[閒聊] 只吃蛋白質，斷糖理論哪來的？

看板FITNESS作者 (文心)時間7年前 (2018/09/02 01:41), 7年前編輯推噓-16(9推 25噓 95→)
留言129則, 27人參與, 7年前最新討論串1/1
這兩個版上過去之前有很多狂吃蛋白質，斷糖不吃澱粉的文，說這樣有助於練巨巨跟瘦身 ，不曉得這樣的理論從哪來的？ 以前甚至有人視澱粉如妖魔鬼怪般的。 就巨石強森為例子，他幾乎每餐都有澱粉類的食物，還有維多莉亞天使大部份的餐賽者也 都有吃澱粉(有的會挑低gi)啊！ 有高手可以開釋嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.9.228.106 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1535823693.A.52B.html
推
09/02 01:42, 7年前 , 1F
比例呢 肌肉也不是澱粉組成的啊..
09/02 01:42, 1F
噓
09/02 01:48, 7年前 , 2F
你真的找噓
09/02 01:48, 2F
→
09/02 01:54, 7年前 , 3F
你好像只看自己想看的部分欸
09/02 01:54, 3F
噓
09/02 02:05, 7年前 , 4F
沒有不吃碳水化合物吧 還是你在質疑生酮支持者？
09/02 02:05, 4F
→
09/02 02:05, 7年前 , 5F
現在是跟圈李槓上了嗎？（看戲）
09/02 02:05, 5F
噓
09/02 08:58, 7年前 , 6F
你哪裡看到閃避澱粉了
09/02 08:58, 6F
→
09/02 09:04, 7年前 , 7F
沒有一定呀
09/02 09:04, 7F
→
09/02 09:05, 7年前 , 8F
不是一堆文說不吃澱粉的
09/02 09:05, 8F
噓
09/02 09:13, 7年前 , 9F
這帳號是來亂板嗎？
09/02 09:13, 9F
→
09/02 09:19, 7年前 , 10F
巨石強森也沒有低碳飲食
09/02 09:19, 10F
噓
09/02 09:26, 7年前 , 11F
你到底有沒有在爬文？不吃澱粉一樣會被噓爆
09/02 09:26, 11F
→
09/02 09:27, 7年前 , 12F
減脂飲食和增肌飲食你會分嗎？看你這種標題就是秀下限啊
09/02 09:27, 12F
推
09/02 09:45, 7年前 , 13F
台灣飲食平時澱粉就超量 少吃澱粉後吃的澱粉量才剛剛好
09/02 09:45, 13F
噓
09/02 11:08, 7年前 , 14F
你的根據是什麼？織田信長？
09/02 11:08, 14F
噓
09/02 11:09, 7年前 , 15F
吃蛋白質吃到TDEE給我看 一定想吐
09/02 11:09, 15F
噓
09/02 11:14, 7年前 , 16F
算了 等下應該就被刪文警告了
09/02 11:14, 16F
推
09/02 12:05, 7年前 , 17F
棒 你就繼續吃你的麻醬麵好了
09/02 12:05, 17F
→
09/02 12:15, 7年前 , 18F
業配來恐嚇了
09/02 12:15, 18F
→
09/02 13:35, 7年前 , 19F
09/02 13:35, 19F
噓
09/02 14:04, 7年前 , 20F
你要的噓來了
09/02 14:04, 20F
噓
09/02 14:29, 7年前 , 21F
欠噓文
09/02 14:29, 21F
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09/02 15:24, 7年前 , 22F
初到貴版只覺得這兒的人都好兇
09/02 15:24, 22F
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09/02 16:01, 7年前 , 23F
樓上 隔壁版更兇喔XD
09/02 16:01, 23F
噓
09/03 01:05, 7年前 , 24F
可以桶了嗎
09/03 01:05, 24F
推
09/03 03:39, 7年前 , 25F
巨石強森的低碳量...
