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作者 aureliechen 在 PTT [ BeautyBody ] 看板的留言(推文), 共244則

限定看板：BeautyBody

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[減肥] 重回減肥的行列~請給我建議~:)

[ BeautyBody ]8 留言, 推噓總分: +2

作者: steerboss - 發表於 2011/06/07 12:43(13年前)

4^F→aureliechen:對,Billy的很會出汗又超累...有效(跳完想會想去死)06/08 16:22

[問題] 體脂多少才算正常

[ BeautyBody ]26 留言, 推噓總分: +15

作者: ko363630 - 發表於 2011/06/04 17:08(13年前)

26^F推aureliechen:我覺得男生同樣體重12,13%體脂肪最好，女生是20%06/08 16:26

[問題] 想問豆腐類豆製品的問題

[ BeautyBody ]10 留言, 推噓總分: +5

作者: kai0607 - 發表於 2011/06/02 12:39(13年前)

9^F推aureliechen:非吃不可，就拿沒有油炸或加工的，像一般魯豆腐06/02 14:31

[減肥] 這樣會有成效嗎?

[ BeautyBody ]23 留言, 推噓總分: +3

作者: monica2696 - 發表於 2011/05/30 15:41(13年前)

15^F→aureliechen:如果你早餐要吃麥片，可選擇貴格燕麥片就無糖05/30 18:05

16^F→aureliechen:然後加上鮮奶、新鮮水果切塊，這樣也可以有300, 400卡05/30 18:05

17^F→aureliechen:水果的話，柳丁、鳳梨、香蕉、蘋果、芭樂、西瓜、桃子05/30 18:05

18^F→aureliechen:葡萄乾很多都可加，還可加一點點核桃05/30 18:06

19^F→aureliechen:清粥的問題是怕飯太少，很快就餓,,,,05/30 18:06

21^F推aureliechen:量比較多，水果也吃到了啊...喔我說得麥片05/31 19:53

22^F→aureliechen:不是那種沖泡麥片喔..是Muesli那種麥片...05/31 19:53

23^F→aureliechen:就是綜合穀物那種...05/31 19:54

[問題] 青菜生吃或者川燙&鮪魚罐頭

[ BeautyBody ]13 留言, 推噓總分: +7

作者: jenny61124 - 發表於 2011/05/30 12:53(13年前)

6^F推aureliechen:高麗菜可生吃....還省去燙的步驟05/30 18:03

7^F→aureliechen:加點日式沙拉醬超好吃耶05/30 18:03

[減肥]減到天昏地暗

[ BeautyBody ]53 留言, 推噓總分: +16

作者: ejo0912 - 發表於 2011/05/29 16:12(13年前)

18^F推aureliechen:我說你都只吃這樣....應該會怠惰05/29 19:53

[問題] 莫名的喝飲料

[ BeautyBody ]54 留言, 推噓總分: +15

作者: CDnow - 發表於 2011/05/29 10:15(13年前)

23^F→aureliechen:你買哪邊的紅茶不太甜??市面上的幾乎都甜死人05/29 19:53

24^F→aureliechen:又沒茶味...我都說是偽紅茶...還是少喝點05/29 19:54

25^F→aureliechen:不然你可以自己泡嗎05/29 19:54

29^F推aureliechen:＠CDnow: 就是早餐店的才甜啊....05/29 22:53

30^F→aureliechen:因為好的紅茶葉很貴，不能用多，一杯早餐店紅茶才05/29 22:53

31^F→aureliechen:多少錢? 我目前吃過那麼多早餐店還沒看過不太甜的05/29 22:53

33^F→aureliechen:非買不可寧買手搖的3分糖就好05/29 22:54

[減肥] 這樣減肥可以嗎?

[ BeautyBody ]20 留言, 推噓總分: +8

作者: sentin - 發表於 2011/05/28 18:17(13年前)

11^F推aureliechen:晚餐也要吃些東西。如果是水餃，最好自己包05/28 22:40

12^F→aureliechen:菜肉比例才能調整，不然你就吃素的水餃...05/28 22:40

13^F→aureliechen:否則水餃一顆熱量也不少，是我我會選擇吃飯吧05/28 22:40

14^F→aureliechen:調味乳少喝一點吧，寧願就喝一般牛奶啦05/28 22:41

15^F→aureliechen:若你不能喝奶，可改喝豆奶或豆漿之類05/28 22:41

[減肥] 想瘦小腿&請幫忙檢視這樣減肥對嗎？

[ BeautyBody ]66 留言, 推噓總分: +17

作者: cutelamb - 發表於 2011/05/28 13:17(13年前)

51^F→aureliechen:就努力去慢跑或踩健身腳踏車或游泳吧~~~05/28 22:42

61^F推aureliechen:話說也不一定真的有減少脂肪就保證某部位05/29 01:27

62^F→aureliechen:一定有明顯成效……這種事情不一定...05/29 01:27

[問題] 每天跑步的效果

[ BeautyBody ]33 留言, 推噓總分: +14

作者: fayaly - 發表於 2011/05/28 11:24(13年前)

20^F推aureliechen:跑步若能這麼快瘦那整形醫生不用混了05/29 01:24

21^F→aureliechen:也不用搞什麼抽脂啦...05/29 01:24

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