[問題] 請推薦適合中年媽媽的有氧?(類似鄭多燕)

看板FITNESS作者時間13年前 (2011/07/23 00:02), 編輯推噓2(2推 0噓 2→)
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媽咪大概55歲左右，體型肉肉的，有高血壓 我把鄭多燕第一代介紹給她也有幾個月了 她偏好第一片，看著原本不喜歡運動她開始會自動放dvd來跳 覺得好開心 也希望她身體越來越健康 不過最近跟我說她跳膩了XD 想換點口味比較有動力 因為我自己找到很多有氧影片強度都比較強 比較多跨蹲之類的動作不太適合膝蓋不好的她 像比利那種節奏太快的 給她看過試一下就好喘不太舒服 鄭多燕第二代因為有球的關係她不喜歡擺在家裡佔位子XD 哈哈 請問大家有推薦給55歲媽媽的有氧健身操嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.38.90.181
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kitty的有氧操呢？蹲的動作好像少一點點
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但是因為走步，可能要有一點空間
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謝謝樓上，我會找影片讓她試試看^^
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推薦陸文浩喔~很適合媽媽
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