作者查詢 / caranrod

總覽項目：發文 | 留言 | 暱稱

作者 caranrod 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共306則

限定看板：FITNESS

首頁

尾頁

Fw: [閒聊] 這幾天大學生了沒撥出 [3333]法則了

[ FITNESS ]25 留言, 推噓總分: +19

作者: d9459575 - 發表於 2012/03/11 16:47(12年前)

61^F推caranrod:某人的表現告訴我們直銷這樣做肯定失敗.要不要考慮換個組03/11 07:38

62^F→caranrod:織或公司啊?超可悲的03/11 07:38

[閒聊] 「登階運動」為什麼好像不流行?

[ FITNESS ]38 留言, 推噓總分: +15

作者: bebetterdoc - 發表於 2012/03/10 22:22(12年前)

19^F推caranrod:我是用紙箱裝滿不看的舊書,塞夠滿的話很穩喔!怕傷膝蓋不03/11 07:43

20^F→caranrod:要踩太高的,慢慢踩就好.我是當做輔助運動啦因為真的很無03/11 07:44

21^F→caranrod:聊(比起慢跑或跳舞),工作累了或想睡覺時踩個五分十分的,03/11 07:45

22^F→caranrod:精神會變很好~03/11 07:45

[減肥] 我數學太爛了看不懂置底

[ FITNESS ]27 留言, 推噓總分: +5

作者: kikii - 發表於 2012/03/10 21:51(12年前)

27^F推caranrod:重訓可以買書來看~啞鈴一對就能玩很久了03/11 07:49

[討論] 跑步(或有氧運動)與老化之間的關係

[ FITNESS ]55 留言, 推噓總分: +23

作者: burgeoning - 發表於 2012/03/09 20:36(12年前)

44^F推caranrod:你看Gackt那個小妖精都四開頭了看起來還是很年輕...他也03/10 08:22

45^F→caranrod:是一天運動三小時的.女生的例子大概就之前那個七十幾的阿03/10 08:22

46^F→caranrod:媽,看起來像四五十而已~身材很好臉色紅潤03/10 08:23

[心得] 高壯女孩的瘦身分享

[ FITNESS ]42 留言, 推噓總分: +32

作者: sweetkaren - 發表於 2012/03/06 23:11(12年前)

32^F推caranrod:以後發成功分享文乾脆一律不要貼臉,省得努力運動瘦下來03/09 01:30

33^F→caranrod:還要老是被某些人說胖時比較漂亮...03/09 01:31

Re: [討論] 休息與運動之間如何取得平衡

[ FITNESS ]10 留言, 推噓總分: +1

作者: sausalito - 發表於 2012/02/25 01:51(12年前)

2^F→caranrod:有認識一個朝九晚十二加上通勤和私人時間扣一扣,平均一天02/25 09:05

3^F→caranrod:只睡三小時上下的人.可是她還是天天都做點啞鈴重訓練肌肉02/25 09:06

4^F→caranrod:我雖然懷疑對方是不是人類(?)不過原PO可以也做點啞鈴操之02/25 09:06

5^F→caranrod:類的多少動一下.有動總比沒動好02/25 09:07

[心得] 半年瘦了七公斤的分享～加補氣養生?

[ FITNESS ]88 留言, 推噓總分: +51

作者: aqaqwawa - 發表於 2012/02/24 00:56(12年前)

6^F推caranrod:蔬菜湯一週只有一天吧.跟某些斷食一天清腸胃的差不多02/24 10:48

[討論] 扭傷可替代的運動？

[ FITNESS ]30 留言, 推噓總分: +8

作者: bmfer - 發表於 2012/02/16 18:05(12年前)

22^F推caranrod:你都當阿宅這麼久為什麼要逼自己的腳一下子跑那麼兇...02/17 10:40

23^F→caranrod:跑步要循序漸進,三天而已你這樣操當然有問題02/17 10:41

24^F→caranrod:不能給你的身體三十天的時間嗎?我剛開始練跑步是從十五分02/17 10:42

25^F→caranrod:二十分四十分這樣慢慢加,一兩個月後才跑到一小時.中間還02/17 10:42

26^F→caranrod:是有因為急進受傷過.你要體諒你的大小腿肌多久沒操過了02/17 10:43

27^F→caranrod:會發炎要嘛是你跑姿不對,要嘛就是你一次操太多.而且都已02/17 10:44

28^F→caranrod:經在痛了你還不休息.小心變成慢性發炎一直反覆發作02/17 10:45

29^F→caranrod:到時只能淚目在家看著窗外別人跑...Orz02/17 10:46

30^F→caranrod:傷先養好,從頭耐著性子慢慢來吧.記得還要練一下股四頭肌02/17 10:47

[閒聊] 跑步膝蓋會痛

[ FITNESS ]32 留言, 推噓總分: +15

作者: ssTDER - 發表於 2012/02/12 23:26(12年前)

30^F推caranrod:我體重6開頭,之前跑8km也傷了.後來把增加距離的速度放緩02/14 08:26

31^F→caranrod:跑速也放緩就沒事.有時你自己覺得還能跑但體重太重,身體02/14 08:26

32^F→caranrod:就是沒辦法承受.股四頭也要練一下比較能撐住衝擊02/14 08:28

[減肥] 隔了3年的菜單待批XD

[ FITNESS ]26 留言, 推噓總分: +8

作者: sakuryo - 發表於 2012/01/16 01:01(12年前)

12^F→caranrod:是"告終"或"告罄"...告捷是報告勝仗,報告成功的意思喔01/16 09:51

首頁

尾頁