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作者 blacktea01 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共20則

限定看板：FITNESS

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[ FITNESS ]15 留言, 推噓總分: +8

作者: tobehappy921 - 發表於 2014/09/07 18:06(9年前)

13^F推blacktea01: 主要還是要問一下醫生，不過我覺得瑜珈還不錯，像我去09/14 15:00

14^F→blacktea01: SPACE YOGA的老師也蠻專業，都會幫你看動作，長期做下09/14 15:02

15^F→blacktea01: 來也能幫助調整身體正位，我都當作做來維持身體曲線~09/14 15:03

[ FITNESS ]18 留言, 推噓總分: +4

作者: whsg - 發表於 2014/07/08 15:11(10年前)

15^F推blacktea01:如果要改善體態的以嘗試做瑜珈，我去space yoga上課時07/13 15:32

16^F→blacktea01:老師說瑜珈可以伸展訓練平常不會動到的肌群，而且也很07/13 15:33

17^F→blacktea01:適合當運動後的舒緩，所以我覺得改善體態會有幫助，有07/13 15:33

18^F→blacktea01:專業的老師帶也比較能做對動作~~07/13 15:34

[ FITNESS ]6 留言, 推噓總分: +2

作者: Deathcat - 發表於 2014/06/13 16:55(10年前)

2^F推blacktea01:我覺得練瑜珈還不錯，我去space yoga上瑜珈課，發現瑜06/13 18:09

3^F→blacktea01:珈會鍛鍊到的腿部線條還蠻全方位的，不僅會鍛鍊到也會06/13 18:10

4^F→blacktea01:伸展到，所以對於穿高跟鞋應該會有舒緩跟鍛鍊，我做完06/13 18:11

5^F→blacktea01:都會覺得比較舒服~~~06/13 18:11

[ FITNESS ]67 留言, 推噓總分: +24

作者: jademesses - 發表於 2014/05/29 01:07(10年前)

101^F推blacktea01:要做好暖身跟收操吧...之前在space yoga上課老師有說06/27 13:40

102^F→blacktea01:暖身跟收操很重要，有在慢跑的尤其要注重，一些瑜珈的06/27 13:41

103^F→blacktea01:伸展也會有幫助~06/27 13:41

[ FITNESS ]13 留言, 推噓總分: +3

作者: PanaS0Nic - 發表於 2014/05/05 15:57(10年前)

7^F→blacktea01:有可能是姿勢不對會是施力不當，我建議的話可以加進瑜05/08 12:48

8^F→blacktea01:珈運動喔，瑜珈可以幫助你找到身體正位，我覺得姿勢很05/08 12:48

9^F→blacktea01:重要，自從開始Space Yoga上課，我才知道姿勢的重要，05/08 12:49

10^F→blacktea01:老師也說多練瑜珈可以訓練平衡讓身體更協調，所以除了05/08 12:50

11^F→blacktea01:一般運動外，我覺得可以去練瑜珈，，Space Yoga上課的05/08 12:51

12^F→blacktea01:老師都很專業，上課也很會帶，可以去體驗看看~05/08 12:52

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