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作者 daphneH 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共1608則

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[閒聊] 看姊夫影片抹殺你的努力 (中文字幕)

[ MuscleBeach ]237 留言, 推噓總分: -8

作者: henry5405 - 發表於 2020/07/01 21:30(5年前)

207^F噓daphneH: 姊夫只是想強調啟動腹橫肌，本來訓練的呼吸法就有很多門07/03 08:34

208^F→daphneH: 派，最終目的都是保持脊椎穩定，原po認為吐氣很錯，就繼07/03 08:34

209^F→daphneH: 續用適合你的方法，一定要其他人都要認同你嗎？07/03 08:34

[心得] Tom Ford新出的玫瑰唇膏 #casablanca

[ MakeUp ]37 留言, 推噓總分: +29

作者: diana0228 - 發表於 2020/07/01 13:38(5年前)

9^F→daphneH: 這個色號出了很久，只是原po的是今年的特113.52.84.133 07/01 17:19

10^F→daphneH: 別包裝版113.52.84.133 07/01 17:19

11^F→daphneH: 而且Casablanca 真實顏色沒有照片那麼亮113.52.84.133 07/01 18:47

12^F→daphneH: ，實際是暗一點的玫瑰色，有點類似armani113.52.84.133 07/01 18:47

13^F→daphneH: 的501113.52.84.133 07/01 18:47

[討論] 建請提供瘦身減脂菜單

[ MuscleBeach ]166 留言, 推噓總分: +11

作者: Ratzilla - 發表於 2020/06/19 10:56(5年前)

28^F噓daphneH: 是噓給原po, 你姪子還年輕，為什麼要急著快速瘦身和水煮06/19 12:30

29^F→daphneH: 餐？他需要的是建立良好的生活習慣，越是極端反彈速度越06/19 12:30

30^F→daphneH: 快，重點是他自己沒有想改變，用金錢利誘，效果會長遠嗎06/19 12:30

31^F→daphneH: ？06/19 12:30

[問題] 尋找能和重訓相輔相成的運動

[ MuscleBeach ]62 留言, 推噓總分: +28

作者: nbastreet - 發表於 2020/06/17 10:26(5年前)

15^F→daphneH: 舉重06/17 11:38

[問題] 如果健身單只追求三項，不在乎身材?

[ MuscleBeach ]188 留言, 推噓總分: +44

作者: p81827512 - 發表於 2020/06/12 00:10(5年前)

122^F噓daphneH: 其實你才健身三個月，為何要執著三項重量，新手期應該要06/12 12:54

123^F→daphneH: 反覆練習動作，反覆修正，急著追求重量沒有意義06/12 12:55

[心得] 低醣飲食

[ FITNESS ]34 留言, 推噓總分: -1

作者: coco5566 - 發表於 2020/06/09 09:08(5年前)

2^F→daphneH: 所以你對低醣飲食的心得是什麼？？我只覺得你只是分享你06/09 10:56

3^F→daphneH: 瘦了5kg, 可是前後對比照角度都不一樣，只看到妝容和髮06/09 10:56

4^F→daphneH: 型變化06/09 10:56

26^F噓daphneH: 回sea大，女生願意放圖和低醣飲食心得有何關係，看不到06/09 23:21

27^F→daphneH: 心得在那得，最多只有簡短2-3句感想。而且那3張所謂前後06/09 23:22

28^F→daphneH: 對比照真的看不出分別06/09 23:22

Re: [討論] 瑋瑋事件是否表示單身約砲漸被社會接受？

[ Boy-Girl ]39 留言, 推噓總分: -8

作者: werttrew - 發表於 2020/06/05 20:21(5年前)

37^F推daphneH: 我同意原po的說法，原po沒有歧視同性戀，只是一些所謂的06/05 23:14

38^F→daphneH: 網紅就是要製作話題，裝可愛博受同情而已。06/05 23:14

[心得] 何立安的書

[ MuscleBeach ]150 留言, 推噓總分: +14

作者: safelove - 發表於 2020/06/03 02:40(5年前)

21^F噓daphneH: 其實何博士的書和影片只是要向大眾推廣肌力訓練的重要性06/03 07:03

22^F→daphneH: ，並不是實際教學，方向都一樣，有什麼好比較呢？只是你06/03 07:03

23^F→daphneH: 帶著偏見抱著不同期望去看這本書。你認為他說的是廢話，06/03 07:04

24^F→daphneH: 但很多想要培養運動習慣的人就是沒有概念，以為隨意動一06/03 07:04

25^F→daphneH: 動流很多汗搞得身體很累就叫健康。他也沒有強迫你去買他06/03 07:04

26^F→daphneH: 的課。說實在以他的地位根本不需要自己拍影片教人深蹲臥06/03 07:04

27^F→daphneH: 推，就交由他的門徒去教就好了。就像國外一堆大師級教練06/03 07:04

28^F→daphneH: ，他們也會寫一些運動哲理的文章，他們也不需要自己去示06/03 07:04

29^F→daphneH: 範動作教學，像原po 說的，網路已經有很多課表很多示範06/03 07:05

30^F→daphneH: 教學，這些大師們學生已經桃李滿門，獨當一立，還有需要06/03 07:05

31^F→daphneH: 親自示範嗎？原po用何博士和館長作比較，一個是有專業知06/03 07:05

32^F→daphneH: 識和豐富的教學，運動員經驗，一個就是土鋼練法，有需要06/03 07:05

33^F→daphneH: 比較嗎？06/03 07:05

[心得] 自學重訓2年心得分享+徵舉重聊天群～

[ MuscleBeach ]77 留言, 推噓總分: +60

作者: wei12f8158 - 發表於 2020/05/20 10:30(5年前)

8^F→daphneH: 我覺得你的70kg 抓舉，沒有完全做伸髖，手肘沒有做出高05/20 10:58

9^F→daphneH: 拉動作，另外挺舉和上膊也是，你可以自己重看影片，慢動05/20 10:58

10^F→daphneH: 作逐格看動作，再看看其他運動員的舉重影片就知道了05/20 10:58

39^F→daphneH: 原po說伸髖太多槓會撞出去，應該是撞擊點不對，或太急撞05/20 12:51

40^F→daphneH: 太快，建議熱身時多練習起始動作，和練習高拉，把動作做05/20 12:51

41^F→daphneH: 流暢05/20 12:51

[討論] 疑似站姿練胸導致下背痛

[ MuscleBeach ]7 留言, 推噓總分: +2

作者: ezdoesit - 發表於 2020/05/08 09:37(5年前)

6^F→daphneH: 不是這樣，意思是原po的核心穩定性不夠，再加上胸肌力亦05/08 20:08

7^F→daphneH: 不夠，導致身體需要更多的肌肉去參予這個動作導致代償05/08 20:08

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