[問題] 打算在家練可以只買飛鳥機嗎?

看板MuscleBeach作者時間5年前 (2019/01/19 04:19), 5年前編輯推噓78(81推 3噓 77→)
留言161則, 75人參與, 5年前最新討論串1/1
小弟在健身房最常用的就是Cable 但Cable真的太熱門 每次都要排 所以打算在家練了 問題來了 在家練的起手式都是先入手啞鈴+臥推椅 再來就是入手槓鈴+深蹲架 可是我在健身房很少用槓鈴 三項我自認也做不好 就算用到槓鈴 也都是在史密斯做 如果不追求大重量 對三項成績也沒興趣 健身主要是練線條 (我知道肉量多很難 我也自認沒辦法變成大肌肌) 可以只買Cable機 腿再用啞鈴練嗎? (我知道啞鈴+臥推椅就能練線條 但Cable真的太好用了) 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 112.105.149.48 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1547842794.A.784.html ※ 編輯: Ogg08302 (112.105.149.48), 01/19/2019 04:27:58 ※ 編輯: Ogg08302 (112.105.149.48), 01/19/2019 04:29:52
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01/19 05:46, 5年前 , 1F
買g5
01/19 05:46, 1F
推
01/19 05:58, 5年前 , 2F
沒自由重量很難練深層肌肉吧
01/19 05:58, 2F
推
01/19 06:20, 5年前 , 3F
Cable要像健身房那樣的大概20萬以上，空間也要很大
01/19 06:20, 3F
推
01/19 06:25, 5年前 , 4F
有錢當然隨便花 啞槓鈴只是最便宜泛用度又高 以cp來說
01/19 06:25, 4F
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01/19 06:25, 5年前 , 5F
最高 最多人選而已
01/19 06:25, 5F
推
01/19 07:17, 5年前 , 6F
我也想放一台在家
01/19 07:17, 6F
推
01/19 07:45, 5年前 , 7F
cable+啞鈴 很夠用了
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推
01/19 08:07, 5年前 , 8F
很貴也 有錢就買啊
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推
01/19 08:08, 5年前 , 9F
強生有一台多功能機械式小飛鳥 如果不練大重量是蠻好用
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噓
01/19 08:10, 5年前 , 10F
最後通常都變衣架啦
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噓
01/19 08:13, 5年前 , 11F
說得好像三項是什麼罪惡
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推
01/19 08:25, 5年前 , 12F
有錢就買
01/19 08:25, 12F
推
01/19 08:37, 5年前 , 13F
可以吧 就算是肌肥大 也沒要非大重量不可
01/19 08:37, 13F
推
01/19 08:37, 5年前 , 14F
衣架+1XD
01/19 08:37, 14F
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01/19 08:38, 5年前 , 15F
而且cable也可以調到八九十 胸背做不做得起來而已
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推
01/19 08:38, 5年前 , 16F
有空間有預算的話都買！
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01/19 08:38, 5年前 , 17F
以後也想買一台擺著
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01/19 08:57, 5年前 , 18F
到底是要多深層
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推
01/19 09:34, 5年前 , 19F
Cable可以練到深層啊
01/19 09:34, 19F
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01/19 09:41, 5年前 , 20F
三項做不好就不做了嗎 肉量難變多就不嘗試了嗎 那你也
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01/19 09:41, 5年前 , 21F
不用浪費錢了
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01/19 09:46, 5年前 , 22F
為什麼ㄧ定要三項...某幾樓是玻璃心？
01/19 09:46, 22F
推
01/19 09:49, 5年前 , 23F
不用三項也可以練的很好啊 能買cable當然是首選
01/19 09:49, 23F
推
01/19 10:00, 5年前 , 24F
ACSM建議練肌肉適能用各種器材都可，當然堅持要練三項
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01/19 10:01, 5年前 , 25F
也沒不對，用槓鈴需要穩定肌群，練後搬重物可預防傷害
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推
01/19 10:15, 5年前 , 26F
我個人是啞鈴+握推椅+cable喔~~ 美賣美賣
01/19 10:15, 26F
推
01/19 10:24, 5年前 , 27F
可以阿
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推
01/19 10:24, 5年前 , 28F
如果你想要線條 基礎力量 鋼索器材就很好用 缺點是貴
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01/19 10:25, 5年前 , 29F
如果是想練自由重量 一台好的鋼索器材 (例如上面我說強
01/19 10:25, 29F
推
01/19 10:27, 5年前 , 30F
生那台多功能小飛鳥) 那個價錢可以買一組還不錯的全框
01/19 10:27, 30F
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01/19 10:28, 5年前 , 31F
深蹲架 掛到300公斤的奧槓加槓片 臥推床 支撐力夠的地
01/19 10:28, 31F
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01/19 10:28, 5年前 , 32F
墊 還有啞鈴塔 地雷管 再加一台肌肉按摩機 (然後 應該
01/19 10:28, 32F
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01/19 10:29, 5年前 , 33F
還有找) 如果要健力真的練得很好 鋼索器材練輔助項是
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01/19 10:30, 5年前 , 34F
不可或缺的
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01/19 10:30, 5年前 , 35F
但 這讓我想起一位健身器材公司老闆講的
01/19 10:30, 35F
推
01/19 10:31, 5年前 , 36F
淘寶cable機26400含運，值得敗，但大部分人最大的問題是空
01/19 10:31, 36F
推
01/19 10:31, 5年前 , 37F
間吧！
01/19 10:31, 37F
推
01/19 10:32, 5年前 , 38F
現在健身房這麼便宜 為什麼還是有人想不開要在家裡買器
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01/19 10:32, 5年前 , 39F
材... 感慨是因為很多人一時興起買了之後使用率到後期越
