作者 cct1220 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共33則

[討論] 慢跑問題

[ FITNESS ]56 留言, 推噓總分: +18

作者: mo777 - 發表於 2013/03/20 21:41(11年前)

38^F推cct1220:二吸二吐不是吸兩下吐兩下..而是吸一次跑兩不吐一次跑兩步03/21 13:40

[討論] 心跳問題

[ FITNESS ]13 留言, 推噓總分: +5

作者: just10110 - 發表於 2012/11/28 13:17(11年前)

7^F推cct1220:心跳跳的慢有的是很好有的是很不好..11/28 15:15

8^F→cct1220:怕你是心室肥大喔11/28 15:28

[請益] 一小時跑六公里不累

[ FITNESS ]108 留言, 推噓總分: +47

作者: wirism - 發表於 2012/08/16 21:06(11年前)

39^F推cct1220:是有點慢啦!!!這樣心跳應該不會上來...08/17 10:35

[問題] 體脂肪下降

[ FITNESS ]12 留言, 推噓總分: +4

作者: mh0622 - 發表於 2012/06/29 14:14(12年前)

5^F推cct1220:你的體重變輕BMI不可能變高吧..你是不是打錯了06/29 14:36

[減肥] 這一個月的變化

[ FITNESS ]7 留言, 推噓總分: +1

作者: cct1220 - 發表於 2012/06/01 09:54(12年前)

2^F→cct1220:呵呵..從一百多減到八十多..希望可以慢慢降下來06/01 10:16

3^F→cct1220:最初還破20ㄝ...希望再減個十公斤時可以到標準值內06/01 10:17

[討論] 喝水的問題

[ FITNESS ]69 留言, 推噓總分: +29

作者: cct1220 - 發表於 2012/05/31 09:22(12年前)

8^F→cct1220:我有買一個兩公升的大水壺...早中晚各喝一瓶..05/31 10:01

9^F→cct1220:有時下午還會喝到兩瓶...肚子餓就喝水...05/31 10:02

10^F→cct1220:可能我的運動量也大..我早上會騎車一個小時05/31 10:03

11^F→cct1220:我手上有我90kg量測的...這兩天我再去量量現在的05/31 10:03

12^F→cct1220:當然現在瘦下來感覺結實很多...只是還希望能再瘦個10kg05/31 10:04

16^F→cct1220:吃有比較克制...再加上大量的運動..每天約兩到三個小時05/31 11:33

17^F→cct1220:我不會去算熱量...只是要減低慾望05/31 11:34

22^F→cct1220:謝謝大家的指教..我現在喝水有小口小口喝了05/31 12:52

26^F→cct1220:h大..我一星期運動五六天..我能成功..相信你也能的...05/31 13:25

58^F→cct1220:雖然快要二十公斤..可是我172公分從一百零一減..05/31 20:47

59^F→cct1220:應該不難吧!!!距離標準體重還有十五公斤要減ㄝ05/31 20:47

60^F→cct1220:今天下午開始我喝水就有慢慢的喝..之前都是牛飲白開水05/31 20:48

[閒聊] 剛買了什錦果麥可是不知道一次份量

[ FITNESS ]15 留言, 推噓總分: +7

作者: hot2299 - 發表於 2012/05/28 21:40(12年前)

10^F推cct1220:每個人身體狀況不同...我兩個多月也從101.5變成8305/29 09:25

11^F→cct1220:吃~那是現在唯一的樂趣之一...我想早餐不該省吧05/29 09:26

12^F→cct1220:只要是前一天假設吃大餐..隔天蔬果調整一下..這才是過生活05/29 09:27

體重破百連快走都很快鐵腿

[ FITNESS ]28 留言, 推噓總分: +9

作者: guavataro - 發表於 2012/04/19 21:13(12年前)

21^F推cct1220:你慢慢運動訓練腳步的肌肉...3/12號時我也是101.5kg..04/20 09:46

22^F推cct1220:我一開始先快走半個小時...之後慢慢加運動量...04/20 09:48

23^F→cct1220:現在我已經習慣每天運動了....一個多月瘦了十幾公斤...04/20 09:50

24^F→cct1220:重點是要持之以恆喔....每天早上想著死胖子..該起來運動了04/20 09:51

[討論] 是否有飛輪教學的dvd

[ FITNESS ]2 留言, 推噓總分: 0

作者: cct1220 - 發表於 2012/04/16 15:13(12年前)

2^F→cct1220:我剛剛看過拍賣了...我的沒送dvd...我買的是bh-915那台04/16 15:43

[減肥] 養了五年的肉肉開始要減肥了

[ FITNESS ]18 留言, 推噓總分: +4

作者: cct1220 - 發表於 2012/04/12 16:02(12年前)

2^F→cct1220:版友您這樣說我還可以吃多吃點嗎...早餐有時我會多吃點04/12 16:19

6^F→cct1220:現在比較不知道晚餐怎摸吃...04/12 16:35

8^F→cct1220:因為御飯糰比較有熱量表可以看..想說晚餐吃六百卡之內04/12 16:43

9^F→cct1220:中午便當我也大概估算有五六百卡吧...04/12 16:43

10^F→cct1220:不知道是否是要吃的我的基代還是吃到1200卡左右就好了04/12 16:44

18^F→cct1220:目前大概一周瘦個1.5公斤左右...發覺中餐沒吃真的瘦很慢04/13 10:34

作者查詢 / cct1220