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作者 dil79975 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共60則

限定看板：MuscleBeach

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[閒聊] 推薦哪款記錄組數/重量/次數的app?

[ MuscleBeach ]56 留言, 推噓總分: +38

作者: flower42 - 發表於 2023/10/29 20:48(6月前)

40^F推dil79975: 健身房訓練，就這個名字10/30 17:47

[心得] 不愛代糖的手搖人乳清心得-第二彈

[ MuscleBeach ]28 留言, 推噓總分: +16

作者: axrlily - 發表於 2023/10/09 17:12(6月前)

18^F推dil79975: 蜂蜜檸檬我覺得還可以，只是檸檬塊泡不開優格多多大勝10/10 20:36

[問題] 植物性蛋白挑選

[ MuscleBeach ]46 留言, 推噓總分: +24

作者: kidtoo - 發表於 2023/09/11 19:05(7月前)

17^F推dil79975: 樂維根的好喝沒有糖我都跟一般乳清配一半一半09/11 22:43

[閒聊] On現在一罐2699..

[ MuscleBeach ]121 留言, 推噓總分: +66

作者: fb00022674 - 發表於 2023/09/04 17:32(8月前)

1^F→dil79975: 果果堅果09/04 17:39

6^F→dil79975: 如果說ON的話一份是30克蛋白質09/04 17:50

Re: [閒聊] YT李茶給不給過??

[ MuscleBeach ]144 留言, 推噓總分: +55

作者: clnman - 發表於 2023/08/20 21:24(8月前)

38^F推dil79975: 單位是磅建議原文標一下，不然我差點被嚇死08/21 00:37

[討論] 大家都怎麼讓肌肉恢復彈性呀?

[ MuscleBeach ]70 留言, 推噓總分: +39

作者: mowkow0611 - 發表於 2023/08/13 13:08(8月前)

22^F推dil79975: 大部分師傅起手式就是你很僵硬捏~08/13 15:35

23^F→dil79975: 有次我跟老婆去按摩，我老婆那邊哀哀叫，我這邊我都無感08/13 15:36

24^F→dil79975: 師傅表示:你太柔軟了壓起來沒成就感 (我就軟08/13 15:37

25^F推dil79975: 我是一周有一天上瑜珈課，全身都鬆開(很痛就是)08/13 15:39

[問題] 腿推和槓鈴深蹲

[ MuscleBeach ]102 留言, 推噓總分: +29

作者: g13914 - 發表於 2023/08/12 13:17(8月前)

1^F→dil79975: 腿推是斜上的吧那個係數大概*0.3~0.5才是槓鈴深蹲08/12 13:27

2^F→dil79975: 的重量，如果腿推機行程又很短，就會有可以踢很重的錯覺08/12 13:28

3^F→dil79975: 深蹲多關節，有可能核心、下背不夠穩定也會被限制08/12 13:29

4^F→dil79975: 要進步就是多蹲就是了08/12 13:30

11^F推dil79975: 垂直腿推直覺想到絕命終結站....08/12 15:46

[閒聊] 訓練9個月深蹲兩倍體重嘗試（影片）

[ MuscleBeach ]263 留言, 推噓總分: +90

作者: kuanyu1026 - 發表於 2023/08/07 16:27(9月前)

135^F推dil79975: 兄弟你的膝蓋在哀嚎08/07 22:55

[情報] 7-11戰神乳清買一送一 5/17～6/27

[ MuscleBeach ]58 留言, 推噓總分: +37

作者: sporplo0221 - 發表於 2023/05/24 20:13(11月前)

42^F推dil79975: 雅虎也有199$ hiball跟啤酒兩種口味05/25 22:48

51^F→dil79975: 喝超商乳清不如直接買濃豆漿XD05/26 19:18

Re: [情報] 果果 Dcard好物研究室還算便宜

[ MuscleBeach ]4 留言, 推噓總分: +3

作者: timyun - 發表於 2022/09/17 11:40(1年前)

2^F→dil79975: UMart有黑卡的話果果一包284$而已09/17 23:21

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