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作者 dai26 在 PTT [ Road_Running ] 看板的留言(推文), 共3605則

限定看板：Road_Running

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北京半程馬拉松翻車啦

[ Road_Running ]87 留言, 推噓總分: +53

作者: laexis - 發表於 2024/04/14 19:12(4天前)

69^F→dai26: 真是丟臉阿，這牌子臭掉了04/15 23:27

[討論] 無跑錶時代的訓練

[ Road_Running ]39 留言, 推噓總分: +17

作者: qazwsx80808 - 發表於 2024/04/12 23:04(6天前)

17^F推dai26: 一支卡西歐多組計時錶就能完成配速訓練04/13 10:31

[問題] 有關厭跑期疑問

[ Road_Running ]77 留言, 推噓總分: +41

作者: onion10021 - 發表於 2024/04/12 10:34(6天前)

7^F推dai26: 就不跑啊，熱愛運動的可以去做別的活動，事實上以現在的氣04/12 10:41

8^F→dai26: 候，很多人四月就算休賽季了，這段時間其實沒啥課表，不過04/12 10:41

9^F→dai26: 晚上天氣還算涼爽，隨性跑跑已是一種習慣，真正吃課表的一04/12 10:41

10^F→dai26: 般是七月開始，然後12月~3月才是正式賽季04/12 10:41

[心得] 中央公園跑步心得

[ Road_Running ]40 留言, 推噓總分: +23

作者: birdlover - 發表於 2024/04/12 07:39(1周前)

4^F推dai26: 這邊超多人在跑04/12 08:08

[問題] 這是太胖造成心率太高嗎？

[ Road_Running ]48 留言, 推噓總分: +18

作者: dmezspk - 發表於 2024/04/11 00:16(1周前)

7^F推dai26: 你想減重的話，就調到七分速跑半小時，會比較有效果04/11 07:58

[問題] 左腳小趾肉球疼痛

[ Road_Running ]11 留言, 推噓總分: +4

作者: kaihon - 發表於 2024/04/10 16:53(1周前)

4^F推dai26: 楦頭不對，太擠了04/11 00:15

[心得] On Cloudmonster2 100公里心得

[ Road_Running ]16 留言, 推噓總分: +7

作者: uei1201 - 發表於 2024/04/08 10:07(1周前)

10^F推dai26: 感謝分享，很實用的資訊04/08 13:53

[問題] 菜鳥跑者GARMIN跑錶請益

[ Road_Running ]146 留言, 推噓總分: +83

作者: b04025 - 發表於 2024/03/27 16:28(3周前)

127^F推dai26: 我的習慣是小米手環+手機+一只卡西歐多組計時表，就這些03/29 00:13

[問題] 幫小四生練 200 公尺

[ Road_Running ]132 留言, 推噓總分: +37

作者: proudC - 發表於 2024/03/26 20:05(3周前)

56^F推dai26: 個人建議訓練上二個重點：1.增加協調性，即能增加步頻，因03/27 10:44

57^F→dai26: 此要多練馬克操 2.增加爆發力，做一點肌力訓練，加強下半03/27 10:44

58^F→dai26: 身，包含核心，大腿03/27 10:44

59^F→dai26: 感覺得出來這速度卡關，步頻偏低是關鍵03/27 10:46

74^F推dai26: 令公子尚未掌握跑步精髓，光頭教練的影片等教學可以參考，03/27 13:37

75^F→dai26: 加上我上面提的加強重點，很多成年人也是後來才學習跑步，03/27 13:37

76^F→dai26: 是否有天賦還太早下定論，許多校隊學生也是不斷精進技巧，03/27 13:37

77^F→dai26: 不一定每個人天生就展現跑步奇才03/27 13:37

[問題] 重量輕的跑鞋

[ Road_Running ]26 留言, 推噓總分: +10

作者: inthedark9 - 發表於 2024/03/20 12:54(4周前)

10^F推dai26: 可以選擇重量控制在250g的鞋款,兼具緩震及輕量回彈，例如v03/20 13:45

11^F→dai26: elocity nitro 之流03/20 13:45

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