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作者 bobjohns 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共47則

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[問題] 拉單槓3下要練哪些肌群?

[ FITNESS ]59 留言, 推噓總分: +23

作者: bobjohns - 發表於 2019/06/17 15:28(4年前)

16^F→bobjohns: 跳的第一下也可以算，以前看當兵的朋友可以用鄧的上去。06/17 16:34

17^F→bobjohns: 好喔我先從啞鈴划船跟奧式引體向上開始，練個一個月06/17 16:38

18^F→bobjohns: 之後再報告進度06/17 16:38

40^F→bobjohns: 我是控制熱量在1800卡左右，最近3星期準備臺鐵可能習慣06/18 10:50

41^F→bobjohns: 不太好有時只吃兩餐總熱量可能沒到基礎代謝率06/18 10:50

42^F→bobjohns: 考慮先減到80之後運動完補充豆漿or水煮蛋06/18 10:59

48^F→bobjohns: 旱鴨子一枚，游泳放棄06/19 18:41

Re: [問題] 拉單槓3下要練哪些肌群?

[ FITNESS ]16 留言, 推噓總分: +7

作者: cindy033 - 發表於 2019/06/17 16:38(4年前)

1^F推bobjohns: 彈力帶是拉肩膀用的嗎？06/17 16:43

2^F推bobjohns: 看google理解了06/17 16:51

[減肥] 新手提問，飲食是否正確呢？

[ FITNESS ]10 留言, 推噓總分: +4

作者: cs955084 - 發表於 2015/01/20 17:45(9年前)

7^F→bobjohns: 我覺得超過基代便當飯超多一餐就8~90001/21 23:31

[問題]打完排球小腿腫

[ FITNESS ]7 留言, 推噓總分: +3

作者: sallychu - 發表於 2014/09/06 00:47(9年前)

2^F推bobjohns: 因為你的二傳手，傳的不好09/06 08:33

[討論] 最近很紅的減重女孩的菜單

[ FITNESS ]39 留言, 推噓總分: +15

作者: xohua - 發表於 2014/09/05 14:04(9年前)

30^F推bobjohns: 小大一，其實是有的09/05 20:59

[心得] 開始運動滿3個月 -24.2

[ FITNESS ]83 留言, 推噓總分: +72

作者: LaReine - 發表於 2014/08/11 18:54(9年前)

62^F→bobjohns: 好強的毅力，一天3小時08/12 09:15

[討論] 請教一下今日便當的熱量

[ FITNESS ]10 留言, 推噓總分: +3

作者: ABC999 - 發表於 2014/07/30 11:12(9年前)

1^F→bobjohns:80007/30 11:29

[討論] 運動完尿尿都特別臭

[ FITNESS ]55 留言, 推噓總分: +24

作者: tooth9 - 發表於 2014/07/17 09:30(9年前)

2^F→bobjohns:我覺得是肌肉修補產生的廢物07/17 09:39

[閒聊] ６月修行１２０公里　 ( ′_>`)

[ FITNESS ]79 留言, 推噓總分: +65

作者: reneeviolet - 發表於 2014/07/01 09:27(9年前)

65^F→bobjohns:大家好猛我才50K ...希望第3個月可以突破70K07/02 11:02

[減肥] 體重下降不如預期

[ FITNESS ]25 留言, 推噓總分: +4

作者: loveyoshiki - 發表於 2014/06/30 12:26(9年前)

14^F→bobjohns:..肉吃少點多吃點蔬菜吧不然我怕你得大腸癌06/30 15:02

15^F→bobjohns:牛奶有些可用無糖豆漿代替06/30 15:03

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