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作者 Capufish 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共126則

限定看板：FITNESS

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[問題] 這樣的自助餐份量可以當兩餐吃嗎？

[ FITNESS ]48 留言, 推噓總分: +16

作者: grotwpig645 - 發表於 2018/03/21 13:48(6年前)

27^F→Capufish: 肉300 菜200 飯200 油水100 大約抓800～900吧03/21 21:21

[減肥] 想減重的大賣場型工作者（代po）

[ FITNESS ]20 留言, 推噓總分: +7

作者: ms19889120 - 發表於 2018/03/17 09:46(6年前)

2^F→Capufish: 蛋白質太少，訓練重量可能太低，看體態別看體重03/17 11:38

19^F→Capufish: 吃到TDEE-300差不多，另外你的訓練重量太輕，太少03/19 03:56

[問題] 居然長高了 !!!

[ FITNESS ]74 留言, 推噓總分: +44

作者: Bulkathos - 發表於 2018/03/14 01:49(6年前)

9^F噓Capufish: 純噓不想再長高，生77，快跟我說你重訓菜單03/14 07:56

33^F噓Capufish: 還不快點給重訓菜單跟姿勢分享！！！！！03/14 15:49

[討論] 即將要開刀，該如何維持體能

[ FITNESS ]81 留言, 推噓總分: +29

作者: dcfc - 發表於 2018/03/12 20:22(6年前)

54^F噓Capufish: 運動是一輩子的事情，才一個月而已，先練心吧03/13 19:06

[減肥] 體重降不下去

[ FITNESS ]45 留言, 推噓總分: +17

作者: pengpengya - 發表於 2018/03/02 07:32(6年前)

33^F→Capufish: 水果太多，澱粉太少，訓練課表提昇03/03 18:54

[閒聊] 你看不到腹肌的5個原因 (中文字幕)

[ FITNESS ]23 留言, 推噓總分: +10

作者: alan1231005 - 發表於 2018/03/02 19:58(6年前)

15^F推Capufish: 想挑骨頭哪都可以挑，這又不是什麼大問題（笑03/03 18:51

[閒聊] 肩膀訓練所學到的6件事 (中文字幕)

[ FITNESS ]4 留言, 推噓總分: +4

作者: alan1231005 - 發表於 2018/02/25 20:18(6年前)

1^F推Capufish: 推這篇02/26 01:06

[心得] 3個月減肥心得與請教（補照對比）

[ FITNESS ]102 留言, 推噓總分: +18

作者: r0918630928 - 發表於 2018/02/22 18:36(6年前)

81^F→Capufish: 蛋白質太少，仙女餐了02/23 20:00

[減肥] 體重一直掉不下去

[ FITNESS ]47 留言, 推噓總分: +15

作者: tonywiner - 發表於 2018/02/20 20:32(6年前)

37^F噓Capufish: 吃太少，動太少，結案02/21 04:30

[問題] 以超商的食物做飲食控制

[ FITNESS ]165 留言, 推噓總分: +61

作者: windbreeze - 發表於 2018/02/12 23:55(6年前)

40^F→Capufish: 脂肪掉8％，肌肉掉多少？　18天掉8公斤，等於每天熱量02/13 11:48

41^F→Capufish: 赤字3400，你的肌肉應該都在哭了吧......02/13 11:49

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