[閒聊] 你看不到腹肌的5個原因 (中文字幕)

看板FITNESS作者 (Alan)時間6年前 (2018/03/02 19:58), 6年前編輯推噓10(13推 3噓 7→)
留言23則, 17人參與, 6年前最新討論串1/1
https://goo.gl/Y8rFfb 這次的內容是探討為什麼你看不到腹肌的5個原因，體態的好壞和體脂肪有很大的關係，為 了要讓腹肌明顯，首要任務就是降低體脂肪，要調整飲食並搭配規律的運動，而以下的5 個原因就是可以改善的地方。 1.喝酒：增加額外的熱量攝取，還可能讓你吃下原本不會吃的其他食物 2.姿勢不良：駝背影響姿勢，造成不好看的體態 3.缺乏飲食控制：熱量攝取過多，或是營養素失衡，導致身體囤積過多的體脂肪 4.沒有重量訓練：重量訓練可以幫助降低體脂肪，幫助肌肉生長 5.對特定食物過敏：例如麩質或是乳糖的過敏，可能會造成水腫的狀況，讓你比看起來更 胖 -- Fitting Room TW 運動、健康相關資訊翻譯影片 官方Blog http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 官方臉書 https://goo.gl/HZhAhS -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.161.130.218 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1519991926.A.1AD.html
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03/02 22:13, 6年前 , 1F
哪個人類沒有「腹肌」？？
03/02 22:13, 1F
噓
03/02 23:30, 6年前 , 2F
沒有腹肌應該生活不能自理了標題黨純虛
03/02 23:30, 2F
推
03/03 00:49, 6年前 , 3F
我想樓上兩位一定要看到文章是這樣寫：
03/03 00:49, 3F
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03/03 00:50, 6年前 , 4F
你的腹肌無法明顯在外觀上察覺的5個原因
03/03 00:50, 4F
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03/03 00:50, 6年前 , 5F
這樣才能滿意吧？
03/03 00:50, 5F
推
03/03 01:50, 6年前 , 6F
起碼寫成「看不到腹肌的原因」吧...寫成「沒有腹肌」專
03/03 01:50, 6F
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03/03 01:50, 6年前 , 7F
業度可以進步
03/03 01:50, 7F
推
03/03 01:57, 6年前 , 8F
大家其實也知道意思 想建議更好的表達方式 態度也能和善些
03/03 01:57, 8F
噓
03/03 02:03, 6年前 , 9F
對 滿意
03/03 02:03, 9F
推
03/03 08:18, 6年前 , 10F
雖然難聽 但是確實有改進空間 推分享
03/03 08:18, 10F
推
03/03 09:40, 6年前 , 11F
可以幫我分吸沒有女友的5個原因嗎；
03/03 09:40, 11F
推
03/03 09:46, 6年前 , 12F
樓上你有女友 只是看不見
03/03 09:46, 12F
※ 編輯: alan1231005 (1.161.130.218), 03/03/2018 10:04:21
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03/03 10:05, 6年前 , 13F
感謝提醒 已修正標題與內文 :)
03/03 10:05, 13F
推
03/03 16:49, 6年前 , 14F
有心找碴不怕沒理由的☺
03/03 16:49, 14F
推
03/03 18:51, 6年前 , 15F
想挑骨頭哪都可以挑，這又不是什麼大問題（笑
03/03 18:51, 15F
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03/03 21:32, 6年前 , 16F
改回來啊 怕被挑骨頭？
03/03 21:32, 16F
噓
03/03 21:35, 6年前 , 17F
純噓沒主見
03/03 21:35, 17F
推
03/03 22:37, 6年前 , 18F
推 硬要找碴
03/03 22:37, 18F
推
03/03 23:07, 6年前 , 19F
沒主見也成理由 （笑惹
03/03 23:07, 19F
推
03/04 13:20, 6年前 , 20F
幫推 某些人真的很無聊
03/04 13:20, 20F
推
03/04 19:46, 6年前 , 21F
標題黨好可憐：（
03/04 19:46, 21F
推
03/04 19:54, 6年前 , 22F
8樓是好人（感動><~
03/04 19:54, 22F
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03/06 15:51, 6年前 , 23F
放在內文也一樣吧 這版風氣要求正確觀念 不改沒道理
03/06 15:51, 23F
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