作者 cct1220 在 PTT [ Road_Running ] 看板的留言(推文), 共187則

[其他] 糾團~器捐接力

[ Road_Running ]21 留言, 推噓總分: +14

作者: imdog - 發表於 2013/08/30 23:07(10年前)

1^F推cct1220:我住板橋..可是我想要約晨跑ㄝ08/31 00:44

[心得] 田中馬額滿了

[ Road_Running ]81 留言, 推噓總分: +50

作者: areco - 發表於 2013/07/23 09:05(11年前)

40^F推cct1220:也沒有秒殺吧..我八點半報名的...也很好報07/23 12:09

[板友] gogge2

[ Road_Running ]3 留言, 推噓總分: +2

作者: gogge2 - 發表於 2013/07/15 14:22(11年前)

2^F推cct1220:我星期天有時都會在員林跑..我住大同國中那邊07/16 08:52

[其他] 各地河濱狀況回報

[ Road_Running ]25 留言, 推噓總分: +14

作者: loveai05 - 發表於 2013/07/13 21:01(11年前)

9^F推cct1220:光復橋到新海橋很乾淨..只是不適合赤足跑喔07/14 08:41

[板友] 迷上運動的感覺

[ Road_Running ]22 留言, 推噓總分: +15

作者: faery - 發表於 2013/06/28 17:21(11年前)

8^F推cct1220:我也住板橋..我都是跑光復橋的河濱06/28 19:55

[問題]初半馬的挑戰

[ Road_Running ]15 留言, 推噓總分: +9

作者: erictsao - 發表於 2013/06/21 10:24(11年前)

3^F推cct1220:不用擔心..用走的10分速走完也才三個半小時06/21 11:03

4^F→cct1220:且半馬很難遇到撞牆..尤其你又有辦法跑10K了06/21 11:04

[團練] 端午(6/12)之lsd-板橋出發

[ Road_Running ]5 留言, 推噓總分: +3

作者: cct1220 - 發表於 2013/06/07 15:22(11年前)

3^F→cct1220:有這摸少嗎..我從光復橋到紅樹林就20K了..06/07 17:54

[團練] 彰化市-139團練

[ Road_Running ]18 留言, 推噓總分: +7

作者: waldo - 發表於 2013/05/04 21:14(11年前)

15^F推cct1220:想跑...有人要從員林出發的嗎05/06 09:28

Re: [問題] 岱宇臺中國際馬拉松

[ Road_Running ]14 留言, 推噓總分: +6

作者: chunliz - 發表於 2013/04/19 11:30(11年前)

2^F推cct1220:我有報..缺水錢就多帶一點..我想路線會有很多7-11吧04/19 11:48

3^F→cct1220:我就貪圖他第一天早鳥報名只要半價..就當作一場LSD04/19 11:49

7^F推cct1220:最新消息是9K有寄物了..連3K都有送衣服04/19 13:39

8^F→cct1220:獎金也很高.不知道活動是怎摸辦下去的.應該有強大的贊助04/19 13:41

[問題] 膝蓋兩側筋骨跑10k以上就開始痛

[ Road_Running ]7 留言, 推噓總分: +1

作者: ambrosio - 發表於 2013/04/19 10:05(11年前)

1^F推cct1220:應該是ITBS..你上網找..使用瑜珈棒還有多休息..04/19 10:12

2^F→cct1220:我當初是休了兩周...這段時間多練股四頭肌04/19 10:13

3^F→cct1220:強化你的肌肉，我上周練到25K了.但目前還不敢爬坡04/19 10:14

4^F→cct1220:我現在修正我的跑姿..步伐小頻率快..這樣負擔比較小04/19 10:14

5^F→cct1220:切記一定要休一段時間..並不是三天兩天就好了04/19 10:15

6^F→cct1220:有的重ITBS都還要休個把個月04/19 10:15

作者查詢 / cct1220