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作者 gloomywind 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共261則

限定看板：MuscleBeach

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Re: [討論] peeta現在在想什麼已刪文

[ MuscleBeach ]46 留言, 推噓總分: +19

作者: BardxBaymax - 發表於 2019/01/25 08:21(5年前)

21^F推gloomywind: Myp買過兩個口味都覺得難喝01/25 10:08

[閒聊] 自由重量三項何時變健身房最熱門的?

[ MuscleBeach ]31 留言, 推噓總分: +9

作者: Ogg08302 - 發表於 2019/01/25 05:40(5年前)

10^F推gloomywind: 我兩個都練，但是三項對於整體身體素質的提升比較有感01/25 08:49

[閒聊] 實施過168現在以吃得乾淨為主

[ MuscleBeach ]65 留言, 推噓總分: +27

作者: hong74cbmt - 發表於 2019/01/24 16:35(5年前)

13^F推gloomywind: 16/8持續下去的關鍵是當邊緣人，不然好朋友女朋友臨01/24 19:31

14^F→gloomywind: 時約吃飯，要嘛拒絕或是去了只能看人家吃01/24 19:31

[問題] 排deload能減少心理上的累嗎

[ MuscleBeach ]53 留言, 推噓總分: +27

作者: kenjohn - 發表於 2019/01/23 15:23(5年前)

2^F推gloomywind: 就排一兩個禮拜deload，重量減半組數不變或是重量不01/23 15:31

3^F→gloomywind: 變組數減半01/23 15:31

[心得] 新手健身/斷食減脂（文長

[ MuscleBeach ]55 留言, 推噓總分: +18

作者: kjes924308 - 發表於 2019/01/21 19:15(5年前)

40^F推gloomywind: 看這菜單不太像健力式的練法阿，萵苣教練不意外01/22 09:42

[問題] 打算在家練可以只買飛鳥機嗎?

[ MuscleBeach ]161 留言, 推噓總分: +78

作者: Ogg08302 - 發表於 2019/01/19 04:19(5年前)

94^F推gloomywind: 效率問題吧，CABLE可以做多少多關節運動?01/19 16:01

[問題] 世界拳王的女友舉多重? (有影片)

[ MuscleBeach ]46 留言, 推噓總分: +25

作者: rumicco - 發表於 2019/01/17 16:58(5年前)

37^F推gloomywind: 你們是不是忘了外國人醫美做屁股很常見01/18 08:33

[討論] 減脂適合做大重量嗎

[ MuscleBeach ]22 留言, 推噓總分: +6

作者: p09171989 - 發表於 2019/01/10 23:07(5年前)

22^F推gloomywind: 斷食?酮體?為什麼要預設人家怎麼減脂?01/11 10:54

[討論] 館長8色機能衣尺寸

[ MuscleBeach ]43 留言, 推噓總分: +34

作者: martin100 - 發表於 2019/01/10 23:17(5年前)

19^F推gloomywind: 對過尺寸表，上次買L大概是這次M的大小，所以這次買了01/11 10:41

20^F→gloomywind: L應該會大一號01/11 10:41

[問題] 胸的練法與增肌

[ MuscleBeach ]89 留言, 推噓總分: +35

作者: slime6902000 - 發表於 2019/01/08 12:10(5年前)

74^F推gloomywind: 練大胸的重點就是全程動作跟偏大重量的訓練，因為胸01/09 11:22

75^F→gloomywind: 肌滿大部分是快收肌的，能推越重的人，胸肌通常會越大01/09 11:22

76^F→gloomywind: ，所以多關節的動作盡量選5-8下的重量01/09 11:22

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