 推噓總分: +17

作者: fcugeo - 發表於 2024/01/22 22:43(4月前)

20^F→GOPOL: 正常我臥推100時我硬舉已經200了上半身進步很慢01/23 13:06

21^F→GOPOL: 我體重6801/23 13:07

22^F推GOPOL: 越後面進步越慢我曾經臥推卡一年完全沒進步01/23 13:23

[閒聊] 請問大家練腿會變胖嗎？

[ MuscleBeach ]48 留言, 推噓總分: +22

作者: swimtorun - 發表於 2023/12/12 18:32(5月前)

28^F→GOPOL: 腿要練很大隻很難拉我硬舉都拉到200了朋友看不出來有練12/12 22:02

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