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作者 boy1031 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共1069則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 魚油的濃度真的有很重要嗎？

[ MuscleBeach ]117 留言, 推噓總分: +37

作者: Justapig - 發表於 2024/04/11 15:06(3周前)

32^F推boy1031: epa+dha反正我是買，這2個加起來最便宜的04/11 16:28

[討論] WG教練課強迫推銷可以全額退費？已刪文

[ MuscleBeach ]18 留言, 推噓總分: +6

作者: jackself - 發表於 2024/04/03 20:59(4周前)

13^F推boy1031: 有業務教練來說垃圾話，我都直接說會錄音錄影，說不排除04/04 06:30

14^F→boy1031: 發到網上，他們都會早早結束垃圾話了04/04 06:30

15^F→boy1031: 其實就是說一些話術，讓那些有錢想亂花的去花，也是有一04/04 06:31

16^F→boy1031: 些效果啦，只是cp值不高04/04 06:31

[討論] 健人蓋伊的天賦是不是算一般

[ MuscleBeach ]127 留言, 推噓總分: +53

作者: DanielChouS - 發表於 2024/03/07 05:08(1月前)

1^F推boy1031: 以他的努力程度，天賦應該算低的03/07 05:54

[新聞] 大蛇丸半年「減掉30KG體脂肪」！堅持3天

[ MuscleBeach ]116 留言, 推噓總分: +75

作者: turndown4wat - 發表於 2024/03/03 14:18(2月前)

101^F推boy1031: 因為BMI高還真的很難影響壽命，BMI30平均才少4歲，BMI3603/05 06:53

102^F→boy1031: 才少10歲，他BMI57平均才少25歲而已，相當於他原本才等03/05 06:53

103^F→boy1031: 於55歲中年，離死人還遠得很。我都懷疑我從20歲開始控制B03/05 06:53

104^F→boy1031: MI24以內，也活不到130歲，感覺控制BMI就是笑話，還不如03/05 06:53

105^F→boy1031: 亂吃到BMI30來的爽也減壽很少！03/05 06:53

[問題] 完全不練腿會影響什麼嗎？

[ MuscleBeach ]229 留言, 推噓總分: +108

作者: trapt - 發表於 2023/11/29 14:55(5月前)

124^F推boy1031: 不知道我7成時間都練下半身，肌肉比較多，CP值比較高11/30 06:43

[閒聊] 大家練腿前的心情是怎樣呀?

[ MuscleBeach ]77 留言, 推噓總分: +54

作者: mowkow0611 - 發表於 2023/11/20 13:34(5月前)

46^F→boy1031: 挺爽的，很容易就上大重量，感覺我也是能扛上百公斤的人11/21 09:45

47^F→boy1031: 了11/21 09:45

[問題] 重訓深蹲隔天可以跑四千嗎？

[ MuscleBeach ]82 留言, 推噓總分: +23

作者: LeeAnAn - 發表於 2023/11/20 17:57(5月前)

46^F推boy1031: 有人可以一週一練，也有一週五練，也有一週十練，人與人11/21 09:44

47^F→boy1031: 的身體差異太大了，建議你別裝B，認真的問你的身體到底可11/21 09:44

48^F→boy1031: 不可以11/21 09:44

[徵求] 瞎練、瞎吃、瞎長大，健身韭菜求帶

[ MuscleBeach ]68 留言, 推噓總分: +23

作者: star08033000 - 發表於 2023/10/14 17:13(6月前)

57^F推boy1031: 純粹就是隨便吃練的瓶頸到了，評分85以前可以隨意吃練，10/16 06:43

58^F→boy1031: 都很容易進步，一年進步15分不難。再後來嚴格吃練一年就10/16 06:43

59^F→boy1031: 進步5分3分1分甚至0進步的都很多，不然練了幾十年的人inb10/16 06:43

60^F→boy1031: ody評分應該早就有人120或150分了，現實是破百分的都難10/16 06:44

61^F→boy1031: 見到！你要有心裡準備，之後一年超認真嚴格控制飲食跟訓10/16 06:44

62^F→boy1031: 練也就+3分，不然就是無視數據練開心的就好10/16 06:44

[問題] 大家會有突然心累的時候嗎？

[ MuscleBeach ]88 留言, 推噓總分: +42

作者: pupss89177 - 發表於 2023/10/08 20:37(6月前)

82^F推boy1031: 那就休啊，你又不是職業選手，我大概練一年休一年，休息10/10 06:50

83^F→boy1031: 的那年跑去玩其他運動10/10 06:50

[問題] 懶人怎麼吃健康？

[ MuscleBeach ]61 留言, 推噓總分: +23

作者: starcookey - 發表於 2023/09/22 00:12(7月前)

21^F推boy1031: 蔬菜量過少，水果量過少，可以加一點堅果。如果以健康為09/22 06:26

22^F→boy1031: 主我建議BMI25體脂20%。BMI過高我是有疑慮的，因為日本09/22 06:26

23^F→boy1031: 美國糖尿病率都是8%但日本過重人口只有8%美國卻有30%，台09/22 06:26

24^F→boy1031: 灣人體質怎麼看都更接近日本而不是歐美那種白豬體質，歐09/22 06:26

25^F→boy1031: 美體質胰島抗阻更多更能吃糖，顯然東亞人不具備09/22 06:26

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