作者查詢 / dora5064

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作者 dora5064 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共116則

限定看板：FITNESS

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[心得] 外食熱量分享

[ FITNESS ]38 留言, 推噓總分: +32

作者: dora5064 - 發表於 2020/04/06 16:30(4年前)

2^F→dora5064: 上班無聊來純分享而已所以沒提到也避免有宣傳嫌疑唄~04/06 17:23

13^F→dora5064: 我每週一都會來更新 ig就不貼囉緣分到了自然會看到！04/07 01:06

[問題] 乙醯左旋肉鹼會變質嗎?

[ FITNESS ]6 留言, 推噓總分: +4

作者: mdbaco - 發表於 2018/03/10 00:57(6年前)

2^F推dora5064: 我都冰冰箱可以放很久03/10 13:34

[心得] 外食族熱量分享

[ FITNESS ]68 留言, 推噓總分: +56

作者: dora5064 - 發表於 2018/03/06 22:23(6年前)

20^F→dora5064: 謝謝T大幫補充03/07 00:51

21^F→dora5064: 如果情況允許,還是希望各位能攝取好的醣類跟脂肪喔03/07 00:51

44^F→dora5064: 所以我才說不推嘛(跔韻胬￣胬)03/07 17:36

Re: [閒聊] 外食熱量計算分享

[ FITNESS ]291 留言, 推噓總分: +258

作者: dora5064 - 發表於 2018/01/07 19:24(6年前)

2^F→dora5064: 嗨第二張的內容物是兩片起司一個蛋跟豬里肌哦01/07 20:00

3^F→dora5064: 第一張下面有各別熱量你可以看一下我應該沒加錯01/07 20:02

4^F→dora5064: 有算植物蛋白青菜是芹菜跟花椰菜然後裡面有豆乾喔我01/07 20:02

5^F→dora5064: 拍照的時候沒發現.. 熱量有算進去可是照片看不出來01/07 20:02

8^F→dora5064: 其實我是希望留言可以移到這邊那篇要拉好久怕會漏掉01/07 21:54

10^F→dora5064: 不是燙青菜哦：）相當油膩呢去油是除二差不多沒錯01/07 22:42

13^F→dora5064: 其實我是希望大家能站內或是在這篇給我個箭頭也行啦01/07 23:32

14^F→dora5064: 那篇實在是太難拉了哈哈哈但我都會回覆的唷01/07 23:32

44^F→dora5064: ㄜ抱歉我不太會用ptt 以上已回覆囉：）01/08 13:07

56^F→dora5064: 有豆干我推文有說我對不起你們嗚嗚01/08 18:02

76^F→dora5064: 做個記號，也祝你們一生平安01/09 01:44

93^F→dora5064: 以上我現在回做個記號01/09 14:58

94^F→dora5064: 以上我現在回做個記號01/09 14:59

105^F→dora5064: 連鎖店已做了一家：）過幾天沒吃外食會po出來謝謝建議01/09 20:51

117^F→dora5064: 回完睡覺囉做個記號目前日更：）01/10 00:10

138^F→dora5064: 我回家再用電腦回哦：）01/10 21:38

149^F→dora5064: 統一明天回喔：）手邊沒電腦01/11 17:47

165^F→dora5064: 以上已回覆！01/12 14:07

175^F→dora5064: 以上已回覆有漏掉的可以站內會再留一次喔01/13 00:13

202^F→dora5064: 以上已回覆01/15 22:53

221^F→dora5064: 以上～01/19 00:06

230^F→dora5064: 以上已回覆01/22 08:51

239^F→dora5064: 以上～01/25 07:00

[閒聊] 外食熱量計算分享

[ FITNESS ]441 留言, 推噓總分: +399

作者: dora5064 - 發表於 2018/01/04 21:58(6年前)

