作者 chipinb 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共24則

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作者: lesfu - 發表於 2013/06/21 20:44(11年前)

106^F推chipinb:女生最低必須脂肪是12%耶...要這麼極限嗎06/24 12:33

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作者: Onnnnnnnnnnn - 發表於 2013/04/08 21:36(11年前)

11^F推chipinb:剛練有些部位比較難意會使用要練的地方出力特別是胸和背04/09 10:54

12^F→chipinb:多揣摩出力點或是請別人看會減少手的負擔04/09 10:55

[ MuscleBeach ]27 留言, 推噓總分: +13

作者: terrafugiaXD - 發表於 2013/04/08 11:02(11年前)

25^F→chipinb:吃太少或是吸收不好04/09 10:56

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作者: s85006011 - 發表於 2013/01/18 16:20(11年前)

65^F推chipinb:多利用增強式訓練誘發本體感覺如CMJ DJ等等01/19 21:29

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作者: IamNichkhun - 發表於 2013/01/16 20:39(11年前)

5^F推chipinb:季後休息季外開始訓練01/18 12:14

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作者: agill - 發表於 2013/01/16 02:39(11年前)

3^F推chipinb:兩個人差很多好嗎01/16 11:25

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作者: bofay - 發表於 2012/12/19 12:29(11年前)

6^F推chipinb:缺點就是容易造成DOMS囉12/20 09:35

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作者: beckham7624 - 發表於 2012/12/02 22:48(11年前)

60^F推chipinb:I型、IIa、IIb 這三種肌肉的相互轉換目前都還在研究12/04 12:38

61^F→chipinb:能轉換跟不能轉換的理論都有甚至未來還有IIc跟IIx12/04 12:39

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作者: andykyo32 - 發表於 2012/11/11 22:08(11年前)

23^F推chipinb:增強式訓練利用肌梭11/13 09:18

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作者: tom600488 - 發表於 2012/10/16 18:40(11年前)

4^F推chipinb:闊背、大圓肌、胸小肌、胸大肌胸骨部分。闊背應該感覺較多10/16 20:57

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