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作者 ayumi001 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共90則

限定看板：MuscleBeach

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Re: [討論] 怪獸講堂的專業度是不是屌打其它YT

[ MuscleBeach ]59 留言, 推噓總分: -23

作者: safelove - 發表於 2021/01/08 18:16(3年前)

53^F→ayumi001: 哈哈哈哈哈哈哈哈哈01/10 17:31

Re: [討論] 怪獸講堂的專業度是不是屌打其它YT

[ MuscleBeach ]21 留言, 推噓總分: +14

作者: disease - 發表於 2021/01/07 20:48(3年前)

18^F推ayumi001: 我都當茶餘飯後輕鬆笑話文集舒壓01/08 08:59

Re: [討論] 怪獸講堂的專業度是不是屌打其它YT

[ MuscleBeach ]114 留言, 推噓總分: +19

作者: cht1234 - 發表於 2021/01/06 18:58(3年前)

103^F→ayumi001: 我就是以前只慢跑完全沒重訓 10k45分 1k不用4分01/07 14:29

104^F→ayumi001: 之後膝蓋受傷了才轉往重量訓練，然後就再也不跑了XDD01/07 14:30

105^F→ayumi001: 剛開始重量訓練還發現右髂的軟骨被長期磨損造成傷害01/07 14:31

106^F→ayumi001: 醫生說這種情況只有在長期持續的敲打撞擊才可能發生的01/07 14:32

107^F→ayumi001: 我運動的訴求是身體健康，身體健康就是面對有阻力的情況01/07 14:33

108^F→ayumi001: 下你還能夠持續用正常的人體工學姿勢持續運動01/07 14:34

109^F→ayumi001: 所以首先我們要有足夠的肌力，再來就是有足夠的有氧系統01/07 14:34

110^F→ayumi001: 這兩項靠重量訓練都可以達成，但純慢跑只能練到有氧01/07 14:35

111^F→ayumi001: 所以訴求是身體健康的話，我認為重量訓練才是最優的選擇01/07 14:36

[交易] Hypervolt按摩槍

[ MuscleBeach ]12 留言, 推噓總分: +8

作者: JYChen - 發表於 2019/02/12 15:09(5年前)

7^F推ayumi001: 請問還有嗎？02/12 18:21

8^F→ayumi001: 水貨是什麼意思呢？02/12 18:21

Re: [討論] 館長認為斷食是拿來騙小朋友的

[ MuscleBeach ]35 留言, 推噓總分: +15

作者: farmer - 發表於 2019/01/04 12:54(5年前)

3^F→ayumi001: 明明就吃正常天然的食物均衡的吃怎麼可能會胖01/04 12:56

5^F→ayumi001: 多半就是吃垃圾食物又吃得多然後想減肥再用斷食01/04 12:56

8^F→ayumi001: 吃也在傷害身體不吃也在傷害身體真的呵呵01/04 12:57

[閒聊] 臥推被壓好尷尬

[ MuscleBeach ]105 留言, 推噓總分: +66

作者: jackman8585 - 發表於 2018/08/21 20:32(5年前)

28^F推ayumi001: 前幾天就幫了一個上胸推被壓著起不來的XD08/21 22:10

[建議] ＊已截止健身與生活品質的關係？(填問卷抽全家禮

[ MuscleBeach ]152 留言, 推噓總分: +151

作者: ren000 - 發表於 2018/01/10 09:18(6年前)

82^F推ayumi001: done01/10 13:07

[閒聊] 有人12初訂myprotein還沒到嗎？已刪文

[ MuscleBeach ]77 留言, 推噓總分: +51

作者: jayqoo - 發表於 2017/12/27 17:23(6年前)

2^F→ayumi001: 12月初訂的今天晚上要送到...12/27 17:26

[問題] 哪個器材會讓尾椎痠痛

[ MuscleBeach ]18 留言, 推噓總分: +9

作者: cestlaviee - 發表於 2017/12/10 13:51(6年前)

17^F→ayumi001: https://www.youtube.com/watch?v=D_BbED38W1E#t=5m13s12/10 22:32

[討論] 想怎麼收，先怎麼栽-論飲食方式與體組成

[ MuscleBeach ]35 留言, 推噓總分: +29

作者: Solidsoft - 發表於 2017/11/15 17:39(6年前)

4^F推ayumi001: 還以為在說熱火LCD和KD XD11/15 17:59

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