作者查詢 / btz3211

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作者 btz3211 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共82則

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Re: [減肥] 關於斷食減脂的疑惑

[ FITNESS ]83 留言, 推噓總分: +17

作者: circlelee - 發表於 2019/07/05 09:21(4年前)

70^F推btz3211: 喝乳清比較會刺激較多的胰島素分泌減脂吃肉蛋會更有效07/07 01:47

[減肥] 關於斷食減脂的疑惑

[ FITNESS ]119 留言, 推噓總分: +34

作者: iesiya - 發表於 2019/07/04 20:01(4年前)

81^F推btz3211: 蛋白粉會讓胰島素升比較高睡前喝應該不會減脂07/05 19:48

[減肥] 快滿一年，遇上停滯期有點迷惘

[ FITNESS ]44 留言, 推噓總分: +21

作者: msmayday - 發表於 2019/07/04 13:04(4年前)

28^F推btz3211: 關鍵是胰島素07/04 17:47

[問題] 健身菜鳥的一些小問題

[ MuscleBeach ]27 留言, 推噓總分: +7

作者: pcww - 發表於 2019/06/29 15:53(4年前)

22^F推btz3211: 哇你一組訓練加上休息才一分多鐘

[問題]新手飲食問題>.<

[ MuscleBeach ]26 留言, 推噓總分: +13

作者: qweasdzzx - 發表於 2019/06/28 18:57(4年前)

17^F推btz3211: 油鹽很重要如果體脂肪很多建議不用吃會讓胰島素升很06/28 21:04

18^F→btz3211: 高的東西06/28 21:04

[討論] 靠牆深蹲練大腿

[ FITNESS ]49 留言, 推噓總分: +24

作者: traver220 - 發表於 2019/06/24 17:23(4年前)

3^F推btz3211: 肌耐力有幫助06/24 17:48

Re: [討論] 健身的迷思

[ MuscleBeach ]32 留言, 推噓總分: +16

作者: a135791hdhc - 發表於 2019/06/19 16:28(5年前)

18^F推btz3211: 我原本國三183就停止生長後來高二開始重訓就慢慢變長了06/19 20:26

[問題] 重訓完一定要補充營養嗎？

[ FITNESS ]33 留言, 推噓總分: +16

作者: Iam5566 - 發表於 2019/06/05 15:02(5年前)

11^F→btz3211: 不一定通常都等一個小時以上才吃06/05 17:47

[問題] 戒澱粉會精神不好?已刪文

[ FITNESS ]66 留言, 推噓總分: +11

作者: aphisia - 發表於 2019/06/04 22:36(5年前)

6^F推btz3211: 你吃了一堆不健康的澱粉哪來的借澱粉06/04 22:45

8^F推btz3211: 蛋有好的脂肪和蛋白質不用怕膽固醇過高06/04 22:47

另一半討厭健身該怎麼辦？已刪文

[ MuscleBeach ]175 留言, 推噓總分: +36

作者: sakurai0125 - 發表於 2019/05/30 23:14(5年前)

127^F噓btz3211: 傾聽你內心的聲音吧05/31 00:56

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