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作者 bestcheer 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共47則

限定看板：MuscleBeach

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[公告] 交換、贈送等免費交流置底文置底

[ MuscleBeach ]787 留言, 推噓總分: +461

作者: iscpupu - 發表於 2021/06/28 17:48(2年前)

78^F推bestcheer: 贈5磅空桶兩個湯匙有很多個新店面交10/02 23:49

[問題] 很基礎的問題

[ MuscleBeach ]13 留言, 推噓總分: +6

作者: justicem - 發表於 2021/06/06 09:14(2年前)

1^F推bestcheer: 想要大家給精準的建議請附上照片或數據會更好06/06 09:31

[問題] 蛋白質選擇

[ MuscleBeach ]54 留言, 推噓總分: +31

作者: gangster5566 - 發表於 2021/05/28 10:06(2年前)

3^F推bestcheer: 參考一下鷹嘴豆問醫生可不可以吃05/28 10:23

[問題] 有半程/全程，那有沒有零程訓練

[ MuscleBeach ]30 留言, 推噓總分: +17

作者: WoodyYu - 發表於 2021/05/22 16:23(2年前)

1^F推bestcheer: 有相關訓練自己找謝謝05/22 16:28

Re: [閒聊]來實驗高反復次數相同訓練量對肌肥大的影響吧

[ MuscleBeach ]28 留言, 推噓總分: +14

作者: jeff0801 - 發表於 2021/05/20 02:48(2年前)

28^F推bestcheer: 認真資料給推05/21 11:00

[討論] 重肌時有氧時機

[ MuscleBeach ]27 留言, 推噓總分: +14

作者: cartis - 發表於 2021/04/25 16:17(3年前)

19^F推bestcheer: 11公斤是必要目標的話，更建議檢視飲食熱量的部分04/25 21:31

[心得] 問這些問題會抹殺你的努力 (練不壯必看)

[ MuscleBeach ]131 留言, 推噓總分: -6

作者: B0Y0 - 發表於 2021/03/10 16:28(3年前)

22^F→bestcheer: 我也覺得太兇了03/10 17:17

[問題] 女生重訓CP值是不是很低?

[ MuscleBeach ]100 留言, 推噓總分: +10

作者: sea130281 - 發表於 2021/03/07 23:47(3年前)

2^F推bestcheer: 以外表來說女生是公平的啊= =03/07 23:55

[問題]健身(做大重量)前大家都吃甚麼補充能量?

[ MuscleBeach ]66 留言, 推噓總分: +46

作者: GOPOL - 發表於 2021/03/03 20:02(3年前)

5^F→bestcheer: 月經文欸馬上要練就吃高GI啊 prework參考一下啊03/03 20:53

38^F→bestcheer: 不是，搜尋前或者補就找得到好幾篇啊啊03/04 11:02

[問題] 有沒有可能再增肌的情況下降體重

[ MuscleBeach ]35 留言, 推噓總分: +8

作者: silentgiant - 發表於 2021/02/22 18:29(3年前)

2^F→bestcheer: 兩個月後你會知道結果02/22 18:34

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