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作者 bobju 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共483則

限定看板：FITNESS

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[心得] 曾經是個胖子，後來瘦了，現在又

[ FITNESS ]39 留言, 推噓總分: +8

作者: jack740307 - 發表於 2015/02/28 10:15(9年前)

38^F推bobju: 飲食/作息/運動都要改變為另一個模式,才能脫胎換骨03/08 14:20

39^F→bobju: 只是小小的改變起不了大作用很容易被既有的慣性拉回原形03/08 14:21

[閒聊] 為啥有在運動心臟也會發生問題

[ FITNESS ]34 留言, 推噓總分: -2

作者: Marino - 發表於 2015/02/06 23:35(9年前)

17^F推bobju: 運動要適量也要[服老]: 就是要隨著年齡漸做減量調整02/07 12:54

18^F→bobju: 就健康這個面向來看不服老愛逞強對自己沒好處02/07 12:56

[心得] 流言終結者 #2：熱瑜珈流好多汗，好瘦身

[ FITNESS ]50 留言, 推噓總分: +19

作者: yuanopen - 發表於 2015/01/27 00:23(9年前)

45^F推bobju: 瑜珈能否瘦身還是得看每分鐘心跳數, 它其實也是一種有氧01/30 06:36

[問題] 請幫我看營養是否均衡已刪文

[ FITNESS ]57 留言, 推噓總分: +26

作者: o1579o - 發表於 2015/01/23 01:49(9年前)

37^F推bobju: 只有我覺得肉類600克過多而已嗎?XD01/25 13:55

[討論] 熱量使用與腸胃吸收問題

[ FITNESS ]7 留言, 推噓總分: +2

作者: godtone5566 - 發表於 2015/01/22 11:29(9年前)

5^F推bobju: 你的問題根本不是問題，很多人都嘛這樣。高中前很不容易胖01/25 17:22

6^F→bobju: ，大學略胖，工作後更胖01/25 17:22

[討論] 可否幫我估算晚餐熱量

[ FITNESS ]23 留言, 推噓總分: +15

作者: commandity - 發表於 2014/12/27 19:45(9年前)

7^F推bobju: 還好啦,現在天天午餐都嘛吃池上便當,也沒比較胖; 零食跟糖12/27 20:28

8^F→bobju: 飲少碰為妙倒是真的12/27 20:28

[閒聊] 熱量估算

[ FITNESS ]63 留言, 推噓總分: +24

作者: d8613518 - 發表於 2014/11/28 13:43(9年前)

57^F推bobju: 就怕吃到地雷食物: 熱量超高, 又沒有飽足感11/29 01:23

[討論] 大家對甜食的建議量？

[ FITNESS ]32 留言, 推噓總分: +16

作者: angela398592 - 發表於 2014/11/28 02:43(9年前)

29^F推bobju: 吃個甜點主要是為了轉換心情, 不要將它當做是主餐, 或是當11/29 02:18

30^F→bobju: 做是主餐的替代品; 適而可止那就無妨11/29 02:18

[新聞] 冷飯減肥？變「抗性澱粉」少吸收25%熱量

[ FITNESS ]80 留言, 推噓總分: +26

作者: drjc - 發表於 2014/10/09 11:48(9年前)

45^F推bobju: 那還不如吃沖泡燕麥,配牛奶豆漿什麼都好10/10 12:54

46^F→bobju: 又在日本人了,日本土地比台灣大好幾倍,各地風土民情也不盡10/10 12:54

47^F→bobju: 相同,這些差異可以排除??10/10 12:55

Re: [討論] 皇帝的早餐長什麼樣子？

[ FITNESS ]30 留言, 推噓總分: +23

作者: kiwiho - 發表於 2014/10/08 18:17(9年前)

11^F推bobju: 那只是為了排場，吃太多嫌命長?10/08 19:05

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