[問題] 請問PullOver這個動作是練闊背還是胸?
找到兩個影片
1. http://ppt.cc/vtWj 這個說是練胸
2. http://ppt.cc/dTtz 這個說是練闊背
重點是這兩個動作都差不多一樣阿
只差在於前者是Dumbbell後者是Barbell
因為沒有長槓所以我拿啞鈴學著做第一個
結果發現三頭最累...
我在想要不要左右手各拿一個啞鈴與肩同寬做這樣比較符合第二種做法?
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下列何者最容易爆肝？
１、 固定上班時間，做三休三，需日夜輪班，沒有加班，不會on call
２、 基本12個小時，全年無休，假日也要來，常常加班，隨時on call
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.44.0.107
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