[討論] 最近很紅的減重女孩的菜單

看板FITNESS作者時間11年前 (2014/09/05 14:04), 編輯推噓15(15推 0噓 24→)
留言39則, 20人參與, 最新討論串1/1
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ============================================================================= 手機排版請見諒QQ 小妹子最近下定決心要減重 慢慢瞭解很多以前不知道的資訊 但有些觀念還是很模糊@@ 如有錯誤請鞭小力點>< 其中這個女孩19歲那年減了快五十公斤 上了前幾天的蘋果報導也上了不少電視 看了很心動 因為跟她同年 看了他減肥這年的菜單 http://ppt.cc/VXj7 http://ppt.cc/yxub http://ppt.cc/doA1 http://ppt.cc/UW4E http://ppt.cc/264C http://ppt.cc/QPnP http://ppt.cc/mBUl 可是問題來了 看了很多文章 強調一定要吃到每天的基礎代謝率 加上運動 才能真正的減重 試算女孩的基礎代謝率 http://ppt.cc/Oikg 運動量選擇大量 她一天運動6小時 想問這樣的菜單+運動量真的可以成立嗎? 如果可以我也想嘗試這樣的菜單 而且她瘦下來還有E奶欸QQ (離題了) -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.71.107.189 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1409897090.A.F7F.html
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09/05 14:15, , 1F
看過置底然後相信這套？或許你還是學生時間很多可以6小時
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09/05 15:38, , 2F
六小時? 聽起來要用這方法時間要很多
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推
09/05 15:48, , 3F
吃的比消耗的少就一定會瘦，不過你要吃這些吃一輩子？
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推
09/05 15:54, , 4F
還真是閒到不行阿 我每天只能擠出兩小時運動
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推
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她的菜單看起來好餓，而且六小時...實在沒這麼多時間==
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怎麼沒有噓! 妳也有50公斤要減嗎? 沒有的話幹嘛學她
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一天運動6小時？這是運動員吧！
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推
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好閒好多時間可以運動，已羨慕。
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一天六小時，不要吃太誇張的話 要能變胖還真不簡單
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推
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這樣吃很辛苦 可以維持我相信 但是不能放縱太多
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雖然違背健康的減肥方式 但效果是可以在短時間看到
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另外也跟年紀代謝率高有關 我年輕時 兩周就可以減10k
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g, 但這不是長久之計 切勿拿年輕的資本壞了好的基底
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而且 她沒加入重訓...實在可惜!原PO還是參考板上大多
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的文比較理想喔
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這個女生我認識啊
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她其實是有在重訓的哦
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菜單看起來不大好吃XD每個人應該有適合自己的菜單
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但他的菜單看起來都是健康的食物，難怪他會瘦！！！
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推這位貝果的意思和活力，竟然有辨法一天六小時，真
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的很累！我也曾經有過這樣但晚上大概9-10點就呼呼大
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睡~~要"每天"六小時運動真的不容易！！
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因為一般人就算有時間大概也不願意天天這樣吧！！
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推
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有重訓+這樣的菜單 也太餓了吧XD 效果也不好阿@@
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推
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大概看完她的FB 這菜單參考價值不大 她自己也應該有
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調整,19歲這種減法, 現在24歲的她就會調整了
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算是個蠻聰明又有毅力的女孩!
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推
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時間是重點
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推
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她不用上班或上課嗎? 我也想一直運動啊 但哪來的六小時
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09/05 20:59, , 30F
小大一，其實是有的
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推
09/05 21:25, , 31F
其實吃得很ok,只是澱粉很少
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推
09/05 21:34, , 32F
胸部換算的話38B=36C=34D=32E，所以不太可能沒掉到
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09/05 22:49, , 33F
一天動六小時，一年瘦50KG，等於一個月瘦4KG而已..
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09/05 22:50, , 34F
當然前期快後期慢是一定的，但平均下來就是一個月只瘦
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4KG，如果你一天運動六小時，一個禮拜卻只瘦1KG，說實
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09/05 22:51, , 36F
話這效果讓我滿懷疑的。
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推
09/05 23:04, , 37F
還要考慮贅皮問題 所以她的胸部和你想像的ㄧ定不一樣
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09/05 23:05, , 38F
原來玩Wii也算在運動時間裡面XDDD
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09/06 00:27, , 39F
我的減重初期wii也算在運動量裡
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