09/03 03:39, 25F
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09/03 09:00, 7年前 , 26F
江西男的菜單也是一樣
09/03 09:00, 26F
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09/03 09:02, 7年前 , 27F
09/03 09:02, 27F
噓
09/03 19:24, 7年前 , 28F
有很多吃蛋白質規避澱粉的文是哪一篇我來看看？很多是幾
09/03 19:24, 28F
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09/03 19:24, 7年前 , 29F
篇？
09/03 19:24, 29F
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09/03 20:21, 7年前 , 30F
很多啊！這兩版隨便找都有
09/03 20:21, 30F
推
09/04 08:58, 7年前 , 31F
我沒看到+1，你真的想說服別人，那就想辦法讓我們理
09/04 08:58, 31F
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09/04 08:58, 7年前 , 32F
解你說那篇，我網路上以前的確看過這種文章，但至
09/04 08:58, 32F
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09/04 08:58, 7年前 , 33F
少現在海灘版還沒看過
09/04 08:58, 33F
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09/04 08:59, 7年前 , 34F
你覺得你就是對的其實也沒必要讓大家懂，何必打破你
09/04 08:59, 34F
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09/04 09:00, 7年前 , 35F
自己畫的框框，我們也沒必要進去
09/04 09:00, 35F
噓
09/04 11:34, 7年前 , 36F
一直說很多，怎麼不舉實際的例子。列出文章編號啊
09/04 11:34, 36F
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09/04 12:27, 7年前 , 37F
09/04 12:27, 37F
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09/04 12:27, 7年前 , 38F
09/04 12:27, 38F
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09/04 12:27, 7年前 , 39F
09/04 12:27, 39F
還有 50 則推文
還有 1 段內文
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09/05 11:11, 7年前 , 90F
，流入肝內靜脈，在肝臟轉化成尿素，再經腎臟排出人體。
09/05 11:11, 90F
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09/05 11:11, 7年前 , 91F
09/05 11:11, 91F
噓
09/05 11:15, 7年前 , 92F
先生，r大在問你碳水沒有N，如何從碳水變出含有N的氨基
09/05 11:15, 92F
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09/05 11:15, 7年前 , 93F
酸，連問題都看不懂？
09/05 11:15, 93F
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09/05 11:19, 7年前 , 94F
代謝基本觀念自己去翻書或google
09/05 11:19, 94F
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09/05 11:19, 7年前 , 95F
這點都不會跟人當什麼業配
09/05 11:19, 95F
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09/05 11:19, 7年前 , 96F
不停跳針能說服人嗎？
09/05 11:19, 96F
噓
09/05 11:23, 7年前 , 97F
連題目都看不懂的反而要別人唸書？？
09/05 11:23, 97F
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09/05 11:23, 7年前 , 98F
你才是好好唸唸書吧，天才
09/05 11:23, 98F
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09/05 11:25, 7年前 , 99F
業配真閒，是不是沒業績只好上ptt
09/05 11:25, 99F
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09/05 11:26, 7年前 , 100F
貼的農場文都看不懂，真害耶
09/05 11:26, 100F
噓
09/05 11:33, 7年前 , 101F
能量占比30趴左右不是低碳是什麼??
09/05 11:33, 101F
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09/05 11:34, 7年前 , 102F
ROCK 以一般人吃的量就只是一餐吃八分滿的飯
09/05 11:34, 102F
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09/05 11:35, 7年前 , 103F
但一般人都吃兩碗以上 其它吃比他少很多
09/05 11:35, 103F
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09/05 12:07, 7年前 , 104F
一般人的八分滿是兩碗飯嗎？
09/05 12:07, 104F
噓
09/05 12:08, 7年前 , 105F
以一般人吃的量ROCK等於只吃八分滿的飯
09/05 12:08, 105F
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09/05 12:08, 7年前 , 106F
你先搞懂低碳定義是什麼
09/05 12:08, 106F
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09/05 12:09, 7年前 , 107F
你以為他是在比大胃王嗎？
09/05 12:09, 107F
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09/05 12:09, 7年前 , 108F
他也只有第7餐沒澱粉
09/05 12:09, 108F
噓
09/05 12:12, 7年前 , 109F
你是不是國文不好?? 先去念好國文再來談
09/05 12:12, 109F
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09/05 12:12, 7年前 , 110F
澱粉佔了六餐也沒算低碳
09/05 12:12, 110F
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09/05 12:13, 7年前 , 111F
他有三餐碳水比例很少 其它餐肉的體積與碳水接近
09/05 12:13, 111F
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09/05 12:13, 7年前 , 112F
09/05 12:13, 112F
→
09/05 12:14, 7年前 , 113F
這份量叫普通人的八分滿
09/05 12:14, 113F
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09/05 12:14, 7年前 , 114F
是用碗公算的嗎？
09/05 12:14, 114F
→
09/05 12:14, 7年前 , 115F
.....低碳就碳水占3成 它其中4餐碳水較多而已
09/05 12:14, 115F
→
09/05 12:14, 7年前 , 116F
你真的國文很差....先去念國文
09/05 12:14, 116F
→
09/05 12:15, 7年前 , 117F
他
09/05 12:15, 117F
→
09/05 12:15, 7年前 , 118F
一般人要吃3成不就八分滿的飯? 懂了嗎
09/05 12:15, 118F
→
09/05 12:21, 7年前 , 119F
人家是7餐耶
09/05 12:21, 119F
→
09/05 12:22, 7年前 , 120F
普通人算的話蛋白質部分也要算3成
09/05 12:22, 120F
→
09/05 12:24, 7年前 , 121F
馬鈴薯，番薯還有燕麥都不是澱粉
09/05 12:24, 121F
噓
09/05 12:26, 7年前 , 122F
馬鈴薯才30G 番薯50G 一碗飯60G
09/05 12:26, 122F
→
09/05 12:26, 7年前 , 123F
燕麥100G 主澱粉吸收就只有白飯那幾餐
09/05 12:26, 123F
→
09/05 12:27, 7年前 , 124F
飯量大概6碗360G
09/05 12:27, 124F
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09/05 12:28, 7年前 , 125F
總熱量可能超過台灣人3倍 要我幫你分三分之一嗎?
09/05 12:28, 125F
→
09/05 12:53, 7年前 , 126F
更正燕麥兩杯24G不是100G
09/05 12:53, 126F
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09/05 12:58, 7年前 , 127F
這叫低Gi,不是低碳
09/05 12:58, 127F
→
09/05 12:59, 7年前 , 128F
低碳定義30趴占比碳水 低GI是食物消化較慢
09/05 12:59, 128F
噓
09/07 19:16, 7年前 , 129F
這篇還沒XX感覺不太對
09/07 19:16, 129F
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