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作者 gemini2010 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共31則

限定看板：MuscleBeach

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[心得] 健身快2年了

[ MuscleBeach ]67 留言, 推噓總分: +50

作者: allen73420 - 發表於 2021/04/13 09:28(3年前)

65^F推gemini2010: 你健身前的照片穿衣服是要對照什麼==04/14 19:54

[討論] 恐怖影片，胸肌斷裂的瞬間

[ MuscleBeach ]112 留言, 推噓總分: +72

作者: yccheng - 發表於 2021/03/22 08:26(3年前)

7^F推gemini2010: 這比血腥影片還恐怖==03/22 09:32

[問題] 5x5減脂如何降低訓練量

[ MuscleBeach ]176 留言, 推噓總分: +41

作者: spiky - 發表於 2021/03/16 11:38(3年前)

163^F推gemini2010: 你是不是太晚睡阿？睡眠不足會造成你減肌不減脂喔03/17 16:25

164^F→gemini2010: 這是真的！你可以查查看03/17 16:25

[閒聊] 這樣肚子應該有維持及格吧

[ MuscleBeach ]188 留言, 推噓總分: +24

作者: honeycakey - 發表於 2021/03/06 14:49(3年前)

180^F推gemini2010: 170樓只做瑜珈跟有氧卻能看到腹肌，然後還不忌口？非03/09 15:22

181^F→gemini2010: 常好奇骨骼肌量跟體脂03/09 15:22

184^F推gemini2010: 以女生來說這樣的腹肌線條很夠了，而且沒做重訓03/09 15:49

[問題] 公家單位想購買健身器材，請推薦廠商

[ MuscleBeach ]30 留言, 推噓總分: +15

作者: simple123 - 發表於 2021/03/09 07:14(3年前)

12^F推gemini2010: 如果不是警消單位，能採購健身器材太讓人羨慕了吧03/09 15:27

[問題] 借力這種技巧要怎麼運用?

[ MuscleBeach ]46 留言, 推噓總分: +25

作者: kenhiro5566 - 發表於 2021/02/25 09:52(3年前)

11^F推gemini2010: 以二頭彎舉來說，當你舉不起來時，可以甩上去，再慢慢02/25 11:46

12^F→gemini2010: 放下，用這樣的方式力竭後最後幾下還能以離心的方式訓02/25 11:46

13^F→gemini2010: 練，我忘記在哪看到的，有錯請指正02/25 11:46

14^F→gemini2010: 例如引體向上，拉不上去可以用跳的拉上去，然後再慢慢02/25 11:47

15^F→gemini2010: 離心放下這樣02/25 11:47

[問題] 居家健身衣服

[ MuscleBeach ]34 留言, 推噓總分: 0

作者: Avril52 - 發表於 2021/01/29 20:52(3年前)

3^F推gemini2010: 當然短袖短褲，做個幾組就熱起來了01/29 21:13

Fw: [新聞] 已婚女醫健身愛上大肌肌,瞞醫師夫偷生娃.已刪文

[ MuscleBeach ]31 留言, 推噓總分: +7

作者: farmer - 發表於 2020/04/17 11:59(4年前)

264^F噓gemini2010: 還對妻子撤告，人真好04/17 11:42

[問題] 請問外食族增肌的優質食物？

[ MuscleBeach ]73 留言, 推噓總分: +34

作者: vivaz - 發表於 2020/03/12 23:00(4年前)

50^F推gemini2010: 鯖魚罐頭蛋白質不知道多不多03/13 10:51

51^F→gemini2010: 一個才28塊，確定是鈉含量有點高，不過可以過水後食用03/13 10:51

52^F→gemini2010: 缺點是鈉含量，打錯03/13 10:52

56^F推gemini2010: 原來723也會來這03/13 12:24

Re: [問題] 由胖到壯或瘦到壯哪個容易些？

[ MuscleBeach ]34 留言, 推噓總分: +20

作者: man30cm - 發表於 2019/01/30 21:45(5年前)

23^F推gemini2010: 有這種身高還當肥宅真的暴殄天物，不過你醒了XD01/31 10:13

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