[問題] 側腹肌練法

看板MuscleBeach作者 (太幸運了)時間14年前 (2011/10/16 18:16), 編輯推噓0(0推 0噓 5→)
留言5則, 3人參與, 最新討論串1/1
之前看暮光之城的時候注意到狼人雅各的腹肌 我的疑問是他旁邊那兩塊怎麼練的阿 http://ppt.cc/;Efk 一些基本的練法我都知道 不過怎麼好像都練不到旁邊那兩塊 那兩塊算是側腹嗎? 我在做T字伏地側身時感覺有用到這兩塊 right/left oblique crunch bicycle crunch 會練到這兩塊嗎? 另外我的腹肌右邊大左邊小 而且右邊好像比較凸有救嗎? 還是說就像大家說的一樣天生的無法改 晚點在po照片上來 謝謝 以下是我的腹肌 http://ppt.cc/Cqxv 下面這張腹肌左右大小不一 http://ppt.cc/Ic76 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.232.178.239
→
10/16 20:55, , 1F
我打網球的朋友那兩塊都滿漂亮的，可能跟扭腰有關
10/16 20:55, 1F
※ 編輯: fook 來自: 118.232.178.239 (10/17 18:12)
→
10/17 18:13, , 2F
大小不一只要加強小的那一邊就可以達到一樣大啦
10/17 18:13, 2F
→
10/17 18:14, , 3F
天生無法改那個是說腹肌上下不等高，不像冰塊盒
10/17 18:14, 3F
→
10/17 18:16, , 4F
至於側腹肌練法，搜尋版上文章"側腹肌"就有資料了
10/17 18:16, 4F
→
10/17 18:34, , 5F
我有搜尋過了,所以是要站著練轉體嗎？
10/17 18:34, 5F
‣ 更多 fook 的文章
文章代碼(AID): #1Ecgy4rx (MuscleBeach)