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還有 82 則推文
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01/19 20:48, 5年前 , 122F
。
01/19 20:48, 122F
推
01/19 21:05, 5年前 , 123F
不要買cable機啦，不然就去其他版問，在這版目標都必須是
01/19 21:05, 123F
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01/19 21:05, 5年前 , 124F
一致的
01/19 21:05, 124F
推
01/19 22:49, 5年前 , 125F
現在人一聽到健身開頭就問三項多少，搞得三項彷彿就是
01/19 22:49, 125F
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01/19 22:49, 5年前 , 126F
健身的代表一樣，很好笑
01/19 22:49, 126F
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01/19 23:18, 5年前 , 127F
那是在健力肥宅圈才這樣吧......一般人哪知道三項是什麼
01/19 23:18, 127F
推
01/19 23:37, 5年前 , 128F
只有台灣人才在一開口就三項吧
01/19 23:37, 128F
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01/19 23:48, 5年前 , 129F
三項就商業產物，動作品質門檻高，才能賣課
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01/19 23:48, 5年前 , 130F
不買課初學者亂練受傷醫師物治師爽賺
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01/19 23:49, 5年前 , 131F
不管怎樣都有人得利當然會炒作帶風向啊
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推
01/19 23:51, 5年前 , 132F
我還有ohp 三+1項 至今仍活蹦亂跳 真是抱歉呢
01/19 23:51, 132F
推
01/20 00:01, 5年前 , 133F
熱門時段去WG真的最難搶就是CABLE 多半都要排隊一下
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推
01/20 00:04, 5年前 , 134F
誰崩潰 很明顯吧XD
01/20 00:04, 134F
推
01/20 00:45, 5年前 , 135F
一台cable練全身沒問題啊 除了深蹲架最熱門就cable
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01/20 00:48, 5年前 , 136F
我看過最多人練的胸>二三頭>背>肩>>>>>>>>>>腿
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01/20 00:48, 5年前 , 137F
深蹲架10個有8個都在做臥推XD
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推
01/20 01:34, 5年前 , 138F
cable可以練滿多地方的
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01/20 01:45, 5年前 , 139F
打算在家練可以搞個飛機杯
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推
01/20 10:12, 5年前 , 140F
健身房不貴阿 連鎖的像世界健身房一個月也才一千出頭
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01/20 10:12, 5年前 , 141F
不要想不開阿~
01/20 10:12, 141F
推
01/20 10:36, 5年前 , 142F
有些比較遠比較麻煩吧，像我來回健身房也要一個小時了
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01/20 10:37, 5年前 , 143F
可以家裡買器材然後也辦健身房啊，我朋友就是，有時有事沒
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01/20 10:37, 5年前 , 144F
時間or天氣狀況太差時可以就在家裡
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噓
01/20 12:25, 5年前 , 145F
不追求三項不代表不要練三項
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01/20 12:25, 5年前 , 146F
三項做小重量就好了
01/20 12:25, 146F
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01/20 12:26, 5年前 , 147F
不是說非三項不可，但是刻意排斥其實不好，尤其你想要線條更
01/20 12:26, 147F
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01/20 12:26, 5年前 , 148F
不該排除全身性
01/20 12:26, 148F
推
01/20 17:23, 5年前 , 149F
原po要不要來張照片參考，你的有線條到底長怎樣?標準不
01/20 17:23, 149F
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01/20 17:23, 5年前 , 150F
給很難給意見，還有在家裡跟只買cable機是無關的，空間
01/20 17:23, 150F
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01/20 17:23, 5年前 , 151F
，預算，本身目標才是重點。
01/20 17:23, 151F
推
01/21 06:55, 5年前 , 152F
三項全身都會用到 以台灣人愛算效率cp來看 會這麼
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01/21 06:55, 5年前 , 153F
普及很正常 跟商業的關聯性不高 會一個一個部位練
01/21 06:55, 153F
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01/21 06:56, 5年前 , 154F
的大多是練很長時間的了
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01/21 08:21, 5年前 , 155F
就是這幾年開一堆放個幾台蹲舉架之類的就出來撈錢的低成本
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01/21 08:22, 5年前 , 156F
工作室在力推這些動作的啊，加上在裡面賣課的那些自由教練
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01/21 08:23, 5年前 , 157F
剛好很愛開粉專行銷，騙騙新手一定要練這些不可~
01/21 08:23, 157F
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01/21 08:25, 5年前 , 158F
cable就是可以練全身的器材 要拿來蹲舉硬舉也可以啊
01/21 08:25, 158F
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01/21 09:11, 5年前 , 159F
氣壓cable有一台比較便宜的
01/21 09:11, 159F
推
01/21 13:07, 5年前 , 160F
3項是台灣商業炒作？可是國外10幾年前就很重視了ㄟ
01/21 13:07, 160F
推
01/21 13:37, 5年前 , 161F
身材要練得漂亮,3項非練不可
01/21 13:37, 161F
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