[減肥] 小小迷思想請版友開釋

看板FITNESS作者 (◎A剖◎)時間11年前 (2013/03/04 22:10), 編輯推噓27(27推 0噓 45→)
留言72則, 32人參與, 最新討論串1/6 (看更多)
大家好 目前減肥已邁入第十四個月 總計瘦了十公斤左右 中間有看過有名的減肥中醫 當然也有聽許多朋友同事的經驗談 後期開始正視運動是瘦身的不二法門後 就常常來爬版 但是有一點還是有點疑惑想請較大家 請問 1.吃便當的順序有差嘛？ 常聽人家說肉跟飯不能一起吃 所以要先吃菜再吃飯最後吃肉 或是菜飯或菜肉這樣 就是飯跟肉王不見王 請問是正確的嘛？ 2.之前都會吃飯前先喝湯墊胃 可是後來看到一些文章說湯的熱量很高最好不要喝 所以現在都不太敢喝湯 3.豆製品，貢丸，根莖類蔬菜都含有澱粉 所以吃了這些就不能再吃飯或麵之類的主食 (減肥中醫的醫生說的) 這個觀念正確嘛？ 因為實行一段時間發現這樣幾乎都不能吃飯 太多東西裡頭有澱粉了 4.喝茶會水腫，會讓脂肪囤積在腹部 一天最多300cc且要在兩點前喝 這也是減肥中醫說的 包含茶葉茶，菊花茶，玉米鬚茶等等 只要有茶這個字都是 這樣是不是都不能喝茶了？ 主要就是這幾個問題 因為運動部份爬文其實都很清楚了 目前也都努力實行中 唯獨這幾個說法讓我吃東西時有點不知所措 所以想請各位版友幫忙 感謝大家~ -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 36.230.173.176
推
03/04 22:13, , 1F
誠心建議，你要嘛就專心聽中醫的，不然就專心看飛版的
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因為兩邊的觀念差距...不小，你會很混亂...
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只是個人覺得，你現在聽中醫的，遲早也會回來看飛版的
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03/04 22:14, , 4F
不如..........
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有空多過來走走?!y
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推
03/04 22:20, , 6F
1.2.3.4跟本板的觀念幾乎相差甚遠
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推
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同樓上意見，你列的四點跟版上目前的觀念差距很遠喔
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我覺得不要喝湯是因為外面很多湯有味精和大量的鹽
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推
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1的話有差嗎?? 最後都混在一起了@@
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我記得版上是推薦飯後（非立即）喝水，有助消化？
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推
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吃進肚子還不都攪在一起
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推
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3的話要看吃多少吧，吃顆貢丸抵不上吃飯的
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這什麼鬼中醫 你還花錢去光顧喔
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吃四顆馬鈴薯也吃不下飯了吧~~~不要害怕澱粉.....
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然後玉米鬚不是會除水腫嗎? 怎麼喝了會水腫?
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我發現版上有討論過中醫欸，關鍵字： /幸福
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我也記得..茶是利尿排水的說..
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其實上面版友說的有些正是我心裡的疑惑，之前都把這四
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點當成規則來實行，其實也是來爬版之後越爬越疑惑，因
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為有些還是醫生說的呀~所以現在才上來請教版友~實在是
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搞混了。
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你吃進去還不都混在一起lol
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推
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我去/ 幸福了，害我現在也很好奇qw111的結果~~~~
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不過沒開獎，我猜八成復胖了......
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我剛剛也去爬了幸福文~也想知道結果+1
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試試看不就知道了嘛??
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推
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看到減肥名醫就該知道一件事:他只管你這兩個月瘦8公斤,
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至於復胖 身體健康 沙小的 都不甘他的事
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推
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不要相信中醫！復胖很快！快去運動開心吃飯拔！
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說到澱粉蛋白質分開吃, 我個人是覺得可以避免胃脹氣
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至於會不會瘦 我是無感啦 因為我最後也混著吃了 XD
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推
03/05 12:22, , 32F
根據我的瘦身經驗 你的內容全部可以忽略 真的不要想太多
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推
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你說的那些都不重要阿
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推
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之前去中醫也叫我澱粉少吃 後來復胖超快= ="
03/05 13:31, 34F
推
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現在每餐都澱粉吃爽爽也沒胖
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第一次聽到喝茶會水腫
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推
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雖然吃完都混在一起 但是我覺得有些東西還是有先後之分
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比如我吃辣的知後會先吃一些飯 避免空腹辣過於刺激
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像鳳梨也不適合飯前吃 要飯後吃 避免胃痛
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推
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推樓上
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第二行打錯 吃辣的之前
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推
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西醫也不見得修過營養...何況中醫還有特考 台灣就是這樣
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總認為醫生說的就對 然後就開始流傳一些錯誤觀念
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我的醫生說 什麼都可以吃 只是記得"適量"是唯一的準則
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推
03/05 16:29, , 45F
不建議吃丸子類...很多丸子類都會加肥肉下去製作~才會軟...
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推
03/05 16:38, , 46F
你要不要把你瘦下來的 算一下你減的是肌肉還是脂肪?
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03/05 16:39, , 47F
1天只喝300cc 身體的有害物質沒辦法代謝吧?
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少油少糖多運動就一百分了,計較什麼先吃後吃影響不大吧.
03/05 17:27, 48F
推
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你自己也說運動是減肥不二法門……吃東西不要太誇張少油
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少鹽多蔬菜配合足夠運動量,作息正常規律我相信不會有瘦
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不下來的問題
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感謝回答的各位！我現在整個撥雲見日了！我還是會堅持
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現在這個三餐正常搭配運動的方式，希望可以朝下個十公
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斤邁進！ps.lin大，是茶只能一天喝300cc，水的話我都會
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儘量喝到一千五以上的~
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第4點前後有關係嗎?水腫跟囤積脂肪
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那個中醫師說過多的茶會導致這兩個結果
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茶可能怕喝太多晚上睡不著吧?
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原PO你要體認到一件事
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那就是現在的減肥名醫其實就是商人
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推
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現在這些東西能夠橫行是因為沒啥人敢斷人財路惹禍上身
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所以這些人不會受到太大的責難或受罰
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就算哪天出了事，錢早就賺飽飽了
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就算哪天真的害死人或出人命，有錢(或許也有勢)、有管道、
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有人脈的人，或許都比一般人大有管道可規避責任或逃出海外
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推
03/06 00:27, , 66F
在遊走疑慮邊緣的時後，其實可以好好想想自己有沒有本錢去
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跟這些人拿身體去換、去較量。
03/06 00:28, 67F
推
03/06 00:30, , 68F
頭推就已經指點原PO一條明路了!(遠目)
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我是飯前500cc水 菜先吃 這樣消化好超多大概兩三小時就餓
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03/06 02:30, , 70F
我媽媽和舅媽要減肥都去看名中醫，醫生說不能吃澱粉
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配上醫生開的藥，真的瘦很快，但是停吃之後復胖更快...
03/06 02:31, 71F
→
03/06 02:32, , 72F
前陣子舅媽又開始吃藥，一包吃完結果心悸送醫院了...=_=
03/06 02:32, 72F
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