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作者 dnacat 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共20則

限定看板：FITNESS

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[閒聊] 關於TRX課程的強度

[ FITNESS ]20 留言, 推噓總分: +17

作者: yacca - 發表於 2017/07/02 20:24(6年前)

10^F推dnacat: 如果跟教練要求同樣動作，你做進階版呢？會不會比較好？07/03 00:19

[問題] 減肥可以吃起司嗎？

[ FITNESS ]36 留言, 推噓總分: +16

作者: bb4ever - 發表於 2016/01/30 15:06(8年前)

25^F推dnacat: 用google查詢結果是100g 402.5 kcal01/30 22:42

26^F→dnacat: 但是不同起司熱量應該不同，不確定標示的是哪種起司01/30 22:42

27^F→dnacat: 台灣有進口傳統起司的店叫做goodwell，百貨公司應該有01/30 22:43

28^F→dnacat: 就個人瞭解，硬質或白黴應該都算添加物少的，應該可以試01/30 22:45

[減肥] 體脂率49.3

[ FITNESS ]251 留言, 推噓總分: +84

作者: DividBud - 發表於 2016/01/11 01:26(8年前)

133^F推dnacat: 推無糖拿鐵,便利商店都有現煮不加糖的01/11 23:13

134^F→dnacat: 過去也是嗜喝含糖罐裝咖啡,有時候要的是咖啡因和濃稠感01/11 23:14

135^F→dnacat: 至少無糖拿鐵相對健康很多01/11 23:15

136^F→dnacat: 就算一時喝不了無糖,至少可以控制糖包只加一半01/11 23:16

[心得] 10個月來 65kg→55Kg 感想

[ FITNESS ]74 留言, 推噓總分: +64

作者: kenshin078 - 發表於 2014/04/27 21:55(10年前)

71^F推dnacat:同高，年齡重量差不多，連胖的位置都一樣！有激勵到～04/30 15:17

[閒聊] 上班族可以有氧的運動時間?

[ FITNESS ]66 留言, 推噓總分: +35

作者: Santander - 發表於 2013/08/20 20:12(10年前)

45^F推dnacat:睡眠影響看人，我可以睡前一小時結束就不影響，朋友就不行08/21 08:24

46^F→dnacat:曾經加班到晚上十一點，九點放下工作先跑個步，半小時後再08/21 08:24

47^F→dnacat:回來繼續完成工作，晚餐就擺在六點的時候解決08/21 08:25

[閒聊] 好想大吃西瓜阿!!!!!

[ FITNESS ]27 留言, 推噓總分: +21

作者: cin0224 - 發表於 2013/07/04 14:54(11年前)

25^F推dnacat:把所有飲料和甜食都戒掉，只准吃甜的水果XD07/05 18:59

[討論] 跳鄭多燕沒fu

[ FITNESS ]33 留言, 推噓總分: +17

作者: gurgling - 發表於 2013/03/30 20:48(11年前)

26^F推dnacat:鄭多燕無感+1，我覺得好萊塢名師的系列比較好用04/01 11:59

[討論] 游泳強度不夠?

[ FITNESS ]25 留言, 推噓總分: +6

作者: vicvi - 發表於 2013/03/27 03:50(11年前)

19^F→dnacat:如果衝刺100~400，韻律呼吸10下在衝刺呢？03/27 12:42

20^F→dnacat:個人覺得這種方式可以很快拉高心跳，不然就用划手板吧！03/27 12:43

[問題] 請推薦適合中年媽媽的有氧?(類似鄭多燕)

[ FITNESS ]4 留言, 推噓總分: +2

作者: jacluv - 發表於 2011/07/23 00:02(13年前)

1^F推dnacat:kitty的有氧操呢？蹲的動作好像少一點點07/23 01:14

2^F→dnacat:但是因為走步，可能要有一點空間07/23 01:15

[討論] 宵夜的好選擇

[ FITNESS ]36 留言, 推噓總分: +19

作者: Loew - 發表於 2011/07/07 13:32(13年前)

3^F推dnacat:我都買青菜滷味燙過就好不加醬不加酸菜，很飽^^07/07 14:32

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