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作者 b2481 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共333則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 給力健身房-私人教練

[ MuscleBeach ]23 留言, 推噓總分: +14

作者: maggie926416 - 發表於 2019/10/22 01:16(4年前)

5^F推b2481: 先學怎麼算熱量，學會控制熱量跟營養素才有可能瘦10/22 07:45

6^F→b2481: 瘦必須靠飲食，瘦下來好不好看才是靠運動10/22 07:47

[討論] 記錄組數/重量/次數的app

[ MuscleBeach ]48 留言, 推噓總分: +33

作者: o500521 - 發表於 2019/10/21 15:46(4年前)

39^F推b2481: mohot10/22 02:55

[閒聊] 各位喝過最奇葩的乳清

[ MuscleBeach ]80 留言, 推噓總分: +51

作者: funyu5566 - 發表於 2019/10/14 20:38(4年前)

43^F→b2481: 栗子奶茶配優格明明就很好吃 QQ10/15 08:18

[問題] 即食雞胸肉都買哪牌哪口味

[ MuscleBeach ]54 留言, 推噓總分: +35

作者: buried1989 - 發表於 2019/10/14 23:33(4年前)

21^F推b2481: 之前看大H的youtube影片，他弄的雞胸就很好吃了10/15 08:16

22^F→b2481: 然後小里肌比雞胸好吃，你可以試試看10/15 08:17

[閒聊] 健身常犯的錯誤

[ MuscleBeach ]78 留言, 推噓總分: +14

作者: shenken - 發表於 2019/10/02 16:50(4年前)

19^F推b2481: 女教練跟你打招呼,就覺得人家對你有意思10/02 17:42

[問題] 新手一問關於酸？

[ MuscleBeach ]18 留言, 推噓總分: +8

作者: pig77731 - 發表於 2019/09/22 22:12(4年前)

8^F推b2481: 增肌三大原因:機械張力、代謝壓力、肌肉損傷，機械張力才是09/23 09:44

9^F→b2481: 主因，但大重量容易有代償，所以並不是越重越好09/23 09:44

[討論] 硬舉比深蹲重量輕是正常的嗎

[ MuscleBeach ]85 留言, 推噓總分: +54

作者: faechai5566 - 發表於 2019/09/21 21:38(4年前)

1^F推b2481: 背沒力?09/21 21:40

[問題] 減肥中是不是不太可能長肌肉?

[ MuscleBeach ]92 留言, 推噓總分: +49

作者: ap926044 - 發表於 2019/09/17 22:11(4年前)

28^F推b2481: 那個胸可以做珍奶大挑戰了09/18 04:51

[閒聊] 有高蛋白低碳低脂的飲食嗎？

[ MuscleBeach ]38 留言, 推噓總分: +20

作者: loveactually - 發表於 2019/09/13 16:34(4年前)

1^F推b2481: 70%蛋白，你的荷包要先撐得住09/13 16:59

Re: [閒聊] 最近很夯的網紅按摩槍和大陸按摩槍

[ MuscleBeach ]100 留言, 推噓總分: +67

作者: rocksayhi - 發表於 2019/09/08 20:11(4年前)

45^F推b2481: 感謝槍王無私分享09/09 03:18

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