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作者 dai26 在 PTT [ Road_Running ] 看板的留言(推文), 共3670則

限定看板：Road_Running

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越練心率越高

[ Road_Running ]23 留言, 推噓總分: +11

作者: bearlike - 發表於 2023/09/22 16:45(9月前)

5^F推dai26: 那撇開你測到的這些數據，一樣530的配速跑完10K，你有覺得09/22 20:21

6^F→dai26: 九月比七月還累嗎？09/22 20:21

[心得] Garmin run半馬參賽心得

[ Road_Running ]8 留言, 推噓總分: +5

作者: judavida - 發表於 2023/09/21 16:16(9月前)

5^F→dai26: 看來三帥爸媽已經訓練高峰期了09/21 18:18

均速6的新手跑鞋推薦

[ Road_Running ]49 留言, 推噓總分: +26

作者: taians - 發表於 2023/09/21 12:42(9月前)

7^F推dai26: 我會推薦你改穿NOVABLAST 3，這類偏向萬金油跑鞋09/21 13:36

8^F→dai26: 同級選手看puma velocity nitro, newbalence propel v409/21 13:38

21^F推dai26: KINVARA 以速訓鞋為主，比較不偏緩震，不過由於樓主體重很09/21 14:37

22^F→dai26: 輕，所以七分速應該緩震性還夠，補充一下09/21 14:37

[問題] 穿more v4大腿會痛

[ Road_Running ]25 留言, 推噓總分: +9

作者: rsbbs0611428 - 發表於 2023/09/17 22:07(9月前)

1^F推dai26: 我想許多人沒有注意到，more4 雖然一樣屬緩震系跑鞋，但他09/17 23:05

2^F→dai26: 是少見的4mm掌跟差(drop)，你希望慣了像ghost 傳統緩震系09/17 23:05

3^F→dai26: 跑鞋的12mm drop，應該是有些適應不良，不過也因此可以讓09/17 23:05

4^F→dai26: 你好好檢視一下跑姿，我上一篇回覆的跑姿討論，可以比較看09/17 23:05

5^F→dai26: 看，和教練菁英等級對照，有什麼差別09/17 23:05

6^F→dai26: @你習慣了09/17 23:05

25^F推dai26: 可以打電話去問看看麗寶的過季店09/21 09:18

[請益]Garmin 教練半程馬拉松課表

[ Road_Running ]38 留言, 推噓總分: +5

作者: Nonnah - 發表於 2023/09/20 21:36(9月前)

13^F推dai26: 一週練五天，目標半馬破二，我會把重心放在節奏跑2~3次,每09/20 23:50

14^F→dai26: 次約5分速上下8~12k，剩下2次輕鬆跑，可以先抓6分半10~15k09/20 23:50

15^F→dai26: ，假日時間較長，甚至能7分速20k，至於間歇跑我不會當作是09/20 23:50

16^F→dai26: 必要訓練項目，如果要，就減少一次節奏跑，抓4分半二組1k09/20 23:50

17^F→dai26: 長間歇，應該就有不錯的效果09/20 23:50

[問題] 請問馬克操有什麼推薦的鞋子嗎？

[ Road_Running ]12 留言, 推噓總分: +10

作者: ok8ok8 - 發表於 2023/09/20 13:20(9月前)

8^F推dai26: 一般訓練馬克操是當作一個動態熱身，熱身後再進入正式的跑09/20 23:43

9^F→dai26: 步訓練，所以應該不用特別換什麼鞋子，練跑穿什麼就什麼09/20 23:43

[心得] 第一場半馬獻給garmin

[ Road_Running ]51 留言, 推噓總分: +28

作者: Jimmyleekobe - 發表於 2023/09/20 21:51(9月前)

8^F→dai26: 恭喜09/20 23:10

[討論] 修杰楷是不是練武奇材

[ Road_Running ]66 留言, 推噓總分: +38

作者: FcuKobe - 發表於 2023/09/20 18:00(9月前)

5^F推dai26: 他跑很多年了09/20 18:50

16^F推dai26: 搜尋YT他還曾經與大迫傑合拍GQ 短片09/20 20:42

Re: [問題] Hanson全馬4:00課表

[ Road_Running ]20 留言, 推噓總分: +15

作者: MuMuH - 發表於 2023/09/18 00:50(9月前)

3^F推dai26: 感謝分享，學到了09/18 08:37

[問題] GARMIN 255 心率異常下降

[ Road_Running ]19 留言, 推噓總分: +8

作者: carter70190 - 發表於 2023/09/17 20:47(9月前)

5^F→dai26: 自己的體感最準09/17 22:59

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