[討論] 練一休五會太嚴格嗎？

看板MuscleBeach作者 (只剩協志和仁甫的5566)時間1年前 (2022/12/22 10:07), 1年前編輯推噓13(18推 5噓 23→)
留言46則, 29人參與, 1年前最新討論串1/1
剛看到這個新聞 館長控練一休五沒盡代言人義務…史丹利怒回：合約沒寫你是流氓？ https://game.ettoday.net/article/2406175.htm 沒在看館長也沒在看史丹利直播，只知道一個是商人一個是電競玩家 可是練一休五被網友說太嚴格．．．我是不知道在一般大眾心裡這樣有沒有嚴格啦 對有在健身的人來說這樣應該跟沒練差不多吧？ 題外話．．．我有找到那張簽到表來看，裡面一堆放鬆 https://i.imgur.com/pBpvt81.jpg
放鬆不就是躺在那邊給人按摩嗎？這樣也可以算進運動時數嗎？XD 館長的健身房自詡專業，結果開一堆放鬆按摩當課程好像也不太對吧。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.39.144.232 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1671674822.A.3B8.html ※ 編輯: Bz5566 (114.39.144.232 臺灣), 12/22/2022 10:08:33
推
12/22 10:13, 1年前 , 1F
一個字：懶
12/22 10:13, 1F
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12/22 10:14, 1年前 , 2F
以史丹利身家，家裡弄個homegym不是問題，省下2000塊車
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12/22 10:14, 1年前 , 3F
費給教練上府服務
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12/22 10:15, 1年前 , 4F
以170公斤而言每天跑步機快走一小時，飲食正常化要瘦20
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12/22 10:15, 1年前 , 5F
公斤很簡單
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12/22 10:16, 1年前 , 6F
一個字就是懶
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12/22 10:16, 1年前 , 7F
一週一練只能維持，難有進步吧，除非其他時間有其他
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12/22 10:16, 1年前 , 8F
專項運動訓練
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噓
12/22 10:35, 1年前 , 9F
一堆專業選手都在放鬆了，你確定？
12/22 10:35, 9F
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12/22 10:37, 1年前 , 10F
查查ACSM對於一般族群阻力運動一週的建議次數/時間吧
12/22 10:37, 10F
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12/22 11:26, 1年前 , 11F
單純新手要長肌肉,一周一練會長阿.
12/22 11:26, 11F
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12/22 11:27, 1年前 , 12F
但他是要減肥,一周一練,一練重訓消耗熱量又少.
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12/22 11:27, 1年前 , 13F
你一周運動消耗2xx~300大卡熱量,是運動辛酸的喔.
12/22 11:27, 13F
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12/22 11:27, 1年前 , 14F
不如某天睡過頭沒吃早餐,直接少600大卡熱量比較快..顆顆.
12/22 11:27, 14F
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12/22 11:28, 1年前 , 15F
不要跟我靠杯肌肉會增加代謝,一公斤肌肉消耗多少熱量自己說.
12/22 11:28, 15F
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12/22 12:22, 1年前 , 16F
成吉一堂課50分喔。好貴
12/22 12:22, 16F
推
12/22 13:01, 1年前 , 17F
練肌肉一週一練勉強 拿來減重跟沒有一樣
12/22 13:01, 17F
推
12/22 13:22, 1年前 , 18F
本來就是按照合約走
12/22 13:22, 18F
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12/22 13:23, 1年前 , 19F
不過其實我也不知道他們到底在幹嘛就是
12/22 13:23, 19F
推
12/22 13:42, 1年前 , 20F
這樣能瘦世上還會有胖子嗎？
12/22 13:42, 20F
推
12/22 14:25, 1年前 , 21F
一樓你要想人家去健身房是有錢賺耶
12/22 14:25, 21F
推
12/22 14:28, 1年前 , 22F
還敢笑萵苣啊！放鬆思汗
12/22 14:28, 22F
推
12/22 15:05, 1年前 , 23F
華山二老可以救你
12/22 15:05, 23F
推
12/22 15:21, 1年前 , 24F
練一休五超廢
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12/22 15:21, 1年前 , 25F
而且他是減肥欸
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12/22 17:19, 1年前 , 26F
如果活動度不正常不就需要放鬆
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12/22 17:20, 1年前 , 27F
電競選手長時間久坐，高機率上半身內旋肌群太緊
12/22 17:20, 27F
活動度可以靠重量或徒手動作改善吧 丹利體重那麼驚人 他徒手就等於正常人背100kg了
推
12/22 17:22, 1年前 , 28F
靠 教練幫人放鬆比幫補組數還累好嗎......
12/22 17:22, 28F
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12/22 17:26, 1年前 , 29F
如果是像萵苣那種放鬆就…
12/22 17:26, 29F
推
12/22 18:53, 1年前 , 30F
能出一張嘴誰要幫放鬆整堂
12/22 18:53, 30F
噓
12/22 20:24, 1年前 , 31F
放鬆就是躺在那邊給人按摩 想太多 教練也會幫你看活
12/22 20:24, 31F
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12/22 20:24, 1年前 , 32F
動度那些的 外行看熱鬧
12/22 20:24, 32F
推
12/23 00:35, 1年前 , 33F
這種體重一開始是能訓練多少，放鬆多才是正常吧
12/23 00:35, 33F
推
12/23 06:02, 1年前 , 34F
幫史丹利放鬆教練可能消耗熱量還比較多
12/23 06:02, 34F
我就不懂幫他開放鬆課程幹嘛 費力又效果不彰
噓
12/23 08:18, 1年前 , 35F
屎單力胖真的不是沒原因
12/23 08:18, 35F
推
12/23 09:07, 1年前 , 36F
他這麼胖 完全不練靠飲食也能瘦啊 想不想做而已
12/23 09:07, 36F
※ 編輯: Bz5566 (114.39.144.195 臺灣), 12/23/2022 09:10:39
推
12/23 14:46, 1年前 , 37F
沒看過養神豬要幫按摩跟吹冷氣嗎
12/23 14:46, 37F
噓
12/23 15:22, 1年前 , 38F
所以他的身材完美呈現練一休五啊…那個一還不知道練了
12/23 15:22, 38F
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12/23 15:22, 1年前 , 39F
沙小
12/23 15:22, 39F
推
12/23 18:51, 1年前 , 40F
看到教練消耗比較多 笑了
12/23 18:51, 40F
推
12/24 09:05, 1年前 , 41F
就沒有想練吧 練一休五還有錢拿 爽翻
12/24 09:05, 41F
噓
12/24 09:31, 1年前 , 42F
看史影片他是真的蠻需要放鬆的
12/24 09:31, 42F
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12/25 16:30, 1年前 , 43F
他的專項運動是電競 合理
12/25 16:30, 43F
推
12/25 18:07, 1年前 , 44F
只能說這個約簽的草率了，館長想法就跟樓上諸位差不多，1
12/25 18:07, 44F
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12/25 18:07, 1年前 , 45F
70kg隨便搞都能減個二三十，但終究低估了肥宅的堅持
12/25 18:07, 45F
推
12/26 19:03, 1年前 , 46F
有人拿錢幫減肥真好 這樣都不要
12/26 19:03, 46F
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