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作者 flamehell 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共9則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 登山訓練的方向

[ MuscleBeach ]79 留言, 推噓總分: +31

作者: daemansalam - 發表於 2020/11/09 15:50(5年前)

67^F推flamehell: 看到小腿快抽筋、膝蓋的負擔感，推測是用前腳掌先著地11/10 07:25

Re: [問題] 肌肉與脂肪的平衡?

[ MuscleBeach ]119 留言, 推噓總分: +98

作者: sghs53gh413 - 發表於 2015/08/19 12:02(10年前)

92^F推flamehell: 水肥哥大推！！！08/20 12:35

[問題] 關於一天二練的分配

[ MuscleBeach ]10 留言, 推噓總分: +5

作者: a205020 - 發表於 2014/06/26 11:01(11年前)

6^F推flamehell:同二樓k大06/26 15:31

[問題] 在健身房會做筆記是那一種訓練方式?

[ MuscleBeach ]49 留言, 推噓總分: +23

作者: signm - 發表於 2014/06/14 10:42(11年前)

14^F推flamehell:有紀錄能清楚看見成長06/14 12:47

[問題] 腹肌運動背酸求解

[ MuscleBeach ]12 留言, 推噓總分: +9

作者: kikidoll - 發表於 2014/04/13 12:38(11年前)

9^F→flamehell:腹肌運動是指仰臥起坐嗎？快速躺下的話下背部出力不少04/13 20:37

[心得] 伏地挺身練胸

[ MuscleBeach ]6 留言, 推噓總分: +2

作者: jbluebox - 發表於 2014/01/22 23:02(12年前)

6^F→flamehell:將意識專注在訓練的部位也會有感覺！01/24 11:32

[問題] 新手健身需要一對一教學嗎？

[ MuscleBeach ]20 留言, 推噓總分: +7

作者: hc31436 - 發表於 2013/08/17 07:15(12年前)

4^F→flamehell:要先學會正確的練習姿勢，才能安全又有效08/17 10:14

[問題] 側腹肌練法

[ MuscleBeach ]5 留言, 推噓總分: 0

作者: fook - 發表於 2011/10/16 18:16(14年前)

1^F→flamehell:我打網球的朋友那兩塊都滿漂亮的，可能跟扭腰有關10/16 20:55

[問題] 兩米二的牆我翻不過去....

[ MuscleBeach ]24 留言, 推噓總分: +7

作者: mahoromatic - 發表於 2010/07/02 14:37(15年前)

22^F推flamehell:要不要練練看引體向上？感覺用到的地方差不多07/02 22:49

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