2^F→dora5064: 因為ig有店名所以這邊不能公開喔，未來等內容豐富一點01/04 22:17

3^F→dora5064: 會在肌肉版發文(有詢問過那邊版主表示可以公開)謝謝: )01/04 22:17

11^F→dora5064: 有任何問題可以直接站內我哦01/04 23:52

12^F→dora5064: 也非常歡迎推薦適合減脂吃的外食，吃過會跟大家分享01/04 23:52

24^F→dora5064: 謝謝大家我有點受寵若驚讓我知道自己這麼做是有意義的01/05 00:32

25^F→dora5064: 雖然我都會回但直接站內我會比較快回覆喔01/05 00:33

26^F→dora5064: 有miss掉的在提醒我一下謝謝01/05 00:33

29^F→dora5064: 推薦給我你覺得好吃的我就有機會去吃喔01/05 00:48

30^F→dora5064: 目前雙北為主：）01/05 00:49

87^F→dora5064: 以上都回覆囉有漏掉的再跟我說一下謝謝大家的推文01/05 11:48

88^F→dora5064: 上班去了有問題跟希望我吃什麼都可以跟我說01/05 11:48

89^F→dora5064: 推文站內我都會回但站內信的話會比較快回覆喔：）01/05 11:48

121^F→dora5064: 居然爆了.. 我下班再一一回覆喔站內信會上班偷回哈哈01/05 14:18

148^F→dora5064: 下班回哦～我熬夜也會回完站內信的話上班可以偷回01/05 16:57

174^F→dora5064: 那個..我下班了開始回覆：）站內信會比較快收到回覆喔01/05 22:05

194^F→dora5064: 以上已全部回覆囉回到手軟謝謝大家01/06 00:47

195^F→dora5064: 有遺漏的話再跟我說一下：）01/06 00:47

208^F→dora5064: 做個記號，以上都回覆囉01/06 02:57

209^F→dora5064: WanCa大我站內回覆喔：）01/06 02:59

225^F→dora5064: 做個記號以上已回覆囉01/06 10:06

236^F→dora5064: 應該想知道的人都有看到了但還是做個記號以上已回覆01/06 13:05

251^F→dora5064: 沒想到過了兩天還有人看到這篇耶做個記號以上已回覆01/06 18:55

280^F→dora5064: 睡覺去做個記號，沒想到三天前的文還有人看耶感動01/07 01:00

332^F→dora5064: 做個記號，有看到的話站內或新文章回覆會比較快喔：）01/08 00:43

343^F→dora5064: ``X做個記號以上已回覆：）01/08 11:08

368^F→dora5064: 做個記號01/09 01:53

380^F→dora5064: 以上已回覆：）01/10 22:42

390^F→dora5064: 以上已回覆沒想到這篇還有人看見耶01/13 00:06

399^F→dora5064: 以上已回覆：）01/15 23:51

410^F→dora5064: 以上～～01/19 00:17

417^F→dora5064: 以上已回覆01/22 08:51

421^F→dora5064: 以上～01/25 07:00

Re: [閒聊] 外食熱量計算分享

[ FITNESS ]72 留言, 推噓總分: +61

作者: dora5064 - 發表於 2018/01/15 23:04(6年前)

10^F→dora5064: 樓上請問你問哪一篇呢我有可能有算錯我在檢查看看01/16 09:49

15^F→dora5064: 推halulu01/16 16:53

19^F→dora5064: 剛看了一下裡面有7g來自漢堡麵包喔（植物蛋白）01/17 22:06

20^F→dora5064: 肉的部分93g 還有一片起司：）只算動物蛋白約25克01/17 22:06

35^F→dora5064: 以上已回覆：）01/22 08:41

43^F→dora5064: 以上已回覆01/25 06:59

Re: [閒聊] 啟動核心穩定的基礎：呼吸(附圖.文長)

[ FITNESS ]9 留言, 推噓總分: +9

作者: Dream95147 - 發表於 2018/01/15 22:50(6年前)

2^F推dora5064: 推01/16 12:12

[討論]*已截止健身與生活品質的關聯抽全家禮券

[ FITNESS ]200 留言, 推噓總分: +190

作者: ren000 - 發表於 2018/01/08 12:31(6年前)

130^F推dora5064: Done01/08 23:11

Re: [閒聊] 外食熱量計算分享

[ FITNESS ]15 留言, 推噓總分: +10

作者: tedandjolin - 發表於 2018/01/05 15:38(6年前)

2^F推dora5064: 謝謝回覆我下班看：）01/05 16:56

12^F推dora5064: 一般外食油脂很容易一餐30g起跳，所以我早餐會在家裡01/06 17:44

13^F→dora5064: 準備燕麥跟脫脂牛奶，這樣一天下來也不太會爆營養素喔01/06 17:44

[問題] PTT鄉民專屬減肥PK賽

[ FITNESS ]49 留言, 推噓總分: +17

作者: q19881003 - 發表於 2018/01/05 00:53(6年前)

1^F推dora5064: 推有心有競爭讓人比較有動力持續但規則可能很難訂01/05 00:56

3^F→dora5064: 扯到錢可能要準確一點比較不會有糾紛比體脂可能好一點01/05 01:04

4^F→dora5064: 最好可以大家早上空腹量雖然執行難度就比較高了01/05 01:04

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