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作者 Coolest 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共22則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 斯巴達路跑 5K或10K 以及可以加強的項目

[ MuscleBeach ]20 留言, 推噓總分: +6

作者: yenkuass - 發表於 2023/05/03 16:03(1年前)

3^F→Coolest: 身高體重呢？05/03 18:18

4^F→Coolest: 斯巴達很吃握力，通常都死在體重太重握力太弱05/03 18:18

5^F→Coolest: 先試著健身時不使用拉力帶，再找monkey bar做訓練05/03 18:28

6^F→Coolest: 然後舉重的上博發力方式會非常實用，再祈禱小腿不要抽筋05/03 18:31

[討論] 練一休五會太嚴格嗎？

[ MuscleBeach ]46 留言, 推噓總分: +13

作者: Bz5566 - 發表於 2022/12/22 10:07(1年前)

26^F→Coolest: 如果活動度不正常不就需要放鬆12/22 17:19

27^F→Coolest: 電競選手長時間久坐，高機率上半身內旋肌群太緊12/22 17:20

29^F→Coolest: 如果是像萵苣那種放鬆就…12/22 17:26

[問題] 深蹲求鞭

[ MuscleBeach ]31 留言, 推噓總分: +16

作者: jackhank13 - 發表於 2022/07/18 14:01(1年前)

31^F→Coolest: 找教練比隔空抓藥有用07/20 18:43

[問題] 大家重訓前會shot美式嗎

[ MuscleBeach ]68 留言, 推噓總分: +39

作者: kobebryin - 發表於 2022/06/13 18:37(1年前)

47^F→Coolest: 喝咖啡攝取咖啡因讓神經興奮，提升運動表現06/14 09:47

[閒聊] 這個身材，有可能183cm 60kg嗎？

[ MuscleBeach ]85 留言, 推噓總分: +49

作者: x111222333 - 發表於 2022/04/08 21:53(2年前)

36^F→Coolest: 曾182/60路過，結論是不可能04/09 12:11

Re: [閒聊] 楷教練：用藥這件事就他媽的犯法!

[ MuscleBeach ]120 留言, 推噓總分: +45

作者: WHATAKID - 發表於 2021/06/10 22:52(2年前)

15^F→Coolest: 爆改車跑不過原廠車，那間當他原廠囉06/11 08:55

[閒聊] 重訓裝備心得閒聊

[ MuscleBeach ]67 留言, 推噓總分: +42

作者: Quartett - 發表於 2021/01/11 20:36(3年前)

51^F→Coolest: 哇，真嚴格01/12 15:54

[閒聊] 真的超想換健身房的der..已刪文

[ MuscleBeach ]13 留言, 推噓總分: +1

作者: Jochum - 發表於 2020/02/17 15:12(4年前)

2^F推Coolest: 好兇02/17 15:19

[閒聊] 瘦子增肌是蛋白質和水吃爆就好嗎

[ MuscleBeach ]20 留言, 推噓總分: +2

作者: MagicYif - 發表於 2020/02/12 21:26(4年前)

16^F推Coolest: 個人經驗不負責任分享：本身體質吃不胖183/62 體脂肪好02/15 16:02

17^F→Coolest: 像10左右02/15 16:02

18^F→Coolest: 第一年接觸重訓一到五練六休息日打籃球，沒在管營養素四02/15 16:02

19^F→Coolest: 五個小時就吃不慣什麼碳水蛋白質頂多多喝豆漿和額外多吃02/15 16:02

20^F→Coolest: 一顆蛋 62增重至74 體脂肪上升至1202/15 16:02

[問題] 昨天做今天會有效果嗎!??已刪文

[ MuscleBeach ]42 留言, 推噓總分: +27

作者: Ratzilla - 發表於 2019/10/01 14:29(4年前)

12^F推Coolest: 反正我相信2樓了10/01 15:50

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