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作者 BUMAS 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共268則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 如何減緩肌肉疼痛

[ MuscleBeach ]69 留言, 推噓總分: +45

作者: ReadSnow - 發表於 2020/06/14 22:54(3年前)

43^F推BUMAS: 練完之後不管你多累都記得按摩，第二天你會好過很多06/15 08:23

[問題] 如果健身單只追求三項，不在乎身材?

[ MuscleBeach ]188 留言, 推噓總分: +44

作者: p81827512 - 發表於 2020/06/12 00:10(3年前)

101^F→BUMAS: 為何一定要吃雞胸肉，豬里肌、牛肩肉、魚肉都可以吃阿06/12 11:05

102^F→BUMAS: 然後飲食控制是長久的事情，我真的建議不用太極端06/12 11:06

103^F→BUMAS: 避開一些特別高熱量的做法(例如油炸)06/12 11:07

104^F→BUMAS: 雞胸肉我也很討厭水煮，你可以用煎、炒、烤之類的方式料理06/12 11:08

105^F→BUMAS: 如果你閒工夫多的話也可以做雞肉叉燒..都不錯吃06/12 11:09

135^F推BUMAS: 有肚子又好看的我只服千代富士06/12 13:21

141^F推BUMAS: https://images.app.goo.gl/C51Pdunw3iypKMe4A06/12 13:24

146^F推BUMAS: 到一個程度後很難再上去了，不管是肌肉還是肥肉06/12 13:32

[問題] 做愛後一到兩小時可以健身嗎？

[ MuscleBeach ]50 留言, 推噓總分: +28

作者: LeeAnAn - 發表於 2020/06/11 10:30(4年前)

29^F推BUMAS: 你是怎麼做的，強度有這麼高?06/11 17:01

[討論] 左右腿不一樣大的情形常見嗎？

[ MuscleBeach ]62 留言, 推噓總分: +31

作者: ezdoesit - 發表於 2020/06/09 00:05(4年前)

46^F推BUMAS: 羽球好像會，慣用手跟腳都粗一圈，我打羽球朋友就這樣06/09 18:48

[閒聊] 會在意訓練時周遭有人太靠近嗎

[ MuscleBeach ]61 留言, 推噓總分: +4

作者: em4 - 發表於 2020/06/07 01:19(4年前)

1^F推BUMAS: 有拿槓我就會在意，不想受傷06/07 01:38

[閒聊] 大家上健身房會跟人聊天嗎？

[ MuscleBeach ]167 留言, 推噓總分: +109

作者: morgankhs - 發表於 2020/06/05 15:40(4年前)

75^F推BUMAS: 沒有，連手機也不太滑，趕快練完回家06/05 19:30

[問題] 健身減脂時的零食

[ MuscleBeach ]57 留言, 推噓總分: +38

作者: p09171989 - 發表於 2020/05/20 22:54(4年前)

49^F推BUMAS: 蒟蒻絲?05/21 16:37

[討論] 覺得睡的床墊有沒有差

[ MuscleBeach ]15 留言, 推噓總分: +8

作者: buried1989 - 發表於 2020/05/19 23:01(4年前)

8^F推BUMAS: 當然有差啊，你不會以為買高級床的真的都是盤子吧05/20 09:43

[討論] 肌肉多的人真的比較不容易受傷嗎？

[ MuscleBeach ]83 留言, 推噓總分: +34

作者: foam0406 - 發表於 2020/05/17 23:50(4年前)

27^F推BUMAS: 負重會增加骨密度吧..怎麼會比較脆弱05/18 08:37

28^F→BUMAS: 運動員容易受傷是因為他們常常把身體操到極限吧05/18 08:37

30^F→BUMAS: 同樣的巨巨多半也是因為身體強壯就會嘗試更高的負荷才受傷05/18 08:38

[問題] 請教握推

[ MuscleBeach ]126 留言, 推噓總分: +70

作者: MicroGG - 發表於 2020/05/13 10:38(4年前)

82^F推BUMAS: 自己做了感覺好就好，沒必要跟其他人一樣05/13 18:18

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