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作者 Beowolves 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共6143則

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[ Road_Running ]54 留言, 推噓總分: +11

作者: cow7788 - 發表於 2010/08/05 16:25(15年前)

51^F→Beowolves:你跑太慢，強度不夠，間隔一天跑三千壓到20分內08/06 21:12

52^F→Beowolves:4k最好跑到30分內，慢跑的建議時速是8km/hr，你有點過慢08/06 21:13

「問題」體脂計

[ FITNESS ]10 留言, 推噓總分: +3

作者: diusalill - 發表於 2010/08/05 00:51(15年前)

6^F→Beowolves:本來很想買一個有體脂率的體重計，看來準度實在是很不堪08/05 01:11

7^F→Beowolves:我看我還是買基本款加上目測跟量腰圍來紀錄好了..08/05 01:12

[減肥] 胖了好久了...想找回自信！

[ FITNESS ]83 留言, 推噓總分: +44

作者: xingstar - 發表於 2010/08/05 00:00(15年前)

41^F推Beowolves:你不要慢跑，用快走+ 飲食控制適量。一個月四公斤很好08/05 00:58

42^F→Beowolves:三個月不就12公斤，半年努力一點你就可以進入2位數體重08/05 01:00

43^F→Beowolves:記得沒有什麼減肥期，只有永遠的改變生活型態08/05 01:02

44^F→Beowolves:所以也不要搞什麼減肥期弄的痛苦無比，失敗率很高08/05 01:03

45^F→Beowolves:我建議你早晚都去快走30分，身體適應後，拉高速度走更快08/05 01:05

47^F推Beowolves:我記得我以前有過一學期瘦了15kg左右，原因只是大一沒電08/05 01:08

48^F→Beowolves:腦，又不喜歡有吸煙區的網咖，走超遠去禁煙的網咖，一天08/05 01:08

49^F→Beowolves:2-3次，每次走都走很快走到出汗，這樣一學期瘦超多...08/05 01:09

50^F→Beowolves:其實根本沒有想要變瘦的念頭，只是很自然的就瘦了.08/05 01:09

52^F推Beowolves:康士美好像女士中心阿，一走去店員就來關愛的眼神，不太08/05 01:38

53^F→Beowolves:好意思去跟量，是直接跟店員說想要量嗎？08/05 01:38

[閒聊] 辦公室新風潮

[ FITNESS ]30 留言, 推噓總分: +9

作者: nikee - 發表於 2010/08/04 20:44(15年前)

28^F推Beowolves:要補足基代午餐一定要吃飽的，早晚餐就可以少08/05 01:50

29^F→Beowolves:晚餐吃小七的沙拉我倒是不反對。08/05 01:51

[討論] 跌倒了囧

[ Road_Running ]10 留言, 推噓總分: +5

作者: justdoit - 發表於 2010/08/03 21:51(15年前)

8^F→Beowolves:很討厭野狗.....兇的會咬人，膽小的會亂竄，好像我打擾08/04 17:08

9^F→Beowolves:他，又很怕他被撞死，最近很少跑馬路了。08/04 17:08

10^F→Beowolves:最近野狗又變得超多.08/04 17:09

Re: [減肥] 跑步跑了一個多月肚子卻永遠消不下去!!!?

[ FITNESS ]109 留言, 推噓總分: +30

作者: ashin1069 - 發表於 2010/08/03 16:34(15年前)

92^F推Beowolves:說3000當兵哪位前輩跑多快的建議先去查查台灣全國紀錄..08/04 03:24

93^F→Beowolves:不能不說，你當兵跑得距離有十足三千嗎？要測驗成績好看08/04 03:25

94^F→Beowolves:全程縮點水我看很正常吧，那麼多當兵跑出全國紀錄的..08/04 03:26

[轉錄]Re: [問卦] 華人奴性的八卦?

[ FLAT_CLUB ]3 留言, 推噓總分: +3

作者: Zarathustra8 - 發表於 2010/08/03 09:07(15年前)

548^F噓Beowolves:玩個魔獸有啥好探討的，不爽多交一些親友去roll好了08/02 18:03

549^F→Beowolves:玩魔獸玩了十職最後心得就是：浪費生命08/02 18:04

見面不如聞名——創意or媚俗？論一頁書之昨是今非

[ Palmar_Drama ]280 留言, 推噓總分: +90

作者: skygodvv - 發表於 2010/07/31 00:02(15年前)

234^F推Beowolves:呵呵，醒世文。現在看霹靂很丟臉的，海綿寶寶樂勝08/02 17:13

235^F→Beowolves:譴責霹靂黃家兄弟，把霹靂糟蹋成這個地步，整天賣精品08/02 17:13

[討論] 肌耐力跟不上心肺

[ Road_Running ]3 留言, 推噓總分: +1

作者: chinann - 發表於 2010/07/30 06:31(15年前)

2^F→Beowolves:練羽球都是爆發型肌肉，耐力不足也是正常的07/30 13:34

[討論] 慢跑的配速

[ FITNESS ]14 留言, 推噓總分: +6

作者: xu6 - 發表於 2010/07/30 00:59(15年前)

9^F推Beowolves:某樓把馬拉松想簡單了，半馬都要21公里，沒菜單練很難07/30 13:27

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