作者 e102768 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共129則

[問題] 大家減肥期間睡前肚子餓會吃消夜嗎?

[ FITNESS ]61 留言, 推噓總分: +29

作者: duocuo - 發表於 2019/11/25 05:51(4年前)

29^F→e102768: 我偶爾會喝個熱牛奶或豆漿我不能吃太多肚子有食物我11/26 07:56

30^F→e102768: 反而不能睡11/26 07:56

[問題] 揹寶寶爬山

[ FITNESS ]43 留言, 推噓總分: +23

作者: nanakolin - 發表於 2019/11/25 11:07(4年前)

15^F推e102768: 我也常背著7公斤的寶寶走來走去當成負重有氧在背11/26 07:54

16^F→e102768: 而且每隔一陣子寶寶會自己增重哈哈11/26 07:55

[減肥] 重訓重量增加或是組數增加？

[ FITNESS ]28 留言, 推噓總分: +15

作者: chun5221016 - 發表於 2019/11/23 18:37(4年前)

24^F推e102768: 減脂期太久建議可以多吃一點增肌看妳的飲食幾乎都水煮11/25 07:17

25^F→e102768: 長期下來不太好11/25 07:17

[討論] 生酮飲食會先消耗肌肉嗎

[ FITNESS ]33 留言, 推噓總分: +14

作者: p09171989 - 發表於 2019/11/22 23:52(4年前)

23^F推e102768: 我覺得適量的碳水還是需要的尤其是女生11/24 18:12

[問題] 如何鍛鍊膏肓穴附近的肌肉

[ FITNESS ]18 留言, 推噓總分: +8

作者: bobbytsi - 發表於 2019/11/12 17:51(4年前)

16^F推e102768: 我是長期抱小孩左手那塊肌肉不定時會酸尤其是生理期前11/15 19:07

17^F→e102768: 後做物理治療好久了時好時壞直到最近加強練肩背反而11/15 19:07

18^F→e102768: 改善了11/15 19:07

[減肥] 泡芙人減脂/菜單請益

[ FITNESS ]78 留言, 推噓總分: +27

作者: likesheep - 發表於 2019/10/30 13:01(4年前)

67^F推e102768: Coffee有加減做重訓她的身材不是只靠她影片的運動練出10/31 07:49

68^F→e102768: 來的10/31 07:49

[問題] 如何才能把月經找回來?

[ FITNESS ]120 留言, 推噓總分: +48

作者: yennie - 發表於 2019/10/14 14:46(4年前)

6^F推e102768: 原po看過醫生了建議恢復正常飲食我身高體重還有體脂都10/14 15:02

7^F→e102768: 和原po一樣正常吃和運動就可以維持了10/14 15:02

[問題] 拜託救救我的小腿

[ FITNESS ]147 留言, 推噓總分: +69

作者: alphoebus - 發表於 2019/09/29 23:07(4年前)

35^F推e102768: 重訓練臀腿臀部拉高整個腿視覺效果會差很多我自己是09/30 07:47

36^F→e102768: 這樣現在穿短褲人家都說腿線條很美09/30 07:47

[心得] 佛系減肥一年

[ FITNESS ]105 留言, 推噓總分: +92

作者: sodahaini - 發表於 2019/09/15 22:14(4年前)

57^F推e102768: 奶啊重訓前就沒有的東西生完小孩後就完全沒用了09/16 12:24

[減肥]大嬸減重請益已刪文

[ FITNESS ]50 留言, 推噓總分: +23

作者: ym45 - 發表於 2019/09/06 22:45(4年前)

31^F推e102768: 我40了身高體重跟妳一樣體脂也差不多上了年紀又生過09/07 09:36

32^F→e102768: 小孩更難減目前傾向維持 bmi低的確容易生病09/07 09:36

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