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作者 Capufish 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共126則

限定看板：FITNESS

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[閒聊] 是不是產品該名稱就比較營養

[ FITNESS ]866 留言, 推噓總分: -127

作者: chen5566 - 發表於 2018/09/03 18:01(5年前)

35^F噓Capufish: 我認真覺得這算鬧版了09/03 21:19

Re: [閒聊] 減少蛋白質攝取量

[ FITNESS ]1492 留言, 推噓總分: -238

作者: chen5566 - 發表於 2018/09/01 21:51(5年前)

1^F噓Capufish: 沒在運動要減肥，攝取多一點蛋白質總比碳水跟脂肪好09/01 22:25

2^F→Capufish: 再者台灣大部分的人都蛋白質不足，怕攝取太多？09/01 22:25

3^F→Capufish: 這不就跟怕練太壯，怕變太瘦一樣09/01 22:26

171^F噓Capufish: 瘦身減少蛋白，請問要增加什麼？09/02 17:05

[閒聊] 只吃蛋白質，斷糖理論哪來的？

[ FITNESS ]129 留言, 推噓總分: -16

作者: chen5566 - 發表於 2018/09/02 01:41(5年前)

2^F噓Capufish: 你真的找噓09/02 01:48

[問題] 減肥後不運動只靠飲食控制維持體重

[ FITNESS ]59 留言, 推噓總分: +31

作者: oqcwei - 發表於 2018/08/28 04:31(5年前)

52^F推Capufish: 昔日重訓巨巨即使變成巨肥，花一點時間就又會回到巨巨了08/30 19:52

Re: [閒聊] 熱量或者營養素？

[ FITNESS ]22 留言, 推噓總分: +8

作者: babbitt1007 - 發表於 2018/08/29 13:21(5年前)

1^F→Capufish: 碳水160/蛋白160/脂肪35，1600卡，請問一天下來吃什麼08/29 14:36

5^F推Capufish: 我的意思是1600卡要吃到上面的元素，大概都吃什麼東西08/29 22:40

6^F→Capufish: 感覺蛋白160就快要撐爆1600了08/29 22:40

[問題] 瘦身遇到瓶頸

[ FITNESS ]41 留言, 推噓總分: +13

作者: JOHN2188 - 發表於 2018/08/22 21:09(5年前)

19^F→Capufish: 40天降7公斤，每天的熱量赤字多少啊？08/23 01:20

41^F→Capufish: 你的飲食控制吃什麼？補上來看看就知道問題在哪08/23 20:30

[問題] 腹部肌力不夠

[ FITNESS ]17 留言, 推噓總分: +2

作者: poke5 - 發表於 2018/08/23 17:54(5年前)

6^F噓Capufish: 先練腦08/23 20:29

[問題] 蛋白質吃夠，但熱量攝取不足能減脂嗎?

[ FITNESS ]28 留言, 推噓總分: +10

作者: TO3032063 - 發表於 2018/08/15 12:31(5年前)

22^F→Capufish: 我自己目前是吃到基代+蛋白1.5～2倍，一週會有一天作弊08/15 21:09

23^F→Capufish: 日狂吃，拉高代謝。但我是想快點瘦，所以比較偏激，建議08/15 21:11

24^F→Capufish: 還是TDEE -300就好再視情況調整每日飲食08/15 21:11

[心得] 我想分享兩個月健康瘦8公斤不復胖的心得

[ FITNESS ]121 留言, 推噓總分: +10

作者: Frogy - 發表於 2018/08/15 11:43(5年前)

40^F推Capufish: 有瘦就先推啦，不過建議等時間長一點再分享，小心溜溜球08/15 21:08

[問題] Tdee太高要怎麼飲食？

[ FITNESS ]24 留言, 推噓總分: +6

作者: peter211183 - 發表於 2018/08/14 23:12(5年前)

1^F→Capufish: 這樣TDEE有3300？另外你的飲食看起來可能還不到2000卡08/14 23:15

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