[討論] 覺得睡的床墊有沒有差

看板MuscleBeach作者 (阿豪Bu)時間5年前 (2020/05/19 23:01), 編輯推噓8(8推 0噓 7→)
留言15則, 14人參與, 5年前最新討論串1/1
之前練得勤的時候，一周大概四天都一個半小到兩小時左右 或是練得比較疲勞時 睡我現在的床墊偏向軟較沒有支撐力，早上起床後 感覺各部位都會很緊繃，尤其背部 而且常會睡到凌晨突然醒過來 很難有一覺到天亮 大家覺得練疲勞後，床墊有沒有影響休息放鬆肌肉 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.253.186.4 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1589900493.A.172.html
推
05/19 23:16, 5年前 , 1F
絕對有啊 給腰部的支撐性要夠
05/19 23:16, 1F
推
05/19 23:34, 5年前 , 2F
我都睡地板,蠻舒服的
05/19 23:34, 2F
推
05/19 23:39, 5年前 , 3F
jeff有出一部影片教怎麼睡覺 可以看看
05/19 23:39, 3F
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05/20 00:01, 5年前 , 4F
我不墊枕頭床偏硬側睡，沒事
05/20 00:01, 4F
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05/20 00:09, 5年前 , 5F
有，我覺得枕頭也很有差!
05/20 00:09, 5F
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05/20 02:13, 5年前 , 6F
是練完沒在放鬆吧~床有問題沒規律訓練之前就會影響了
05/20 02:13, 6F
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05/20 07:32, 5年前 , 7F
床對睡眠品質影響很大。而睡眠對肌肉成長影響很大
05/20 07:32, 7F
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05/20 09:43, 5年前 , 8F
當然有差啊，你不會以為買高級床的真的都是盤子吧
05/20 09:43, 8F
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05/20 15:06, 5年前 , 9F
有啊，我習慣睡硬床，軟床睡完腰酸背痛
05/20 15:06, 9F
推
05/20 16:37, 5年前 , 10F
軟床趴睡，旁邊妹子陪睡，早起慢慢的雄性激素。
05/20 16:37, 10F
推
05/20 19:42, 5年前 , 11F
買張席夢思黑標就可以了
05/20 19:42, 11F
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05/21 00:40, 5年前 , 12F
建議中偏硬
05/21 00:40, 12F
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05/21 01:42, 5年前 , 13F
絕對有哦，尤其運動後已經有點痠，躺到沒有支撐力的環
05/21 01:42, 13F
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05/21 01:42, 5年前 , 14F
境，你肌肉要出力，就會有感覺。
05/21 01:42, 14F
推
05/22 12:52, 5年前 , 15F
有推薦適合租屋族攜帶的硬床墊嗎？感恩！
05/22 12:52, 15F
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