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作者 filexchi 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共641則

限定看板：FITNESS

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[減肥] 新手減肥準備結婚

[ FITNESS ]295 留言, 推噓總分: +86

作者: p76890 - 發表於 2023/10/05 00:13(8月前)

128^F推filexchi: 我身高182最重時125，每天踩1小時健身車，餐餐都吃半碗10/05 21:29

129^F→filexchi: 飯及大量水煮青菜，第一個月瘦了16公斤，第二個月8公斤10/05 21:30

130^F→filexchi: 第三個月就到兩位數了，但也便秘了，調整了兩個月才正常10/05 21:32

131^F→filexchi: 大體重可以踩健身車，邊踩邊看電視上網，很輕鬆愉快，很10/05 21:33

132^F→filexchi: 有用。10/05 21:34

[討論] 晚上空腹跑步減肥好嗎？

[ FITNESS ]22 留言, 推噓總分: +9

作者: cherry56789 - 發表於 2014/07/09 23:26(10年前)

7^F推filexchi:跑完再吃晚餐就好了，真的餓跑前吃一小點東西07/10 00:11

[閒聊] 減肥瓶頸

[ FITNESS ]46 留言, 推噓總分: +19

作者: annman1 - 發表於 2014/05/28 02:12(10年前)

7^F推filexchi:等到有點年紀，你會發覺運動並不是減肥而已....05/28 08:27

[減肥] 為了薪水傷身體，求解！

[ FITNESS ]44 留言, 推噓總分: +15

作者: t88965 - 發表於 2014/05/18 05:51(10年前)

37^F推filexchi:小弟認為，如果工作真的讓你非常疲累了，為了身體真的考05/18 20:12

38^F→filexchi:慮換個工作，別想說撐下去如何的，寧可換個錢少不至餓死05/18 20:14

39^F→filexchi:但可以喘氣的工作，也不要用壞自己的身體很多是回不來的05/18 20:15

[問卷] 減肥經驗調查

[ FITNESS ]9 留言, 推噓總分: +9

作者: marbledcat - 發表於 2014/05/16 16:51(10年前)

4^F推filexchi:done05/17 01:12

[減肥] 先前為了免役增重後的減肥瓶頸。

[ FITNESS ]49 留言, 推噓總分: +6

作者: mizugoro - 發表於 2013/04/24 21:02(11年前)

36^F→filexchi:別因為年輕，把所有健康的本錢用掉，年紀一大就知道....04/25 00:14

[討論] 慢跑會瘦小腿嗎?

[ FITNESS ]30 留言, 推噓總分: +2

作者: s907133 - 發表於 2013/04/24 20:48(11年前)

19^F→filexchi:小弟想看一下所謂肌肉型的小腿圖長的如何...04/25 00:15

[新聞] 無糖機能茶真的能瘦身？成份大解秘

[ FITNESS ]7 留言, 推噓總分: +4

作者: jeff10261984 - 發表於 2013/04/23 13:41(11年前)

5^F推filexchi:我每天很通暢，吃到菊苣纖維的食品也是狂拉...04/23 21:22

[減肥] 小小迷思想請版友開釋

[ FITNESS ]72 留言, 推噓總分: +27

作者: apple75520 - 發表於 2013/03/04 22:10(11年前)

26^F→filexchi:試試看不就知道了嘛??03/05 00:19

[減肥]努力減脂可是insanity 效果不彰求救..

[ FITNESS ]76 留言, 推噓總分: +23

作者: jackie820322 - 發表於 2013/02/26 20:57(11年前)

1^F→filexchi:我有點懷疑會不會是因為營養的問題，所導致的...吃的好少02/26 21:02

2^F→filexchi:身體也需要一些油脂供應吧...02/26 21:04

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