[問題] 這樣的自助餐份量可以當兩餐吃嗎？

看板FITNESS作者 (張智良)時間6年前 (2018/03/21 13:48), 編輯推噓16(19推 3噓 26→)
留言48則, 35人參與, 6年前最新討論串1/1
https://i.imgur.com/CYDCzr6.jpg
如題 目前實施增肌減脂 份量不太會抓 如果以這種分量和油膩程度大概抓幾卡比較妥當 很怕吃很撐有飽足感 但是熱量爆掉 五菜一蛋一豬里肌 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.83.172.204 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1521611324.A.ED4.html
→
03/21 13:56, 6年前 , 1F
身高體重都不報 是要算命？
03/21 13:56, 1F
→
03/21 14:02, 6年前 , 2F
只是單純想知道這樣份量的熱量
03/21 14:02, 2F
→
03/21 14:04, 6年前 , 3F
當兩餐？我覺得做仙比較快......
03/21 14:04, 3F
→
03/21 14:04, 6年前 , 4F
我的意思是兩餐都吃這樣的份量
03/21 14:04, 4F
→
03/21 14:06, 6年前 , 5F
喔喔 你是說一餐想要2吃兩個便當?
03/21 14:06, 5F
→
03/21 14:09, 6年前 , 6F
一餐一個這樣的便當 ，午餐晚餐各吃一份
03/21 14:09, 6F
→
03/21 14:12, 6年前 , 7F
難道我說這樣夠就夠了嗎 你就自己去吃不就知道了
03/21 14:12, 7F
→
03/21 14:29, 6年前 , 8F
這版是怎樣各種身手
03/21 14:29, 8F
推
03/21 14:46, 6年前 , 9F
推一樓算命大師 XD
03/21 14:46, 9F
推
03/21 14:53, 6年前 , 10F
哈哈哈
03/21 14:53, 10F
推
03/21 15:00, 6年前 , 11F
炸的跟美乃滋然後不吃飯~~空熱量含量太高吧
03/21 15:00, 11F
→
03/21 15:01, 6年前 , 12F
美乃滋=油，還不如多吃個雞蛋QQ
03/21 15:01, 12F
→
03/21 15:02, 6年前 , 13F
這個讓我抓的話，那個豬排大概70G考量製程我抓350卡
03/21 15:02, 13F
→
03/21 15:03, 6年前 , 14F
青菜不過油的話，抓150卡，另外那一坨蛋 大概150卡
03/21 15:03, 14F
→
03/21 15:04, 6年前 , 15F
飯外面便當店一碗通常是200G=360卡
03/21 15:04, 15F
噓
03/21 15:24, 6年前 , 16F
350+350+200+200
03/21 15:24, 16F
→
03/21 15:42, 6年前 , 17F
800大卡左右吧
03/21 15:42, 17F
噓
03/21 17:17, 6年前 , 18F
是我中文太差嗎？ 標題跟推文的意思差很多
03/21 17:17, 18F
推
03/21 17:49, 6年前 , 19F
這擺盤不行!!
03/21 17:49, 19F
→
03/21 18:27, 6年前 , 20F
樓上XD 這我女生會一餐吃
03/21 18:27, 20F
推
03/21 18:35, 6年前 , 21F
標題應該要改成吃兩餐這樣的自助餐
03/21 18:35, 21F
推
03/21 18:41, 6年前 , 22F
我一天2餐，1餐都比你多XD
03/21 18:41, 22F
推
03/21 19:09, 6年前 , 23F
還好你有拍到碗，讓我知道這盤真是夠小。
03/21 19:09, 23F
推
03/21 19:16, 6年前 , 24F
太少吧
03/21 19:16, 24F
噓
03/21 20:08, 6年前 , 25F
國文重修
03/21 20:08, 25F
→
03/21 20:48, 6年前 , 26F
這份量應該只能當餐間小點心吧
03/21 20:48, 26F
→
03/21 21:21, 6年前 , 27F
肉300 菜200 飯200 油水100 大約抓800～900吧
03/21 21:21, 27F
推
03/21 21:42, 6年前 , 28F
菜過水加上糙米飯 一餐感覺不錯的中餐
03/21 21:42, 28F
→
03/21 22:44, 6年前 , 29F
表達能力…
03/21 22:44, 29F
→
03/21 23:18, 6年前 , 30F
這樣的份量可以當兩餐嗎 跟 這樣的份量吃兩餐 完全是
03/21 23:18, 30F
→
03/21 23:19, 6年前 , 31F
不同的語意啊
03/21 23:19, 31F
→
03/21 23:37, 6年前 , 32F
這個分量真的有8.900哦……
03/21 23:37, 32F
→
03/22 07:14, 6年前 , 33F
2塊主菜都炸的..估整盤(不含飯)就600以上了
03/22 07:14, 33F
→
03/22 07:15, 6年前 , 34F
炸過熱量很高阿.像肯德雞炸雞平均一塊要400卡
03/22 07:15, 34F
→
03/22 07:16, 6年前 , 35F
2塊雞.薯條.可樂.還吃不太飽就可達1000~1200了喔
03/22 07:16, 35F
→
03/22 10:24, 6年前 , 36F
一個是豬里肌，一個是煎蛋
03/22 10:24, 36F
推
03/22 10:37, 6年前 , 37F
減脂，油脂還是要攝取到足量。
03/22 10:37, 37F
推
03/22 13:38, 6年前 , 38F
飯是標準一碗的話，這餐我會算900
03/22 13:38, 38F
→
03/22 13:56, 6年前 , 39F
我也是估800-900
03/22 13:56, 39F
推
03/22 16:27, 6年前 , 40F
紅蘿蔔碳水含量高 又很吸油
03/22 16:27, 40F
推
03/22 16:47, 6年前 , 41F
為什麼有人說太少有人說熱量很高XD
03/22 16:47, 41F
推
03/22 17:51, 6年前 , 42F
有在每天運動 可以當一餐吃啊
03/22 17:51, 42F
推
03/23 08:45, 6年前 , 43F
這篇算出來的熱量好極端...
03/23 08:45, 43F
推
03/23 11:34, 6年前 , 44F
肉+飯就有500了，總量900-1000跑不掉
03/23 11:34, 44F
推
03/23 12:27, 6年前 , 45F
嗯?這不就是一餐的量嗎？
03/23 12:27, 45F
推
03/23 22:15, 6年前 , 46F
精準一點870卡
03/23 22:15, 46F
推
03/24 19:44, 6年前 , 47F
紅蘿蔔油點勉強可以接受啦，胡蘿蔔素是脂溶性的我都
03/24 19:44, 47F
→
03/24 19:44, 6年前 , 48F
這樣安慰自己 XF
03/24 19:44, 48F
‣ 更多 grotwpig645 的文章
文章代碼(AID): #1QiV8yxK (FITNESS)