作者 change1012 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共15則

[ MuscleBeach ]123 留言, 推噓總分: +74

作者: Hiwcn - 發表於 2015/12/24 10:11(8年前)

48^F→change1012: 要腹肌吃要比較用心....只能外食難度太高..12/24 15:58

[ MuscleBeach ]39 留言, 推噓總分: +10

作者: z36963zat - 發表於 2015/10/02 18:34(8年前)

2^F推change1012: 明顯就是吃的問題10/02 18:46

[ MuscleBeach ]51 留言, 推噓總分: +9

作者: bbbgggttt999 - 發表於 2015/08/28 03:20(8年前)

31^F→change1012: http://imgur.com/rIdV43w 我手算粗的沒線條體脂問提08/28 11:57

[ MuscleBeach ]29 留言, 推噓總分: +17

作者: DrTech - 發表於 2015/08/27 00:49(8年前)

5^F推change1012: 自己弄個單槓真的不難08/27 01:05

[ MuscleBeach ]28 留言, 推噓總分: +15

作者: andy15053 - 發表於 2015/08/06 23:59(9年前)

11^F推change1012: 數據都是參考用。來張圖就知道08/07 11:40

[ MuscleBeach ]26 留言, 推噓總分: +2

作者: devilbearDX - 發表於 2015/08/06 23:22(9年前)

22^F→change1012: 那你每天練1600十次。也有要測這個吧。一兼二顧08/07 11:47

[ MuscleBeach ]21 留言, 推噓總分: +11

作者: show03140 - 發表於 2015/07/28 14:03(9年前)

10^F推change1012: 平常姿勢不良怎麼練都沒救..先調整姿勢吧07/28 16:55

[ MuscleBeach ]22 留言, 推噓總分: +20

作者: storm654321 - 發表於 2015/07/12 09:41(9年前)

10^F推change1012: 這個躺著做效果會變差嗎07/12 17:49

[ MuscleBeach ]62 留言, 推噓總分: +22

作者: qweertyui891 - 發表於 2015/07/06 13:10(9年前)

22^F→change1012: 看吃的描述還比較像在減脂07/06 17:22

[ MuscleBeach ]103 留言, 推噓總分: +31

作者: firefoxriko - 發表於 2015/04/08 23:58(9年前)

44^F推change1012: 推樓上...就只是新手以為自己隨便練就好壯..04/09 00:52

46^F→change1012: 就附圖阿..到底有甚麼問題.........04/09 01:04

48^F→change1012: 這樣大家一起研究他的太壯怎麼改善不好嗎04/09 01:05

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