作者查詢 / cake51640

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作者 cake51640 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共28則

限定看板：FITNESS

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[問題] 減脂問題請益

[ FITNESS ]42 留言, 推噓總分: +25

作者: a9507876 - 發表於 2020/06/13 08:51(3年前)

14^F推cake51640: 時間軸不夠長，體脂我覺得會不準，不曉得你是不是同一06/13 11:04

15^F→cake51640: 個時間狀態量也有差06/13 11:04

16^F→cake51640: 體態看起來是有明顯進步的06/13 11:04

[問題] 如何讓腹肌明顯一點

[ FITNESS ]47 留言, 推噓總分: +14

作者: cake51640 - 發表於 2020/06/12 13:03(3年前)

36^F→cake51640: 抱歉我廢物06/12 23:28

[問題] 體脂看起來不像20.8%

[ FITNESS ]103 留言, 推噓總分: +44

作者: yunaa - 發表於 2020/04/01 01:22(4年前)

55^F推cake51640: 這種腿穿熱褲有夠正04/01 20:39

[問題] 運動增加抵抗力，求推薦家用跑步機

[ FITNESS ]57 留言, 推噓總分: +33

作者: a82098193 - 發表於 2020/03/19 12:34(4年前)

6^F推cake51640: 在家跑步有夠無聊03/19 13:09

[閒聊] 有人膝蓋因為花枝丸受傷的嗎

[ FITNESS ]18 留言, 推噓總分: +10

作者: vivaz - 發表於 2020/03/18 19:01(4年前)

1^F推cake51640: 肥還要跳tabata是不是白痴啊03/18 19:36

[減肥] 外食族飲食方向

[ FITNESS ]53 留言, 推噓總分: +17

作者: weionce0707 - 發表於 2020/03/16 21:12(4年前)

1^F推cake51640: 雖然不曉得建不健康，但是我用低醣飲食真的效果蠻好的03/16 21:34

6^F推cake51640: 我會泡一杯牛奶跟蛋白粉加冰塊大概800cc喝一天，餓就喝03/16 22:13

7^F→cake51640: 一點03/16 22:13

8^F→cake51640: 不會吧我覺得低醣反而不太會餓03/16 22:14

46^F推cake51640: 我怎麼記得重訓日不要有氧，不是會掉肌肉嗎?03/18 17:54

[減肥] 間歇性斷食第1-9天

[ FITNESS ]42 留言, 推噓總分: +12

作者: silbermond4u - 發表於 2020/03/15 16:59(4年前)

4^F推cake51640: 每天攝取熱量都比基代多1500左右的話我覺得啥飲食法都03/15 18:15

5^F→cake51640: 沒用欸，而且你也沒重訓，這樣都會囤積成脂肪吧。03/15 18:15

6^F推cake51640: 我個人經驗，我是飲食跟有氧瘦的，飲食的部分低於tdee03/15 18:18

7^F→cake51640: ，而且只攝取蛋白質跟脂肪，我沒有吃澱粉，沒有掉肉量03/15 18:18

8^F→cake51640: ，到我想要的體重之後再補重訓，我是這樣啦。03/15 18:18

[問題] 乳清蛋白飲用時間

[ FITNESS ]20 留言, 推噓總分: +13

作者: mHRUed - 發表於 2020/03/15 13:21(4年前)

1^F推cake51640: 重訓前後喝幫助長肌肉!03/15 13:35

2^F→cake51640: 乳清不是代糖嗎，不會吸收啊03/15 13:35

3^F→cake51640: 總攝取量不要爆就好R03/15 13:35

[心得] 不可質疑你的轟菌—零健身房塑身之路

[ FITNESS ]69 留言, 推噓總分: +59

作者: AesopChen - 發表於 2020/03/13 22:07(4年前)

9^F推cake51640: 沒有握推椅會很難做嗎03/14 07:10

[減肥] 肥宅求批已刪文

[ FITNESS ]168 留言, 推噓總分: +15

作者: lorena409 - 發表於 2020/03/11 23:21(4年前)

145^F噓cake51640: 。03/12 12:42

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