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作者 bluecsky 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共50則

限定看板：MuscleBeach

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[討論]健身房戴墨鏡是什麼概念？

[ MuscleBeach ]46 留言, 推噓總分: +8

作者: area51gold - 發表於 2024/04/27 16:51(21小時前)

40^F推bluecsky: 可能他真的眼睛畏光04/28 09:08

[問題] 小七幸福餐盒的雞胸肉

[ MuscleBeach ]3 留言, 推噓總分: +2

作者: blackmmm - 發表於 2024/04/27 16:20(22小時前)

2^F推bluecsky: 雞胸肉先泡濃鹽水時間泡夠長後怎麼料理都不會柴04/28 06:25

3^F→bluecsky: 網路上很多教學影片可參考04/28 06:26

[問題] 把乳清蛋白當作主要的蛋白質來源

[ MuscleBeach ]80 留言, 推噓總分: +32

作者: sean1004 - 發表於 2024/04/25 08:45(3天前)

79^F推bluecsky: 微量元素缺少還是有差不過單純只替代肉類是還好04/27 08:25

80^F→bluecsky: 畢竟你還是有吃其他食物一樣有微量元素04/27 08:25

69^F推bluecsky: 除非你天生小鳥胃不然饑餓感你會受不了吧04/26 07:51

[討論] 館長說台灣人蛋白質吃太少？

[ MuscleBeach ]235 留言, 推噓總分: +101

作者: ai770116 - 發表於 2024/04/20 19:18(1周前)

2^F推bluecsky: 真的是錢的問題還有就是如果同時要滿足低脂肪的話04/20 19:25

3^F→bluecsky: 那會更麻煩一點所以才說健身其實很花錢吃的花費就不少04/20 19:26

197^F推bluecsky: 嚴格來說並沒有反過來,國外最便宜的那些加工食品主要也04/23 05:02

198^F→bluecsky: 是精緻澱粉,只是畜牧業國外比台灣發達很多,肉品類的04/23 05:03

199^F→bluecsky: 價格相對較便宜而已04/23 05:03

[問題] 萬元走步機推薦

[ MuscleBeach ]19 留言, 推噓總分: +8

作者: K90724 - 發表於 2024/04/20 21:29(1周前)

13^F推bluecsky: 先考慮實際使用的噪音跟震動聲問題04/21 13:45

14^F→bluecsky: 如果你是住公寓大樓那種樓下會不會來抗議04/21 13:46

Re: [心得] 健身好難…

[ MuscleBeach ]229 留言, 推噓總分: +58

作者: secretfly - 發表於 2024/04/17 20:39(1周前)

113^F推bluecsky: 應該說要牽扯到目標根希望的強度水準等等04/19 13:17

114^F→bluecsky: 實際上要玩到很專業等級的健身跟單純健康的健身差很大04/19 13:17

115^F推bluecsky: 但是只要有恆心毅力成果確實可以靠時間累積就呈現04/19 13:30

116^F→bluecsky: 比起一些真的吃天分的項目來說真的算是不太用腦了04/19 13:30

147^F推bluecsky: 這也牽扯到每個人的起始點(很胖開始?很瘦開始?普通身材04/20 08:46

148^F→bluecsky: 開始?)都有不同,還有平常穿衣的方式,你都穿oversized的04/20 08:46

149^F→bluecsky: 要能明顯看出訓練痕跡,那要真的練很大塊才看的到阿XDD04/20 08:46

150^F→bluecsky: 你穿fit一點的光是上半身挺起來就很有感了吧04/20 08:47

151^F→bluecsky: 另外從極端身材開始(很胖很瘦),被旁人看出有練會更加04/20 08:47

152^F→bluecsky: 明顯,最吃虧就是那種標準身材開始練的,又穿oversized04/20 08:48

153^F→bluecsky: 那種別人真的看不出妳有練也很合理啦04/20 08:48

[閒聊] 超狂人24小時深蹲2.6萬次

[ MuscleBeach ]55 留言, 推噓總分: +43

作者: kiki5489743 - 發表於 2024/04/17 10:34(1周前)

48^F推bluecsky: 真的狂..04/18 16:34

[閒聊] 推薦711的幸福餐盒

[ MuscleBeach ]54 留言, 推噓總分: +33

作者: steven183 - 發表於 2024/04/14 20:23(1周前)

23^F推bluecsky: 這個只有靠近學校跟醫療機構附近的分店會配給04/15 19:45

24^F→bluecsky: 全家配給的點更少04/15 19:45

37^F→bluecsky: 配給量很不穩定昨天有配到的店家今天就完全沒進可惜04/16 15:43

38^F→bluecsky: 不然真的是健身人的福音 60元超商只能買一包雞胸肉04/16 15:43

39^F→bluecsky: 還比不上便當的那一塊雞胸肉大小可惜04/16 15:43

[問題] 麥味登的嫩雞沙拉怎麼做的

[ MuscleBeach ]43 留言, 推噓總分: +19

作者: tn709033 - 發表於 2024/04/13 18:58(2周前)

29^F推bluecsky: 用高濃度鹽水泡過一晚上後,你怎麼做都很嫩04/14 09:32

30^F→bluecsky: 或者最簡單粗暴就是裹粉保水04/14 09:33

31^F→bluecsky: 雞胸肉料理的相關教學其實網路很多影片可以參考04/14 09:34

[討論] 台灣常溫即食蛋白質來源

[ MuscleBeach ]72 留言, 推噓總分: +28

作者: Hyelinlover - 發表於 2024/04/07 10:13(3周前)

33^F推bluecsky: 超商雞胸肉你不微波也能吃啊04/07 19:15

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