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作者 filexchi 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共685則

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[減肥] 有重訓習慣欲減脂菜單待批

[ FITNESS ]23 留言, 推噓總分: 0

作者: bigfatgg - 發表於 2013/02/25 22:50(11年前)

9^F→filexchi:小弟覺得以目前的飲食蛋白質不會不足...02/25 23:10

Re: [討論] 要瘦肚子要跑幾圈

[ FITNESS ]12 留言, 推噓總分: +5

作者: Giashow - 發表於 2013/02/22 13:44(11年前)

7^F推filexchi:把1乘2倍絕對有效，親身體驗.....02/22 18:02

[閒聊] 要多久才會習慣運動

[ FITNESS ]68 留言, 推噓總分: +23

作者: mstg - 發表於 2013/02/21 20:12(11年前)

61^F推filexchi:當我每天痛苦的工作完，運動真的是我唯一發洩的方式，對02/22 08:22

62^F→filexchi:我來說，只要不運動，我可能很快就被壓力擊垮了...02/22 08:24

[討論] 如何越跑越快，而不是越跑越慢?救救我

[ Road_Running ]40 留言, 推噓總分: +12

作者: bbb3792278 - 發表於 2013/02/20 20:13(11年前)

25^F推filexchi:小弟以前跑的時候沒帶錶，一直覺得都跑的很慢，後來狠下02/21 21:36

26^F→filexchi:心，買了個gps錶來算路程計時，每次都會強迫自己快一點，02/21 21:37

27^F→filexchi:雖然進步有限，但比剛買錶時真的快多了，我覺得有時是要02/21 21:38

28^F→filexchi:用力摧下去才會進步....02/21 21:38

[問題] 如何訓練單側小腿

[ FITNESS ]5 留言, 推噓總分: +2

作者: Luoziqi - 發表於 2013/02/18 16:56(11年前)

1^F推filexchi:單腳提踵，單腳前掌放在階梯上訓練...02/18 17:08

[問題] 請問有壓條的護膝如何使用??

[ Road_Running ]7 留言, 推噓總分: +2

作者: Xghostptt - 發表於 2013/02/18 15:41(11年前)

7^F推filexchi:長時間使用時必需要先拿下來休息一下，避免一直壓迫..02/19 00:31

Fw: [問題] 有運動和控制飲食，但是為何瘦很慢?

[ FITNESS ]61 留言, 推噓總分: +27

作者: eternal1990 - 發表於 2013/02/18 03:08(11年前)

13^F推filexchi:小弟認為減掉這個男友，未來會更健康快樂...02/18 08:43

[討論] 含糖飲料糖的選擇?

[ FITNESS ]22 留言, 推噓總分: +14

作者: bankben999 - 發表於 2013/02/17 13:52(11年前)

11^F推filexchi:其實想健康就盡量別喝，想喝的話就不要往健不健康方面想.02/17 23:23

[問題] KHS T20臘腸狗

[ bicycle ]4 留言, 推噓總分: +2

作者: allpala - 發表於 2013/02/13 02:17(11年前)

1^F推filexchi:去年新中橫有看到人騎，上坡速度還不慢...02/13 08:23

[減肥] 新手重訓

[ FITNESS ]58 留言, 推噓總分: +14

作者: chocobopea - 發表於 2013/02/10 00:41(11年前)

11^F→filexchi:用自行車內胎，綁在可以固定的地方，一邊用在腳上可以做02/10 08:37

12^F→filexchi:很多下肢阻力的訓練...02/10 08:38

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