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作者 cp120420 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共21則

限定看板：FITNESS

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[閒聊] 超慢跑一個月的體驗

[ FITNESS ]127 留言, 推噓總分: +52

作者: peacemetta - 發表於 2023/08/12 09:43(9月前)

31^F推cp120420: 我也在超慢跑，我平常根本沒在運動的，接觸超慢跑後跑08/12 22:52

32^F→cp120420: 了2週吧，步頻180-185，時間一小時，但我跑完一小時量08/12 22:52

33^F→cp120420: 心跳才108-110耶？！怎麼會那麼慢QQ我到底要怎麼樣才能08/12 22:53

34^F→cp120420: 拉高心率08/12 22:53

35^F→cp120420: 我平常隨便爬個樓梯都特踹了應該不是強度太低吧08/12 22:54

36^F→cp120420: *喘08/12 22:54

[減肥] 三個月菜單請益

[ FITNESS ]132 留言, 推噓總分: +31

作者: takayadora - 發表於 2018/09/02 18:25(5年前)

128^F推cp120420: 水反而喝冰的增加代謝耶，日本有實驗過了且常年待在很09/05 19:54

129^F→cp120420: 冷的地區其實比較少胖子除非有刻意吃很多囤積脂肪過冬09/05 19:54

130^F推cp120420: 光是在那邊抖抖抖就耗了滿多熱量冰水喝下去瞬間體溫下09/05 19:56

131^F→cp120420: 降大腦會開始運作保暖啟動代謝。09/05 19:56

132^F推cp120420: 在歐洲尤其北歐我很少看到胖子他們也沒有在喝熱水09/05 19:58

[閒聊] 大家都做甚麼樣的雞胸料理呢

[ FITNESS ]115 留言, 推噓總分: +62

作者: beercor - 發表於 2018/08/28 07:22(5年前)

72^F推cp120420: https://i.imgur.com/C6dSIFt.jpg 舒肥後就做成泰式檸08/29 03:10

73^F→cp120420: 檬沙拉雞08/29 03:10

[減肥] 減肥一開始就卡關求批已刪文

[ FITNESS ]54 留言, 推噓總分: +29

作者: pumpaga - 發表於 2016/05/31 23:01(8年前)

43^F推cp120420: 統一豆漿.....千萬別喝....06/01 22:07

[新聞] 抗性澱粉好處多！椰子油煮米飯熱量少60%

[ FITNESS ]45 留言, 推噓總分: +20

作者: puuuuuu - 發表於 2016/03/31 23:45(8年前)

39^F推cp120420: 我讀營養學，裡面確實有這樣的解釋，抗性澱粉可分為四04/05 15:48

40^F→cp120420: 種，老化澱粉（澱粉經加熱後冷卻）是其中一個，最常見04/05 15:48

41^F→cp120420: 的就是燕麥這種也是抗性澱粉其中之一04/05 15:48

[問題] 減肥可以吃起司嗎？

[ FITNESS ]36 留言, 推噓總分: +16

作者: bb4ever - 發表於 2016/01/30 15:06(8年前)

19^F推cp120420: 朋友送我3kg一大塊有洞的那種起司超讚！01/30 19:33

[討論] 你們覺得最痛苦的運動。

[ FITNESS ]118 留言, 推噓總分: +86

作者: feeks - 發表於 2016/01/04 07:04(8年前)

10^F推cp120420: 跑步每次都頭昏眼花不舒服只好游泳了01/04 12:45

[閒聊] 有喜歡重訓勝過有氧的女生嗎

[ FITNESS ]93 留言, 推噓總分: +64

作者: lexicon - 發表於 2016/01/02 23:12(8年前)

21^F推cp120420: 跑不起來所以喜歡重訓01/03 02:20

[減肥] 上班族一直發胖求批消失

[ FITNESS ]63 留言, 推噓總分: +29

作者: cjy0321 - 發表於 2015/11/15 02:10(8年前)

42^F推cp120420: 我吃麥當勞都喝玉米湯薯條換沙拉可以換這樣吃吃看11/16 18:27

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