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作者 e102768 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共129則

限定看板：FITNESS

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[心得] 泡芙人七個月減重心得

[ FITNESS ]28 留言, 推噓總分: +17

作者: bu01218 - 發表於 2018/11/25 12:54(5年前)

18^F推e102768: 我也是跟原po同時期，身高也一樣，不過半年來一直維持511/26 08:14

19^F→e102768: 1公斤，唯一改變的是體脂25減到23%，差最多是各部位的圍11/26 08:14

20^F→e102768: 度，少了兩個尺寸，整個視覺效果拉高不少，蝴蝶袖也小了11/26 08:14

21^F→e102768: 很多，現在有多吃一點增肌，每天找吃的，一起加油！11/26 08:14

[新聞] 3個月減17KG！韓女星IU、秀英教你「斷糖

[ FITNESS ]54 留言, 推噓總分: +18

作者: farmer - 發表於 2018/11/15 08:51(5年前)

23^F推e102768: 女明星減肥就是從正常人減成紙片人這樣!11/15 11:34

[問題] 高體脂女生想增肌

[ FITNESS ]25 留言, 推噓總分: +8

作者: joan6895 - 發表於 2018/11/07 22:10(5年前)

3^F推e102768: 才一個月，持續半年看看11/08 07:46

[問題] 求幫目測體脂

[ FITNESS ]74 留言, 推噓總分: +50

作者: KiraJuly - 發表於 2018/10/23 04:49(5年前)

5^F推e102768: 24,25，脂肪大多都在肚子10/23 07:31

[減肥] 高體脂女研究生求建議

[ FITNESS ]50 留言, 推噓總分: +18

作者: j821005 - 發表於 2018/10/10 23:56(5年前)

15^F推e102768: 有氧最少都要心跳130以上，每次30分鐘，睡眠的話建議1210/11 07:45

16^F→e102768: 點前睡，然後早點起床10/11 07:45

[問題] 職業婦女如何增加體力

[ FITNESS ]114 留言, 推噓總分: +47

作者: NEWBEGIN - 發表於 2018/10/07 11:05(5年前)

90^F推e102768: 我也是在家做啞鈴重訓，重量還不是很重，但是有效果，有10/08 22:26

91^F→e102768: 空檔會加有氧，心肺也有進步，小孩大一點會考慮去健身房10/08 22:26

92^F→e102768: ，慢慢培養以前我也都不運動，但40後體能差很多10/08 22:26

[閒聊] 適合跑步聽的輕電音 8.1

[ FITNESS ]407 留言, 推噓總分: +398

作者: tiger7182 - 發表於 2018/10/05 21:52(5年前)

68^F推e102768: 推，已收到8.110/05 23:22

[心得] 2018年3-9月我的減重經驗分享

[ FITNESS ]47 留言, 推噓總分: +38

作者: yichih - 發表於 2018/10/03 00:06(5年前)

6^F推e102768: 推10/03 09:10

[閒聊] 對於沒有健身知識的人，如何跟他解釋健身？

[ FITNESS ]89 留言, 推噓總分: +35

作者: kevinetta - 發表於 2018/09/24 15:38(5年前)

14^F推e102768: 這幾天跟好久沒見的親戚聊天，她說我瘦好多，她自己有跑09/24 16:58

15^F→e102768: 步和瑜伽也瘦很多，我說我是做啞鈴健身，她就說她不敢舉09/24 16:58

16^F→e102768: 重，怕練太壯，我就轉移話題了！09/24 16:58

[心得] 小泡芙蛻變後的練腿菜單分享

[ FITNESS ]64 留言, 推噓總分: +46

作者: meizichen - 發表於 2018/09/23 14:50(5年前)

32^F推e102768: 推，臀推練臀很有感，努力練臀中09/24 09:52

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