[討論] 喝水的問題

看板FITNESS作者 (解脫摟)時間12年前 (2012/05/31 09:22), 編輯推噓29(29推 0噓 40→)
留言69則, 33人參與, 最新討論串1/1
請問各位大大 不知道一天喝水喝到6000cc到8000cc這樣是好還是壞 可能是喝了太多水，所以只要運動一個小時，都會相差一公斤 我想大概都是在減水份吧.... 這樣體重在掉已經兩個半月了... 從3月12日的101.5kg，到5月31日的82.5kg... 只是這兩周一直在82與85上上下下...心情真的很不好受 吃也沒有太大的改變....想想是否是該減少喝水量了 過兩天去康是美量量身體的數值再請各位大大幫忙分析 謝謝 -- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.124.67.70
推
05/31 09:34, , 1F
你確定沒有多打一個0？這也太多了吧！
05/31 09:34, 1F
推
05/31 09:37, , 2F
兩個半月快20公斤@@
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05/31 09:37, , 3F
600感覺太少 6000好像多到爆表了XD 6KG耶
05/31 09:37, 3F
推
05/31 09:39, , 4F
我記得水喝太多不是也會水中毒? 6-8k真的很誇張 XD
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05/31 09:49, , 5F
前問有101.5與82.5公斤的相對應體脂率嗎？
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05/31 09:50, , 6F
其實飲食方便的話也PO一下，可以按[減肥]範本填寫
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推
05/31 09:57, , 7F
好恐怖的水量...你確定你的水瓶CC數是對的嗎?
05/31 09:57, 7F
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05/31 10:01, , 8F
我有買一個兩公升的大水壺...早中晚各喝一瓶..
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05/31 10:02, , 9F
有時下午還會喝到兩瓶...肚子餓就喝水...
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可能我的運動量也大..我早上會騎車一個小時
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我手上有我90kg量測的...這兩天我再去量量現在的
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05/31 10:04, , 12F
當然現在瘦下來感覺結實很多...只是還希望能再瘦個10kg
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推
05/31 10:25, , 13F
我每天喝4000c.c.都會被中醫師警告喝太多了耶~冏
05/31 10:25, 13F
推
05/31 11:28, , 14F
肚子餓就喝水? 有點喝太多水了,另外,飲食跟運動也可以提供
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05/31 11:29, , 15F
給板友參考看看~ 2個月瘦了近20公斤耶! 厲害~
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吃有比較克制...再加上大量的運動..每天約兩到三個小時
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我不會去算熱量...只是要減低慾望
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推
05/31 11:44, , 18F
降這麼快，有去檢查過身體嗎？ 有聽說有人體重降很快
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高興了一下結果後來發現是糖尿病…
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推
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如果吃的東西多的話 喝多點水倒是不會水中毒
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05/31 12:36, , 21F
看看板標吧
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05/31 12:52, , 22F
謝謝大家的指教..我現在喝水有小口小口喝了
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推
05/31 12:59, , 23F
我開始運動的日子跟你一樣.體重一開始也跟你差不多
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05/31 13:01, , 24F
中間也卡過關,後來想想卡關的原因大都是有氧偷懶
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小部分是因為點心吃太多,就水果牛奶之類的
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05/31 13:25, , 26F
h大..我一星期運動五六天..我能成功..相信你也能的...
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推
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我有降阿,目前90.x,我也是一周運動6天.3天重訓3天有氧
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周日看心情,彼此加油吧~
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推
05/31 13:45, , 29F
樓上哈利油葛格成效不錯哦！減油！v(￣︶￣)y
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推
05/31 13:53, , 30F
也是..一起減油才對....XD
05/31 13:53, 30F
推
05/31 13:55, , 31F
8000CC!?好多...>"<
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推
05/31 15:04, , 32F
我平常也都喝4-5千cc 加上茶類可能會再多個1千cc夏天常流
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汗 通常夏天都比冬天少個2kg(飲食差不多) 不知道有沒有
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關係 夏天水也會喝超過6千cc
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我以前有陣子也喝很多，覺得要減肥還是喝適量就好，喝太
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多感覺會影響消化。
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推
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肚子餓就喝水？？ 我怎麼開始擔心你是不是吃太少了~"~
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詳細情況可以麻煩寫清楚一點嗎@@？
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推
05/31 16:19, , 39F
harry大真讚
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推
05/31 17:23, , 40F
日喝水1萬CC 男膀胱、腎異常引尿崩 http://ppt.cc/yNlP
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推
05/31 18:12, , 41F
依你的體重應該喝4千以內就可以了@@
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推
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我以為只有幸X診所才會叫人家喝這麼多水...我看我同事喝
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我都快尿出來了= =，還是適量吧
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推
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喝太多了
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推
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還滿多人跟我一樣同時減肥，我從3月12號開始減，當時體重
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97公斤，然後一周運動5~6日，三餐也正常吃，含糖飲料都不
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碰。至於炸物偶爾吃，例如雞排、雞腿便當，半個月會聚餐
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吃大餐1~2次，運動時間是2.5hr(跑步機+腳踏機)，最近也開
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使重訓，水量大概2500~3000，到現在體重降到84左右，體脂
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率還沒量，等改天再量...。順便問一下，我要練單槓，要如
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05/31 19:40, , 51F
何練，還要體重要降更低再練...，因為7月初有考試要練當
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槓，有沒有辦法在這一個月內練成功....
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2個半月減重13公斤 這....似乎是...太多了點?
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我一週跑80到100KM，重訓另外加 都沒這麼快
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至於要練單槓 那就多練背、肩膀、二頭吧
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推
05/31 20:10, , 56F
日喝7000CC白開水的路過拜服,昨天開始努力減少飲水量中
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05/31 20:12, , 57F
體重90把飲水量先定在5000不知道可不可以
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05/31 20:47, , 58F
雖然快要二十公斤..可是我172公分從一百零一減..
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05/31 20:47, , 59F
應該不難吧!!!距離標準體重還有十五公斤要減ㄝ
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05/31 20:48, , 60F
今天下午開始我喝水就有慢慢的喝..之前都是牛飲白開水
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推
05/31 21:06, , 61F
你減太快了...
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05/31 21:12, , 62F
六千CC不難耶，像我覺得水好喝的，大瓶水一下就喝完了，但
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05/31 21:13, , 63F
我喝三公升就覺得一整天都在上廁所了 囧
05/31 21:13, 63F
推
05/31 21:17, , 64F
快的可怕
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05/31 22:02, , 65F
喝太多水一直跑廁所也是困擾..
05/31 22:02, 65F
推
05/31 22:08, , 66F
同意樓上，水喝多了會一直跑廁所，偏偏線上又有客人囧>
05/31 22:08, 66F
推
06/02 02:44, , 67F
我也可以喝6000~8000.. 爬我文就知道了
06/02 02:44, 67F
推
06/02 23:09, , 68F
我也喝6千左右, 總比喝不到2千的好多了
06/02 23:09, 68F
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06/04 21:46, , 69F
過與不及都不好吧..
06/04 21:46, 69F
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